우리 모두는 같은 감정을 경험하며, 심장은 같은 리듬으로 뛰고 있습니다. 우리가 걷는 삶의 길은 동일하지만 개인으로서 기질이 다르기 때문에 풍경 만 다릅니다. 사랑받고, 사랑하고, 특별하지 않더라도 누군가에게 특별하다는 것을 아는 것은 우리 모두의 가장 기본적인 욕구 중 하나입니다. 자연스럽고 특별한 기술이 필요하지 않은 관계 구축 과정은 우리 자신과 상대방에 대해 부정적인 말을 하게 만드는 이러한 도식으로 인해 어려워질 수 있습니다.
무결함은 기본입니다. 낭만적인 관계와 관련될 수 있는 스키마. 이 도식을 가진 사람은 자신이 사랑받고 선하다는 말을 반복적으로 듣더라도 그 사람은 끊임없이 자신을 "결함 있는 사람"으로 여길 것입니다. 결함 도식과 관련된 가장 두드러진 감정은 수치심입니다. 수치심은 대개 우리의 결점이 드러날 때 나타나기 때문입니다. 이를 피하기 위해 개인은 거의 모든 것을 할 것입니다. 이 도식은 아내이자 엄마라는 존재의 모든 면에서 부적절하고 무가치하다는 느낌을 갖게 만든다.
둘째, 연애 관계에 대한 회의주의 도식을 이야기할 수도 있다. 회의주의 도식을 가진 개인의 가장 분명한 상황은 다른 사람을 신뢰하는 데 어려움이 있다는 점에서 이해할 수 있습니다. 의심 도식을 가진 개인은 자신이 다른 사람에게 상처를 주고, 굴욕감을 주고, 속이고, 거짓말을 하고, 속이고, 착취할 것이라고 생각합니다. 사실 회의주의 도식은 예방적 메커니즘을 갖춘 도식이다. 조바심이 있으면 두려움이 있습니다. "진심이라면 연애를 시작하자"라고 말하는 사람은 겁이 난다. 회의주의 스키마가 활성화되었을 수 있습니다. 거절당할 가능성을 감수하고, 관계의 모든 단계에서 다를 수 있음을 용인하고, 어느 시점에서 헤어질 수도 있다는 위험을 감수하면서 관계를 맺는 것이 오히려 관계를 더욱 즐겁게 만드는 데 도움이 됩니다.
세 번째 계획 "포기" 계획이 발생했습니다. 이 도식을 가진 개인은 특정 이유로 인해 항상 버려지고 관계가 끝날 것이라고 믿습니다. 관계를 끝내는 이유에는 부정 행위, 유기 또는 사망이 포함될 수 있습니다. 즉, 개인은 '언제든지 속거나 버림받을 것이다'라는 생각으로 관계를 시작한다는 것이다. 개인은 실제로 부정적이지 않더라도 부정적인 것처럼 인식합니다. “내가 두려워하는 일이 나에게도 일어날 수 있기 때문에 응급실에 갈 시간이 생길 수 있도록 매우 조심해야 합니다. 응답하지 않은 전화나 응답하지 않은 메시지가 있습니까? 내가 두려워하는 재난이 갑자기 일어날 수도 있다고 생각한다. "갑자기 조치를 취하겠습니다." 이것은 질투를 가져옵니다. 이 그림의 가장 중요한 지지자는 불안이다. 버림과 의심은 매우 가까운 친구입니다. 어떻게 보면 그들은 친척, 사촌과 같습니다. 불안한 사람은 자신을 다른 사람과 비교하고 자신이 열등하다고 생각합니다.
넷째는 '복종 스키마' 체계입니다. 다른 사람의 반응이 두렵거나 부끄러워서 자신의 삶에 대한 통제권을 자신이 아끼는 사람에게 맡기는 것입니다. 그들은 소중한 배우자를 잃지 않기 위해 자신의 가치관에 대해 더 많은 타협을 하고, 자신의 관계를 보호하려고 노력하지만 실제로는 그들을 더욱 끌어내리고 있다는 사실을 깨닫지 못합니다. 상대방에 대한 사랑과 의존의 강도가 이 도식을 활성화시킨다.
다섯째, '감정박탈 도식'은 연애관계에서 적극적인 역할을 한다. 그들은 자신의 정서적 관계 요구가 적절하게 충족되지 않을 것이라고 믿기 때문에 관계에서 자신의 기대, 요구 및 감정을 표현하지 않습니다. 그의 아내가 그를 이해하지 못하기 때문에 그는 그녀를 멀리하게 되고, 태도와 의사소통에 문제가 생기기 시작한다. 다음과 같은 생각이 활발합니다. “나에게 따뜻함, 보호, 관능미를 보여준 사람은 없었습니다. 내 말을 진심으로 들어주고, 이해해 주고, 내 진정한 욕구와 감정에 관심을 가져주는 사람은 단 한 명도 없었다.”
여섯째, '완벽주의 도식'은 실패와 관련된 현상이다. 개인은 완벽한 파트너, 완벽한 배우자를 찾아야 합니다. 개인은 "잘못된 결정을 내리지 않도록 내가 찾을 수 있는 최선의 것을 찾게 하라"는 생각을 가지고 있는데, 이 스키마는 심각한 문제를 일으키는 스키마이다. 개인은 자신과 파트너 모두에게 완벽함을 강요하기 때문입니다. 완벽주의는 정말 고통스러울 수 있습니다. 다리가 두 개 있다고 말할 수 있습니다. 완벽주의에는 자기애적인 다리와 강박적인 다리가 있습니다. 우리는 강박적인 측면을 "방종 장애"라고 부릅니다. 또한 집착 중에는 결정을 내리는 데 어려움을 겪습니다. 그러므로 우리는 계속하면서도 상대방에 대해 이렇게 말합니다. “사실은 모르겠어요. 그 사람은 내가 사랑하는 사람인가 아닌가? 그 사람이 나에게 합당한가 아닌가? 우리는 다음과 같은 질문을 들을 수 있습니다: 그것은 삶의 기쁨을 파괴하는 것입니다.
개인은 초기 부적응 스키마를 지속시키고 촉발할 수 있는 개인과 정서적 친밀감을 확립하고 친밀감을 느끼면서 경험적으로 자신의 스키마를 지속할 파트너를 선택합니다.
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이제부터는 관계 당사자들이 파트너를 선택하는데, 삶의 질이 영향을 받고, 같은 문제가 다른 방식으로 계속해서 발생하고 해결책이 나오지 않는다면, 누군가를 찾는 것이 중요합니다. 다른 사람의 의견, 가능하다면 전문가. 부부치료에서 해결되지 않는 무거운 도식이 있다면 아마도 심한 회의론, 무거운 과실 등 개인의 개입이 필요할 수 있고, 한쪽 또는 양쪽 모두 개인치료를 신청할 수도 있습니다.
사람의 변화는 상황에 자동으로 영향을 미치는 프로세스입니다.
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