교감신경계는 전부 아니면 전무의 원칙에 따라 작동합니다. 즉 활성화되면 전체 시스템이 작용하고 반응하는데, 부교감신경과 교감신경 등은 시소 끝에 앉아 있는 형제와 같아서 하나가 내려가면 하나가 올라가는 것입니다. 즉, 모든 증상이 느껴지거나 증상이 전혀 느껴지지 않습니다. 신체의 특정 부위에만 변화가 나타나는 경우는 매우 드뭅니다. 이는 공황 발작의 증상이 한두 가지가 아닌 여러 가지 이유를 설명합니다. 교감 신경계의 가장 중요한 효과 중 하나는 부신에서 아드레날린과 노르아드레날린이라는 두 가지 화학 물질이 분비되는 것입니다. 이 두 가지 화학 물질은 교감 신경계에서 활동을 유지하는 데 사용되므로 불안 반응은 시작된 후에도 한동안 계속 증가합니다. 교감 신경계의 빠른 기능은 두 가지 방식으로 느려집니다. 첫 번째는 신체의 다른 화학물질에 의해 아드레날린과 노르아드레날린이 제거되는 것입니다. 둘째, 일반적으로 교감신경계와 반대되는 작용을 하는 부교감신경계가 활성화되어 다시 이완감을 느끼게 됩니다. 신체가 결국에는 이러한 도피-투쟁 반응이 충분하다는 것을 알게 되고 부교감 신경계를 활성화하여 안도감을 느끼게 된다는 것을 아는 것이 매우 중요합니다. 즉, 불안은 영원히 지속되지 않거나 사람에게 해를 끼칠 수 있는 수준까지 점차 증가하지 않습니다.. 잊지 말아야 할 또 다른 점은 화학 메신저인 아드레날린과 노르아드레날린의 제거가 일정 기간 내에 달성된다는 것입니다. 따라서 위험이 지나가고 교감신경계가 반응을 멈추더라도 이러한 화학물질이 몸 속에 한동안 남아 있기 때문에 불안과 흥분을 느낄 수도 있습니다. 이는 완전히 자연스럽고 무해한 상황이라는 점을 명심하세요. 사실 이러한 상황은 적응적 기능까지 가지고 있는데, 인간이 등장한 원시 야생생물에서는 위험이 자주 다시 나타나는 위험한 동물과 같았기 때문에 유기체가 한동안 탈출-투쟁 반응을 지속할 필요가 있기 때문이다. 다시 발생할 위험에 대비하기 위해.
교감신경계 활동 심박수와 힘을 증가시킵니다. 이를 통해 더 많은 산소가 조직으로 보내질 수 있으며 조직에 형성된 분해 산물이 더 빨리 제거될 수 있습니다. 따라서 심한 불안이나 공황 상태의 경우 심장이 과도하게 뛰게 되는데, 이러한 심장 활동의 증가와 더불어 혈류의 변화도 나타난다. 기본적으로 혈액은 혈액 수요가 감소하는 부위(혈관 수축)에서 혈액이 더 필요한 부위(혈관 확장)로 이동합니다. 예를 들어, 피부, 손가락, 발에서 혈액이 빠져나가고 응고 세포가 증가합니다. 유기체가 공격을 받거나 상처를 입으면 출혈로 인한 사망 위험이 줄어들기 때문에 이는 또 다른 특별한 이점이 있습니다. 따라서 불안 중에는 피부가 창백해지고 차가워지며 손가락과 발가락이 차가워지고 때로는 저림과 따끔거림이 나타나는 경우도 있습니다. 또한 혈액은 몸이 움직일 수 있도록 준비하기 위해 움직임을 제공하는 종아리 및 팔 근육과 같은 큰 근육으로 향합니다. 비행-싸움 반응 중에는 호흡률과 깊이가 증가합니다. 조직은 움직임을 준비하면서 더 많은 산소를 필요로 하기 때문에 이는 유기체의 방어에 매우 중요합니다. 그러나 이러한 호흡 증가로 인해 호흡곤란, 숨이 가빠지는 증상, 질식하는 느낌, 심지어 가슴 통증과 조임 증상까지 느껴지게 됩니다. 가장 중요한 것은, 그 순간 사람이 움직이지 않을 경우, 호흡수 증가로 인한 가장 중요한 부작용은 뇌로 흐르는 혈액량이 감소한다는 것입니다. 위험을 초래하지 않는 이 상태는 혈류가 작고 미미하게 감소하는 경우에만 발생하지만 현기증, 시야 흐림, 졸음, 환경으로부터 분리된 느낌, 홍조. 비행-싸움 반응의 출현은 또한 땀을 흘리는 것을 증가시킵니다. 이 피부를 더욱 미끄럽고 잡기 어렵게 만드는 것 외에도 신체를 냉각시키고 과열을 방지하는 매우 중요한 적응 기능을 수행합니다. 교감 신경계의 활성화는 해를 끼치지 않는 다른 많은 증상도 유발합니다. 예를 들어 더 많은 빛을 받기 위해 동공이 확장되어 시력이 흐려집니다. 구강건조는 타액분비 감소로 인해 발생합니다. 소화기관의 기능이 저하되고 복통이 발생합니다. 메스꺼움이 생기고 심지어 변비가 발생할 수도 있습니다. 마지막으로 탈출과 싸움에 대비하기 위해 몸의 많은 근육군이 수축하게 되는데, 이는 일반적으로 긴장과 여러 곳에 통증, 떨림을 일으키며, 목과 어깨 근육이 가장 많이 수축되어 섬유근염이 발생하게 됩니다.
일반적으로 비행-싸움 반응은 몸 전체의 신진대사를 증가시킵니다. 이러한 이유로 뜨겁고 차가운 섬광이 느껴지며, 이 과정의 결과로 많은 에너지가 손실되고 사람이 피곤하고 지치고 탈진함을 느낄 수 있기 때문입니다. 앞서 언급한 바와 같이, 도피-전투 반응은 신체가 공격하거나 도망갈 수 있도록 준비시킵니다. 그러므로 그 사람이 이러한 반응과 함께 탈출하려는 큰 욕구나 공격성을 경험하는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 이것이 불가능할 때(사회적 제한으로 인해) 이러한 충동은 돌아다니거나, 발을 구르거나, 사람들에게 소리를 지르는 등으로 나타날 수 있습니다. 일반적으로 경험되는 것은 구석에 갇힌 느낌과 탈출의 필요성입니다. 환경에서 위험의 원인을 탐지하기 위해 주의가 갑자기 자동으로 전환됩니다. 사람이 불안해지면 일상 업무에 집중하기가 어려워집니다.
불안한 사람들은 일상 업무에 집중할 수 없고 건망증을 겪는다고 불평하는 경우가 많습니다. 때때로 불안을 겪는 사람들은 위협의 명확한 원인이 없을 수도 있습니다. 그러나 많은 사람들은 사물에 대한 설명이 없다는 사실을 받아들이지 못합니다. 인간은 이유를 생각하고 찾는 동물이다. 그러므로 자신의 증상에 대해 명확한 설명을 할 수 없을 때 대부분의 사람들은 스스로 설명을 찾으려고 노력합니다. 즉, "내가 불안하게 느낄 수 있는 것이 없다면, 나, 내 몸에 문제가 있는 것이 틀림없다." 이 경우 뇌는 "나는 죽어가고 있는 게 틀림없어, 통제력을 잃고 있는 게 틀림없어, 아니면 미쳐가는 게 틀림없어"와 같은 새로운 설명을 만들어낸다. 과학이 우리에게 제공한 실제 데이터에 따르면 이는 진실과 거리가 먼 설명이다.
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