노화방지 영양
우리는 바쁜 생활로 인해 자신을 소홀히 할 때가 많습니다. 우리는 특히 영양적인 측면에서 실용적인 식품을 선호합니다. 결과적으로, 조기 노화의 징후가 우리의 문을 두드리기 시작합니다. 실제로 우리가 뛰어다니는 동안에도 강력한 항산화제가 함유된 음식으로 우리 자신을 돌보는 것이 가능합니다. 우리의 목표는 금지 사항 없이 항상 적당량을 섭취하고 살아있음을 느끼며 가장 중요하게는 행복함을 느끼는 사람들을 돕는 것입니다.
어린 시절과 청소년기의 영양
유아기, 아동기와 청소년기는 성장과 발달 측면에서 다양합니다. 개인의 요구 사항은 각 기간마다 다르며, 특히 청소년기에 심리적, 생리적 변화가 발생합니다. 목표는 청소년들이 적절하고 균형잡힌 식습관을 갖고 건강한 식생활 습관을 갖도록 하는 것입니다. 수행되는 스포츠 유형에 따라 다양한 영양 모델이 있습니다. 개인의 생활수준, 신진 대사, 활동 유형 및 빈도에 따라 적절한 영양 프로그램을 만들어 개인의 성과 향상을 목표로 합니다.
여성을 위한 특별 영양 프로그램
p>여성은 살아가면서 많은 문제를 안고 생리적 변화를 겪습니다. 그때마다 호르몬은 우리 몸에 다양한 변화를 보여줍니다.
월경, 임신, 모유수유 과정, 폐경 등은 신진대사에 영향을 미치는 과정입니다. 이러한 과정 중 첫 번째는 월경과 폐경기입니다. 이 기간 동안 체중 증가, 달콤한 갈망, 부종, 체지방 조직 증가와 같은 과정이 주요 과정입니다. 이 시기를 최대한 가볍게 넘기기 위해서는 개인의 상태에 맞춰 영양 프로그램을 구성하면 생리적, 심리적으로 기분이 좋아질 것입니다.
임신 및 모유수유 중 영양
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어머니 아기가 적절하고 균형잡힌 영양을 섭취하는 것은 아기에게 매우 중요합니다. 이 기간 동안 산모의 체중 증가가 중요합니다. 체중 증가가 너무 많거나 너무 적으면 아기의 발달 과정에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 엄마의 매장을 보존하면서 아기에게 영양을 공급할 수 있도록 수유 프로그램을 시행하는 것이 필요합니다.
임산부 모유수유 과정도 중요하지만, 모유수유 기간도 매우 중요합니다. 특히 첫 6개월 동안 완전모유수유는 아기의 면역 체계를 강화시켜 줍니다. 때때로 엄마는 임신 중에 늘어난 체중을 가능한 한 빨리 감량하고 싶어합니다. 부적절한 체중 감량 다이어트는 모유 효율을 저하시킵니다.
임신과 모유수유에 적합한 적절하고 균형잡힌 영양 프로그램을 적용하여 쾌적한 생리를 보장하고, 산후조리에 도움을 주는 것이 목적입니다. 아기의 필요를 충족시킵니다.
체중 증가/체중 감소
체중 관리라고 하면 가장 먼저 떠오르는 것은 체중 감량입니다. 비만이 중요하듯 마른 것도 중요합니다. 이상적인 체중을 유지하는 한 질병에 걸릴 확률은 최소화됩니다. 우리의 목표는 개인의 습관을 고려하여 최대한 개인의 라이프스타일에 맞는 영양 프로그램을 시행하고, 체중 관리를 위해 무엇을 해야 하는지 설명하는 것입니다.
건강한 식습관 갖기
체중 문제 또는 건강 문제 없이 적절하고 균형 잡힌 식단을 섭취하는 방법을 배울 수도 있습니다. 발생할 수 있는 위험을 고려하고 맞춤형 영양 프로그램을 구현하는 것은 미래를 위한 좋은 투자가 될 것입니다.
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