자연의 기적을 믿는 사람이라면 음식마다 효능이 다르다는 것을 알아야 합니다. 먹고 마시는 모든 것에서 몸에 마법 같은 느낌을 줄 수 있습니다. 특히 거의 모든 암석 아래에서 발견할 수 있는 식품군이 하나 있습니다. 항산화제. 특히 붉은색 과일에서 발견되는 이러한 영양소는 우리 몸의 노폐물인 활성 산소를 포착하고 파괴할 수 있습니다. 피부와 세포를 재생하여 젊음을 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한 면역 체계를 강화하여 암을 포함한 많은 질병에 맞서 싸울 수 있도록 도와줍니다. 오늘날 영양의 가장 큰 문제는 첨가물과 GMO 제품이지만, 이러한 식품은 우리 식단에 꼭 필요한 식품 목록에 있습니다.
최근 우리가 매일 섭취할 수 있는 가장 인기 있는 식품 중 하나입니다. 소비는 구찌베리이거나; 블루베리는 쉽게 운반할 수 있고 현대화된 생활에서 너무 많은 시간을 들이지 않고도 섭취할 수 있는 대안 중 하나입니다. 자몽, 오렌지, 귤, 레몬, 석류와 같은 감귤류는 우리가 신선한 과일을 섭취할 때 가장 중요한 요소 중 하나일 수 있습니다. 우리가 낮에 섭취하는 파슬리, 루콜라, 딜과 같은 짙은 녹색 야채도 비타민 C와 항산화제의 좋은 공급원입니다. 또한, 비타민C가 물에 흡수되는 능력을 이용하여 이 과일로 디톡스 워터를 만들 수 있습니다. 제가 가장 좋아하는 것은 자몽을 넣은 물을 껍질을 벗기고 그대로 놓아두는 것입니다.
어디 보자, 우리는 활력을 되찾을 준비가 되었습니다..
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