가족 의사소통을 강화하는 10가지 방법

가족 구성원의 모든 관심이 당신에게 쏠려 있는지 확인하세요. 의사소통 시 눈을 마주치지 않도록 주의하세요. 그/그녀의 관심이 텔레비전, 컴퓨터 또는 모바일 장치가 아닌 당신에게 있는지 확인하십시오. 그가 당신과 이야기하는 동안 당신의 모든 관심을 그에게로 돌리도록 노력하세요.

중요하고 심각한 문제에 관해 이야기할 때는 먼저 긍정적인 측면으로 주제를 시작하세요. 문제의 사건에서 당신을 대신해 다른 가족 구성원의 긍정적인 면을 칭찬해 주십시오. 그런 다음 불편하게 만드는 문제를 표현하세요.

절대로 공격적이지 마세요. “너는 항상 이런 식이야!”, “넌 절대 그런 생각을 안 해!” 와 같은 명확하고 공격적인 표현은 피하세요.

과장하지 마세요. 비록 우리가 매우 슬플 때, 우리의 감정은 우리가 처한 상황이나 상대방의 행동을 과장하도록 강요하지만, 이러한 본능에 저항하고 보다 공정한 관점에서 접근하십시오.

상대방의 마음을 읽으려고 하지 마세요. 당신은 가족 구성원들을 아주 잘 알고 있고 그들의 마음속에 무엇이 있는지 알고 있다고 생각할 수도 있습니다. 하지만 이런 접근 방식은 자신에게 편견을 심어주고 상대방의 분노를 유발할 수도 있습니다.

원칙이 아닌 우선순위에 집중하세요. 때로 우리는 다른 사람의 감정이나 우선순위보다 우리 자신의 원칙을 더 중요하게 여길 수도 있습니다. 이는 우리가 결코 이길 수 없는 논쟁으로 이어질 수 있습니다. 대신 상대방의 우선순위와 감정을 이해하려고 노력하는 것이 더 유용할 수 있습니다.

당신의 감정에 대한 이유를 설명하세요. 때때로 우리는 우리의 감정이 보편적이라고 생각합니다. 우리는 “이런 일이 일어난 사람은 누구나 나와 같은 마음일 것이다”라고 말합니다. 그러나 이는 우리를 잘못된 지점으로 이끈다. 왜냐하면 모든 사람은 어떤 상황에서든 같은 느낌을 받는 것은 거의 불가능합니다. 올바른 의사소통을 위해서는 무엇이, 왜 그렇게 느끼는지 설명하는 것이 더 건전할 것입니다.

당신의 요구 사항을 명확하게 표현하세요. 가족의 어떤 상황과 행동이 당신을 방해한다면, 이를 큰 소리로 표현하고 그것이 어떻게 진행되든 방해하지 않을 것이라고 설명하는 것이 당신의 관계를 개선하는 데 도움이 될 것입니다.

대화 주제를 한두 가지로 나누어 보세요. 동시에 여러 주제에 대해 이야기하려고 하면 탈출구를 찾기가 어렵습니다. 그러므로 가족과 어떤 주제에 대해 이야기할 때 다른 문제를 꺼내지 않도록 노력하세요.

상대방이 질문할 수 있도록 허용하세요. 효과적인 의사소통을 위해, 대화가 끝난 후 가족이 질문할 수 있도록 하십시오. 이러한 질문 덕분에 서로를 더 잘 이해할 수 있게 되었습니다.