다낭성 난소 증후군(PCOS)은 중추신경계, 뇌하수체, 난소, 부신 및 기타 조직 사이의 상호 작용이 중단되어 발생합니다. 가임기 여성에게 가장 흔한 내분비 질환입니다.
만성 경과를 가지며 향후 삶의 질에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 복합 질환입니다.
시작 요인 또는 요인은 다음과 같습니다. 아직 완전히 밝혀지지는 않았지만 유전적 요인과 환경적 요인의 상호작용으로 발생하는 질환으로 평가할 수 있습니다.
기본적으로 월경불순, 모발성장 증가, 지성 또는 여드름성 피부 구조와 관련된 질환입니다. , 탈모 및 비만. 유사한 소견이 PCOS를 앓고 있는 여성의 어머니와 자매에게서 흔히 발견됩니다. 발생률은 일반적으로 약 6~8%이며, 중요한 소견은 배란이 없다는 것입니다. 전형적인 다낭성 난소(많은 낭종이 포함된 난소 조직)는 장기간 배란이 이루어지지 않은 후에 발생합니다. 12개의 일측 또는 양측 2-9 mm 여포 낭종이 존재하거나 난소 부피가 최소 10 cm3(난소 부피 증가)이면 다낭성 난소가 나타납니다. 다낭성 난소(난소에 진주처럼 배열된 여포 낭종)의 전형적인 초음파 소견은 정상 여성의 약 25%에서 나타납니다. 이러한 초음파 소견은 피임약을 사용하는 여성의 14%에서 관찰되었습니다. 이 경우 다낭성 난소의 출현만으로는 진단을 내리기에 충분하지 않습니다.
장기간 배란하지 않음에 따른 임상적 결과
1-불임
2-월경불순
3-발모 증가, 탈모, 여드름
4-자궁암 위험 증가 및 유방암 발생 가능성 증가
5-심혈관계 질환 위험 증가
6-인슐린(혈당을 조절하는 호르몬) 당뇨병 발병 위험이 높은 여성의 경우 당뇨병 발병 위험도 증가합니다. 이러한 상황은 절약 유전자 가설에 의해 설명됩니다. 이 사람들은 자궁에 있는 아기일 때 발달 지연을 경험합니다. 자궁 속에서 영양분과 에너지가 부족한 아기는 출생 후 이러한 결핍이 사라지고 비축하는 습관이 생기면 이를 아껴 쓰기 시작합니다. 밖으로. 이 때문에 비만이 발생한다.
치료의 첫 번째 단계는 체중 조절이다. 이러한 환자들은 균형 잡힌 영양 생활 방식을 유지해야 합니다. 체중 증가는 다낭성 난소 증후군 증상의 심각도를 증가시키고 향후 건강 문제의 위험을 증가시킵니다. PCOS 환자의 비만 유병률은 40~60%로 보고됩니다. 비만은 체질량지수로 계산할 수 있습니다. (체질량지수는 체중(kg)을 신장(미터)의 제곱으로 나누어 구하며, 30 이상이면 비만으로 간주합니다.) 정상체중 PCOS 환자의 경우 정상체중 대비 허리둘레 및 허리/엉덩이 비율이 증가합니다. 건강한 통제. PCOS 환자의 안드로겐 수치 증가는 남성형 비만을 유발합니다. 남성형 비만에서는 허리둘레와 허리/엉덩이 비율이 증가한다. (허리둘레 ≥80cm, 허리/엉덩이 비율 ≥0.85) 이상적인 체중을 유지하고 복부 지방을 감소시켜 배란, 안드로겐 과잉 및 대사 이상을 교정하는데 도움이 됩니다.
다이어트 구성이 무엇인지 완전히 설명되지 않았습니다. 다낭성 난소 증후군에 걸리게 됩니다. 자주, 가끔 먹이를 주어야 합니다. 이것은 배고픔을 줄이고 체지방을 제거합니다. 포화 지방이 적고 혈당 지수가 낮으며 섬유질이 많은 식단이 권장됩니다.
영양에서 일일 총 지방 섭취량은 에너지의 30%를 초과해서는 안 됩니다. 식단은 포화 지방이 적고 불포화 지방이 풍부해야 합니다. 포화지방은 혈중 콜레스테롤을 증가시킵니다. 포화지방산은 하루 총 에너지량의 7% 미만으로 식단을 통해 섭취해야 합니다. 이는 전체 석유 소비량의 3분의 1에 해당합니다. 다중 불포화 지방은 일일 총 에너지의 10%를 구성해야 하며 단일 불포화 지방은 15%를 구성해야 합니다. 동물성 지방과 고형 마가린 대신 식물성 기름(올리브유, 콩기름, 해바라기유)을 선호해야 합니다.
콜레스테롤이 함유된 식품을 식단에서 제외해서는 안 되지만 제한해야 합니다.
콜레스테롤이 함유된 식품. 우유, 치즈, 닭고기, 생선, 고기
혈당 지수가 낮은 식품의 포도당은 혈액에 더 천천히 혼합됩니다. 혈당은 갑자기 오르거나 떨어지지 않습니다. 즉시 배고픔을 느끼지 않고 오랫동안 포만감을 느낀다 혈당지수가 높은 음식 : 흰 밀가루, 흰 쌀, 잼, 꿀, 파스타, 케이크, 설탕, 감자튀김, 당근
혈당 지수가 낮은 식품. 통밀가루, 흑설탕, 통밀쌀, 통밀 파스타, 콩과 식물, 과일(바나나, 무화과, 멜론 제외), 귀리, 호밀빵, 완두콩, 강낭콩, 강낭콩.
섬유질은 과육의 소화되지 않는 부분입니다. 음식에서 발견되는 탄수화물. 섬유질(섬유질)이 많이 함유된 식품은 혈당 증가 속도를 줄이고, 인슐린 필요성을 감소시키며, 포만감을 제공하고 체중 감량을 가능하게 합니다. 또한 높은 수준의 혈중 지방을 낮추고 장의 기능을 조절하여 변비를 예방합니다.
고섬유질 식품: 건조 콩과 식물, 신선 및 건조 과일, 야채, 통밀 제품, 호밀, 귀리, 통밀 빵 및 불가르
체중 영양과 더불어 운동도 컨디션 조절에 매우 중요합니다. 심장 건강을 위해서는 가볍거나 적당한 활동을 해야 합니다. 운동;
HDL을 증가시켜 심장마비 위험을 감소시킵니다.
세포 내 포도당 사용을 증가시켜 혈액 내 당 수치를 감소시킵니다.
증가시켜 응고 위험을 감소시킵니다. 혈액 순환.
혈압을 낮추어 고혈압 위험을 줄입니다.
비만으로 인한 위험으로부터 보호합니다.
읽기: 0
