임신 중에는 균형 잡힌 영양과 적절한 수분 섭취가 매우 중요합니다. 특히 여름철 라마단 기간에는 최대 17시간까지 지속되며, 장기간 배고픔과 갈증이 지속되면 산모와 태아 모두에게 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
효과 임산부에 대한 단식
임산부는 장기간의 배고픔과 같은 상황으로부터 아기를 보호하기 위해 몇 가지 방어책을 개발합니다. 허약, 피로, 현기증, 혈압 저하, 두통, 근력 저하, 메스꺼움 등이 나타날 수 있습니다. 또한, 임산부가 오랫동안 배고픈 상태에 있으면 속쓰림, 속쓰림, 메스꺼움에 대한 불만이 증가합니다. 즉, 신체의 균형이 무너지고 체내 칼로리와 비타민 섭취의 균형이 불규칙해진다.
수분 섭취 부족으로 인해 요로감염에 걸릴 확률이 높아지고 조산의 위험이 높아진다.
단식, 임산부가 주의해야 할 사항
먼저 담당 의사와 상담하여 자신의 상태가 맞는지 알아보세요. 위험. 산모와 아기의 건강에 문제가 없다면 건강하고 균형잡힌 영양 프로그램이 결정되어야 한다. 이 프로그램에는 시리얼 그룹, 야채, 과일, 육류 및 유제품이 포함되어야 합니다. 낮에는 충분한 휴식을 취하고, 피곤하게 만드는 일을 피해야 합니다. 이프타르와 사후르에서는 기름기가 많고 무거운 식사를 피하는 것이 필요합니다. 이프타르와 사후르 사이에 필요한 음식을 골고루 바르고 수분을 충분히 섭취하도록 주의해야 합니다.
그러나 결과적으로 여름철과 겹치는 장기간의 단식 기간은 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 산모와 아기의 건강에 영향을 미치며, 우리 종교에서는 사고가 발생할 수 있다고 규정하고 있습니다.
읽기: 0
