사실 우리 모두는 무엇인가를 두려워합니다. 이러한 두려움의 대부분은 유전적 유전입니다. 즉, 평생 뱀, 거미, 쥐를 본 적이 없는 사람은 첫 만남에서도 극심한 두려움을 느낄 수 있습니다. 어린 시절의 트라우마로 인식되는 상황이나 동물을 평생 두려워할 수 있습니다. 아니면 학습을 통해 두려움을 키울 수도 있습니다(저는 어머니의 두려움을 모델로 삼았습니다). 또는 우리가 무의식적으로 우리 자신 안에서 직면할 수 없는 것; 우리는 우리의 "자유로운 면, 더러운 면, 화난 면, 부도덕한 면" 또는 이와 유사한 특징을 다른 대상에 투사하여 우리 자신을 매우 깨끗하고 도덕적으로 유지할 수 있습니다. 예를 들어, 고양이는 분노를, 나비는 자유를 식별할 수 있습니다. 그래서 나의 자유로운 면을 발견하게 된다면 지금 내가 있는 '감옥'을 깨닫고 사랑하는 사람들과도 멀어질 수 있으며 나비가 무서워서 집에서 너무 멀리 가지 않는 것이 최선이다. 공포증 종류는 곤충, 쥐, 고양이, 개, 사회공포증, 고소공포증 등 수백 가지가 있습니다.
그렇다면 공포증은 언제 치료해야 할까요? 공포증이나 두려움이 우리 삶에서 중요한 위치를 차지하며 일, 사회 생활 및 관계를 방해하는 경우 우리는 이를 치료합니다.
공포증 치료는 어떻게 진행되나요?: 치료의 첫 번째 단계에서 우리는 무엇을 이해하는지 이해합니다. 두려움이나 공포증이 그 사람에게 의미하는 것과 그것이 무엇을 나타내는지 무의식적으로 우리는 그것이 어떤 두려움으로부터 보호하는지와 같은 인식 제고 활동을 수행합니다. 자신이 두려워하는 자신의 알려지지 않은 부분을 알게 되면 더 이상 공포증이 필요하지 않습니다. 예를 들어, 그의 자유로움을 좀 더 경험할 수 있도록 통제된 변화를 권장합니다.
인식 훈련 외에도 극복 등의 행동 치료 방법으로 1~2회만으로도 빠른 개선을 경험할 수 있습니다. 두려움, 두려움에 맞서기, 견디기 등등. 이러한 방법을 사용하면 각성 역치가 낮아진 뇌의 과도하게 조절된 영역이 완화되고 더 차분하고 무조건적인 반응이 나타나기 시작합니다. 때로는 고객과 함께 응용작업을 진행하기도 하는데, 치료에 응용방법을 추가하여 최상의 결과를 얻기도 합니다. 예를 들어 터널 공포증이 있으면 차를 타고 터널을 통과하거나, 고양이 공포증이 있으면 고양이가 많은 공원에서 일할 수도 있습니다.
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