건강은 신체적, 정신적으로 완전한 웰빙 상태이지만 최근에는 정신 건강이 중요해졌습니다. 우울증, 공황 발작, 불안, 사회 공포증 및 질경련과 같은 질병을 먼저 치료합니다. 깊은 불행, 삶의 무의미함, 허무함과 공허함, 살 가치가 없다는 느낌 등 더 깊은 문제가 치료되기 시작했습니다. 문제가 깊어질수록 느끼는 부정적 감정도 커지기 시작했고, 치료기간도 길어지기 시작했다.
오늘날 가장 흔한 문제 중 하나는 깊은 부정적 감정과 통제할 수 없는 행동이다. 원인을 알 수 없고 갑자기 발생하는 악의 상태는 때로는 우울한 상태로 나타나기도 하고, 때로는 분노를 주체할 수 없는 상태로 나타나기도 합니다. 우울할 때 사람은 버림받고, 공허하고, 아무것도 아닌 듯한 느낌을 받습니다. 인생을 살아가는 데 아무런 의미가 없습니다. 숨을 쉴 때마다 목이 막히고 가슴 부위에 불이 타오른다. 이 불은 숨을 쉴 때마다 온 세상을 태운다. 이것은 극복할 수 없고 결코 끝나지 않을 감정입니다. 참기 매우 어렵습니다.
무가치함과 부족함의 감정이 세포를 둘러싸고 치명적인 무력감을 경험합니다. 피부는 공허함을 견디기 위해 다른 조치를 취합니다. 이는 평상시에는 선호되지 않는 방식으로 수행되며 즉각적인 웰빙 상태를 조성합니다. 과식, 흡연, 음주, 문란한 성관계, 과도한 운동 등 후회와 죄책감이 따릅니다. 때때로 치명적인 분노가 느껴집니다. 이 참을 수 없는 감정을 감당하지 못하는 사람은 분노를 터뜨리고 싶어 한다. 분노한 행동과 비난적인 문장을 통해 감정의 균형을 맞추려고 노력합니다. 우리가 설명하려는 행동은 삶의 한 단면일 뿐입니다. 우리가 느끼는 감정에는 다양한 형태가 있고 그 결과로 나타나는 다양한 행동이 있습니다.
모든 사람에게는 어려운 경험과 감정이 있습니다. 그러나 안타깝게도 모든 사람이 자신이 겪고 있는 일이 언제, 정상인지 아닌지를 깨닫지 못하고, 자신이 겪고 있는 모든 어려움이 정상이라고 생각합니다. 사람들은 어려움을 겪고 있음에도 불구하고 자신의 문제를 해결하기 위해 한 걸음도 내딛지 않습니다. 우리가 도달하고 싶은 지점은 정신건강과 정신건강을 보호하는 것을 목표로 하는 영점에서 출발하는 것입니다. 이는 인식 기술을 습득하고, 어떤 행동을 언제 하는지에 대한 통찰력을 개발하며, 다음 반복에서 자신을 통제할 수 있는 능력을 얻는 데 도움이 됩니다. 끊임없이 반복되는 행동 패턴을 인식하고, 수백 번 반복한 끝에 새로운 행동 패턴을 개발하고, 학습된 행동을 습관으로 만드는 것이 내담자에게는 전환점이다.
우울증에 걸리거나 우울증에 걸리지 않더라도 공황 발작을 경험하고 있습니다. 즉, 눈에 띄는 증상이 없더라도 깊은 죄책감, 깊은 슬픔, 깊은 절망은 우리의 삶을 송두리째 뒤흔들기에 충분할 수 있습니다. 당신이 겪고 있는 모든 일이 무엇이든, 통제할 수 없는 경우, 괴로움을 주는 경우, 주변 사람들과의 관계를 방해하는 경우, 인생을 즐기는 데 방해가 되는 경우, 웃고 싶지 않은 경우, 웃고 싶어도 웃을 수 없는 경우 , 절망이 늪처럼 당신을 끌어들인다면, 생각에 잠겨 있다면, 잠을 방해한다면, 식욕을 억제할 수 없다면, 분노가 어떤 환경에서도 당신을 힘들게 한다면, 그것이 당신을 나쁜 상황에 빠뜨리면, 이는 자신을 위해 뭔가를 해야 할 때라는 뜻입니다.
정신적 건강은 적어도 신체 건강만큼 중요하며, 정신 건강의 존재는 신체 건강을 보호하는 데 효과적입니다. 당신의 인생입니다; 당신이 주연을 맡고 있으니, 자신이 사는 삶을 즐기는 것을 출발점으로 삼고 행복해지도록 최선을 다하세요. 건강은 당신이 원하면 당신의 영혼에 오고, 당신이 원하지 않는 한 그것은 사라지지 않습니다. 이 문제에 대한 지원을 받으면 짧은 시간 안에 행복한 결말을 맞이할 수 있습니다. 건강한 하루...
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