어린이 영양 권장사항에서는 포장식품 대신 과일, 페이스트리/파스타/밥 등 탄수화물 위주 영양 대신 식물성 단백질 위주 영양계획을 세워야 합니다. 그러나 특히 6세에서 11세 사이의 어린이들은 가족을 역할 모델로 삼습니다. 이러한 이유로 집에서 자녀를 위해 마련된 영양 계획에 따라 행동해야 합니다. 과일을 먹지 않는 아버지를 본 아이는 과일을 거부할 수도 있습니다. 혹은 생선을 좋아하지 않는다고 말하는 엄마를 흉내내면서 아이가 생선을 먹을 수 있는데도 싫다고 말할 수도 있다.
그러므로 가족계획에서는; 시장 쇼핑부터 낮 동안의 영양 섭취까지 자녀에게 모범이 된다는 것을 잊지 마십시오. 사실, 방과후에 무엇을 먹었는지 물어본 후, 당신이 먹는 것도 비슷하다고 알려주세요. 아니면 가끔 함께 요리를 해보세요. 이러한 방식으로 상호 의사소통이 증가하면 영양에 긍정적인 영향을 미칩니다.
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