요즘 화두가 되는 대중적인 다이어트와 그들이 중시하는 균일한 영양에 대해서는 주의가 필요하다.
균일한 다이어트란 무엇인가?
탄수화물, 단백질, 지방 등 일부 영양소가 포함되어 있거나 식단에서 이를 완전히 제거하여 체중 감량을 시도하고 있습니다. 이러한 트렌드(!)나 상황이 우리 삶에 다른 목적을 더하기 전에 먼저 올바른 전문가의 조사와 지원을 받아야 합니다.
요즘 모든 과목이 그렇듯 영양에도 더러운 정보가 많이 포함되어 있고 우리는 깨닫지도, 의심하지도 않고 접할 수 있다.
신진대사를 멀리서 보면 우주만큼 복잡한 체계의 연속이라 더 깊은 과학지식 연구에 집중할 수 있다는 뜻이다.
우리는 획일적인 영양식으로 만성질환에 노출되어 있습니다.
단일 영양요법으로 단시간에 기만적인 킬로그램을 회복할 수 있습니다. 시간. 잦은 체중 증가와 감소는 신체와 장기를 지치게 하고 노화를 가속화시킵니다. 동시에 손톱손상, 탈모, 피로, 피로, 월경불순, 신체적 통증, 변비 등의 증상을 일으키고, 대사성 만성질환의 문을 열어줍니다.
건강한 영양에는 영양의 다양성, 나이, 성별, 신체적, 정신적 건강 상태, 혈액 매개변수, 거주 지역, 생활 수준, 사용 약물, 알레르기 질환, 스트레스 상태 등 다양한 매개변수를 고려하여 일관된 식단을 따라야 합니다.
마지막으로 기적적인 다이어트나 영양요법은 없습니다. 다른 모든 것과 마찬가지로, 최선의 선택은 연구하고, 생각하고, 해석하고, 전문가의 통제를 받아 영양의 세계에서 시작하는 것입니다.
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