인간의 건강을 개선하기 위해 박테리아를 이용한다는 생각은 1900년대 초반부터 있었습니다. 최근까지 사람들은 이 아이디어를 받아들일 수 없었지만, 이제 프로바이오틱스와 프리바이오틱스 제품이 정당한 자리를 차지했습니다. 실제로 이제는 건강을 보호할 뿐만 아니라 위장 장애를 치료하고 예방하는 데에도 널리 사용되고 있습니다.
프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 무엇인가요?
있어요 우리 몸에는 건강을 유지하는 데 도움이 되는 수십억 개의 물질이 있습니다. 실제로 우리 장에는 세균이 가장 많이 서식한다고 할 수 있습니다.
우리 장에는 좋은 박테리아와 나쁜 박테리아가 균형있게 존재합니다. 나쁜 박테리아의 증가로 인해 이러한 균형이 무너지면 소화 장애 및 위장 증상이 불가피합니다. 장내 유익균 수를 늘리고 필요한 균형을 유지하려면 프로바이오틱스 또는 프리바이오틱스 공급원을 섭취하거나 보충제를 사용해야 합니다.
프로바이오틱스
'생명을 위하여'라는 뜻을 지닌 단어입니다.
세계보건기구(WHO)에 따르면 프로바이오틱스는 우리 건강에 긍정적인 영향을 미치는 살아있는 미생물을 말합니다. 프로바이오틱스는 발효 제품과 콩 제품을 포함한 다양한 식품과 보충제에서 발견할 수 있습니다. 프로바이오틱스 박테리아는 장에 도달할 때까지 위장 전체에서 살아남는 특별한 생물입니다.
프리바이오틱스
프리바이오틱스는 유익한 박테리아의 성장을 촉진하는 물질입니다. . 따라서 프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 식품으로 간주될 수 있습니다. 프로바이오틱스는 살아있는 미생물이지만 프리바이오틱스는 살아있지 않습니다. 많은 프리바이오틱스는 인체가 소화할 수 없는 탄수화물이지만 유익한 박테리아에 탁월한 식품 공급원을 제공합니다. 프리바이오틱스는 우리 몸에 사는 유익한 박테리아가 자라는 데 도움을 주는 동시에 이러한 박테리아가 있는 곳에서 오랫동안 생존하도록 돕습니다.
프로바이오틱스와 프리바이오틱스의 이점은 무엇인가요?
프로바이오틱스(Probiotics) 프리바이오틱스와 프리바이오틱스는 구조적으로는 서로 유사하지 않지만 목적은 동일하다고 할 수 있습니다. 둘다 몸이니까 이는 과일에서 건강한 박테리아 개체수를 늘리는 것을 목표로 합니다. 건강한 박테리아는 소화 시스템에 보호막을 만들어 해로운 박테리아와 바이러스가 우리 몸에 들어오는 것을 방지합니다. 건강한 박테리아가 있으면 우리의 면역 체계가 보호되고 위협에 대응할 준비가 됩니다.
일부 박테리아는 우리가 장에서 섭취하는 음식에서 비타민 K와 단쇄 지방산을 생성합니다. 단쇄지방산은 결장을 보호하고 둘러싸는 세포의 주요 영양원입니다. 이 세포는 차례로 유해한 물질, 바이러스 및 박테리아를 차단하는 데 도움이 되는 강력한 장 장벽을 발달시킵니다. 이런 방식으로 우리 몸의 염증과 암의 위험이 줄어듭니다.
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