당신에게 건강, 성생활, 외모는 얼마나 중요합니까? 상관없다고 하면 괜찮습니다. 건강과 외모에 관심이 있다면 이 글을 읽어보세요.
담배를 끊어야 하는 14가지 이유는 다음과 같습니다.
눈밑지방: 그렇지 않나요? 밤에 숙면을 취하지 못하는 것이 싫나요? 그리고 이것은 다음날 당신의 얼굴에서 볼 수 있습니다. 한 연구에 따르면, 담배를 피우면 비흡연자에 비해 밤에 잠을 4배 더 방해받는다고 합니다. 니코틴은 밤에 계속 뒤척이거나 잠에서 깨는 원인이 될 수 있습니다. 불행하게도 잠을 잘 못 자는 것은 결코 좋은 잠과 같을 수 없습니다.
건선: 건선은 자가면역 피부 문제입니다. 공평하게 말하면, 담배를 피운 적이 없더라도 이 질병에 걸릴 수 있습니다. 하지만 담배를 피우면 피부가 벗겨질 가능성이 높아진다.
하루에 1갑씩 평균 10년 동안 담배를 피우면 건선 위험이 20% 증가한다. 11~20년 사이에는 이 위험이 60%입니다. (임신 중이나 유년기 연기에 노출되면 위험이 증가합니다.)
노란 치아: 헐리우드 스타처럼 아름다운 치아를 갖고 싶지 않으신가요? 담배를 피우면 이 꿈에 작별 인사를 할 수 있습니다. 니코틴은 치아를 얼룩지게 합니다. 결과적으로 담배 값에 치아 미백을 위해 의사에게 지불할 비용을 더하세요.
시기 적절하지 않은 노화와 주름: 주름은 나이가 들수록 누구에게나 생기지만, 다음에도 발생할 수 있습니다. 청소년과 흡연자. 전문가들은 흡연이 노화의 영향을 증가시킨다는 데 동의합니다. 이런 이유로 흡연자는 비흡연자에 비해 평균 1.4년 더 나이가 들어 보입니다.
흡연은 왜 피부에 주름을 유발하나요? 흡연은 피부 조직을 유연하고 건강하게 유지하는 혈류를 차단합니다. 주름은 피부에 혈액이 충분히 공급되지 않기 때문에 나타납니다.
노란 손가락: 담배에 들어 있는 니코틴은 치아와 집 벽을 갈색으로 변하게 할 뿐만 아니라 손가락과 손톱도 갈색으로 변하게 합니다. 인터넷에 검색해 보면 레몬즙과 미백액을 이용한 가정요법을 찾을 수 있습니다. 담배를 끊는 것이 더 쉽고 덜 고통스럽지 않나요?
가는 머리카락: 피부에 손상을 주는 것과 같습니다. 주름뿐만 아니라 흡연도 머리카락을 손상시킵니다. 전문가들은 담배에 들어 있는 독성 화학 물질이 모낭의 DNA와 세포 전체의 활성산소를 손상시킬 수 있다고 생각합니다.
그 결과 흡연자는 비흡연자에 비해 머리카락이 가늘고, 머리카락이 더 빨리 하얗게 변합니다. 물론, 회색으로 변할 머리카락이 남아 있다면요. 대만 남성을 대상으로 실시한 연구에 따르면 흡연하는 남성은 비흡연자에 비해 탈모 위험이 2배 더 높은 것으로 나타났습니다. 대머리 위험이 더 높습니다.
상처 치유: 니코틴은 혈관 수축(혈관 협착)을 유발하여 얼굴과 기타 신체 부위의 작은 혈관에서 산소가 풍부한 혈액의 흐름을 제한합니다. 이는 상처가 치유되는 데 시간이 더 오래 걸리고 비흡연자에 비해 흉터가 더 크고 붉어진다는 것을 의미합니다.
흡연자가 수술 후 최적의 치유를 달성할 수 없음을 보여주는 많은 과학적 연구 결과가 있습니다. 실제로 흡연자는 성형수술 후 혈류가 충분하지 않고 피부탈락 위험이 높기 때문에 담배를 끊을 때까지 수술을 하지 않는다.
치아 손실: 흡연은 온갖 위험을 증가시킨다. 치과 문제; 구강암, 잇몸질환 등을 포함한다. 'Journal of Clinical Periodontology'에 발표된 연구에 따르면 흡연자는 비흡연자에 비해 잇몸 질환이 발생하고 이로 인해 치아가 상실될 위험이 6배 더 높은 것으로 나타났습니다.
자연스러운 광택이 손실됩니다. 흡연자들은 전형적이고 특징적인 얼굴을 가지고 있습니다. 주름지고 창백하며 회색빛으로 보이는 피부를 가진 사람들을 '흡연자 얼굴'이라고 합니다.
담배에는 일산화탄소가 포함되어 있어 니코틴이 피부의 산소를 대체하게 됩니다. 이로 인해 혈류가 감소하여 피부가 더 건조해지고 변색됩니다. 흡연은 또한 피부를 복구하고 보호하는 데 도움이 되는 많은 영양소를 고갈시킵니다.
피부암: 흡연은 폐암, 인후암, 구강암 및 식도암의 주요 원인입니다. 그러므로 피부암 발병 위험이 증가한다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 편평 세포 암종은 비흡연자에 비해 흡연자에게서 3배 더 자주 발생합니다. 이것은 피부암의 두 번째 흔한 유형입니다.
탄력성: 담배의 니코틴은 피부에 영향을 미칩니다. 결합 조직과 섬유를 손상시킵니다. 이로 인해 근력과 유연성이 상실됩니다.
약한 복근: 담배는 식욕을 억제하며, 흡연자는 비흡연자에 비해 약합니다. 흡연자는 내부 장기에 지방이 더 많습니다. 이러한 깊은 지방 패드는 몸의 중앙 부분에 축적되어 당뇨병과 같은 많은 질병의 위험을 증가시킵니다.
백내장: 미국인의 절반 이상이 80세 이후에 백내장을 앓습니다. 흡연은 눈 수정체 부분의 산화 스트레스를 증가시켜 백내장 위험을 증가시킵니다.
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