위장 장애의 영양

가장 흔한 위장 장애는 다음과 같습니다. 역류, 위염 및 궤양.

세 가지 질병 모두의 위험 요소;

• 부적절한 영양 섭취

• 빠름 먹기 먹기

• 스트레스

• 흡연, 음주

• 비만

위장질환의 종류에 따라 영양치료가 다릅니다.

역류(REFLUX) : 위 내용물이 식도로 돌출된 것, 즉 식도. 화끈거림, 자극감, 가슴 통증, 삼키기 어려움 등이 특징인 질병입니다.

영양치료:

• 배 부위를 압박하는 벨트나 코르셋 스타일의 옷 사용하면 안 됩니다.

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• 과체중 감량, 과체중이 있으면 위 부위의 지방을 감소시키고 위의 울혈을 줄여 역류를 줄여줍니다.

• 식사 후에는 최소 3~4시간 정도 기다리세요. 눕지 말고 바로 앉으세요.

• 역류 환자의 베개 높이는 20~25cm가 되어야 합니다.

• 흡연은 식도 운동에 부정적인 영향을 미칩니다.

• 식도 아래 눈꺼풀의 압력이 감소하는 것을 방지하기 위해서는 단백질을 약간 늘리고 지방이 많은 음식, 흑차, 초콜릿, 민트, 양파 등의 음식을 줄여야 합니다.

• 식도 민감성을 줄이고 위산 자극을 예방하려면 매운 향신료, 탄산음료, 토마토, 감귤류, 커피, 술, 매우 뜨겁거나 찬 음식을 섭취하지 마십시오.

• 식사는 자주 하고, 식사의 내용은 조밀하지 않아야 하며, 위가 과하게 채워지지 않아야 한다.

• 산성, 탄산성 음료는 섭취하지 마세요.

• 액체는 식사와 함께 섭취하지 말고, 식사 사이에 수분을 섭취해야 합니다.

위염: 위벽의 염증입니다. 복부팽만감, 압박감, 메스꺼움, 구토가 자주 관찰됩니다.

영양치료:

• 음식은 너무 뜨겁거나 차갑지 않아야 합니다.

• 음식은 천천히 잘 씹어서 먹어야 합니다.

• 위장을 자극하거나 자극하지 않는 음식을 선호해야 합니다. 이 영양소는 사람마다 다릅니다. 그건 다양하다. 예를 들어; 일부 위염 환자는 생양파에 민감해지지만 다른 환자는 전혀 영향을 받지 않습니다.

• 위가 피로해지는 것을 방지하려면 섬유질이 적은 음식을 선호해야 합니다.

• 식사. 갑자기 배가 가득 차는 것을 방지하기 위해 횟수를 늘려야 합니다.

• 배고프면 위산이 증가하므로, 자주 식사를 하고 오랫동안 배고프지 마십시오. 식사시간은 2시간을 넘지 않아야 합니다.

• 비타민C는 위염 치료에 효과적인 역할을 합니다. 따라서 비타민C가 함유된 신선한 야채와 과일을 매 끼니마다 섭취하거나 비타민C 보충제를 매일 100~200mg 섭취해야 합니다.

• 산성 음료와 탄산음료는 피해야 합니다. .

• 너무 뜨겁고 매운 음식은 섭취하지 마세요.

• 우유는 위장을 중화시키는 효과가 있습니다. 간식 중에 우유 1티스푼을 먹으면 위를 완화할 수 있습니다.

• 효모 페이스트리는 위염 환자에게 불편함을 더할 수 있으므로 피해야 합니다.

• 과일은 껍질을 벗겨야 합니다.

• 튀김, 로스팅 방법을 사용하지 마세요. 삶거나 저지방으로 굽거나 찌는 방법이 선호됩니다.

• 차와 커피는 위산 분비를 증가시키므로 섭취를 줄여야 합니다.

• 위산을 희석시키므로 소량의 물을 자주 섭취해야 합니다.

궤양: 위장관 어느 곳에서나 발생하는 만성 상처입니다. .

영양치료:

• 흡연과 음주는 위산을 증가시키므로 절대 사용해서는 안 됩니다.

• 식이 요법의 에너지와 영양소는 상처 치유를 가속화하기에 충분해야 합니다.

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• 3번의 저강도, 자주 간격을 두는 주 식사와 간식 시간은 시간을 고려하여 결정해야 합니다.

• 식사 중 탄수화물 함량을 줄여서는 안 되지만, 단순당은 자극을 증가시키므로 피해야 합니다.

• 식이 요법에는 조직 복구를 보장할 만큼 충분한 단백질이 포함되어야 합니다.

• 식이 지방은 정상적인 양이어야 하며, 허브, 바람직하게는 허브여야 합니다. 그물망을 선호해야 합니다.

• 궤양약은 변비 효과가 있으므로 식단에는 섬유질이 충분해야 합니다. (20~30g/일)

• 아연의 상처 치유 효과로 인해 식단에는 충분한 아연이 포함되어야 합니다. (12~15mg/일)

• 유해산소는 세포막을 손상시키기 때문에 식단에는 항산화 비타민(A, C, E)이 풍부해야 합니다. 따라서 매 끼니마다 신선한 야채와 과일을 섭취해야 합니다.

• 우유 섭취량은 하루 1~2잔으로 다른 음식과 함께 섭취하는 것이 좋습니다.

• 우유 섭취량은 하루 1~2잔 정도 입니다. >

• 소금 섭취를 줄이고 통조림, 절임, 절임 식품을 피해야 합니다.

• 매운 향신료는 피해야 합니다.

• 차 – 커피 섭취를 줄여야 합니다.

• 오래 배고프면 안 됩니다.

• 음식과 음료는 너무 뜨겁게 섭취하지 마세요.

• 궤양환자는 수술을 받았고, 출혈이 있고, 통증이 심하면 펄프를 먹여야 합니다. -단기간 동안 유동식을 먹지 않고, 견딜 수 있을 때 일반 위궤양 식단으로 전환합니다.

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