날씨가 점점 추워지고, 지나가는 사람 두 명 중 한 명이 아픈 요즘, 아프지 않은 것이 대성공! 이런 날씨에 가장 큰 영향을 받는 사람들은 바로 임산부와 아이들이다. 이번 글에서는 자연적으로 면역력을 강화하는 방법에 대해 이야기하겠습니다. 재미있게 읽어보세요!
강황: 자유 라디칼은 신체의 건강한 세포를 손상시킵니다. 강황의 활성 성분인 커큐민은 높은 항산화 효과로 이러한 유해 분자를 파괴합니다. 매일 강황 한 티스푼을 섭취하면 오늘날의 전염병인 암으로부터도 보호받을 수 있습니다. 강황은 요즘 항염증 및 항산화 특성으로 우리를 구출하고 있습니다. 주의! 강황은 임신 중에 자궁 운동을 증가시킬 수 있습니다. 이런 이유로 강황은 임산부에게 위험한 향신료입니다.
생강: 메소포타미아에서 발견된 점토판에는 생강을 음료수와 세정제에 섞었다고 적혀 있습니다. 공기. 선원들이 쓴 저서에는 중국 선원들이 항해할 때 뱃멀미를 예방하기 위해 생강을 가지고 갔다고 기록되어 있습니다. 따라서 생강은 면역력을 강화하고 메스꺼움을 예방하는 데 모두 사용할 수 있는 훌륭한 향신료입니다.
녹차: 녹차는 식물화학 화합물로 인해 매우 우수한 항염증제입니다. 포함되어 있습니다. 녹차의 이러한 효능을 활용하려면 매일 최소 3~4잔의 녹차를 마시는 것이 좋습니다. 주의! 녹차는 카페인이 함유된 음료입니다. 카페인을 과도하게 섭취하면 첫 12주 안에 자연유산이 발생할 수 있습니다. 이러한 이유로 임산부는 녹차를 섭취할 때 주의해야 합니다.
마늘-양파: 마늘은 우리 몸의 항산화 글루타티온 생성을 증가시킵니다. 러시아인들은 18세기에 독감과 백일해를 치료하기 위해 마늘을 사용했습니다. 퀘르세틴과 시아니딘 바이오플라보노이드가 함유되어 있어 감염을 예방합니다. 인후 감염에는 마늘이 페니실린보다 더 효과적인 것으로 입증되었습니다. 양파는 이뇨 작용으로 몸의 독소를 제거하고 혈액을 정화하는 데 도움이 됩니다. 마늘과 양파는 면역 체계에 좋습니다 두 가지 놀라운 음식!
ROE JELLY AND HONEY:로열젤리는 약 1주일 된 꿀벌이 분비하는 젤 같은 물질로 영양학적 특성이 매우 높습니다. 많은 연구에서 로열젤리를 사용하지 않은 피험자에 비해 로열젤리를 사용한 피험자의 방어 세포 수가 크게 증가하는 것으로 관찰되었습니다. 3세 이상 어린이에게 매일 아침 아침 식사 전, 꿀과 로열젤리를 1티스푼 이하로 섞어서 먹이면 면역체계 강화에 매우 유익합니다. 주의! 알레르기나 천식이 있는 3세 미만의 어린이에게는 의사와 상의 없이 사용해서는 안 됩니다. 임산부는 의사와 상담하여 로열젤리를 사용해야 합니다.
임산부를 위한 면역 강화 차:
어떤 허브차를 마실 수 있나요? 임신중?궁금한 일이다. 이 시점에서 어떤 허브차를 피해야 하는지가 중요합니다. 회향, 야로우, 버베나, 세이지, 화약 껍질, 센나는 이 기간 동안 사용해서는 안되는 차 중 하나입니다. 면역력을 강화하고 메스꺼움을 줄이려면 레몬, 신선한 생강, 민트, 물로 차를 끓인 후 꿀 1티스푼을 추가하여 즐겁게 마실 수 있습니다.
아이의 면역력을 강화하는 차:
붐비는 학교 환경은 세균 전파에 가장 적합한 환경입니다. 린든, 레몬, 계피, 사과 껍질, 작은 사과 조각 및 물로 준비할 차에 소량의 꿀을 첨가할 수 있습니다. 자녀가 이 차를 좋아하는 동안, 세균으로부터 자녀를 보호하는 보호막을 만들 수 있습니다. 자녀가 어떤 성분에도 알레르기가 없다면 하루에 이 차를 최대 3잔까지 마실 수 있습니다.
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