우울증, 우리 시대의 질병

“저는 우울증인 것 같아요!”

우리 시대의 질병이라 불리는 노래의 소재이자 대부분의 사람들이 살아가면서 한 번쯤은 겪게 되는 증상인 우울증에 대해 자세히 살펴보겠습니다.

 

>우울증이란 무엇입니까?

우울증은 중요하지만 치료가 가능한 정신 질환으로 정신적, 정서적, 신체적 증상. 우울한 기분과 즐거움의 부족은 우울증의 가장 두드러진 특징입니다. 우울증 기간 동안 사람은 불행하고 비관적입니다.

우울증은 왜 발생합니까?

사람 뇌의 화학적 균형 붕괴는 우울증에 있어서 중요합니다. 우울증의 형성. 신경 세포 사이의 시냅스 간격에 있는 뇌의 노르아드레날린과 세로토닌 화학 물질의 양이 감소합니다. 이러한 감소로 인해 우울증 증상이 발생합니다. 때때로 이러한 감소는 자발적으로 발생하지만 일부 어려운 생활 사건도 감소에 영향을 미칩니다. 경험한 트라우마, 상실, 슬픔과 어려운 사건, 계속되는 문제, 새로 등장한 도전적인 삶의 사건, 낮은 교육 수준 및 빈곤도 우울증 형성에 효과적일 수 있습니다. 유전적이며, 우울증 가족력이 있는 사람은 위험합니다.

여성이 남성보다 우울증에 걸릴 위험이 더 높습니다. 이유는 정확히 알려져 있지 않습니다. 호르몬 때문일 수도 있고, 생활부하가 남성에 비해 높다는 점도 그 이유라고 볼 수 있습니다.

우울증의 종류와 증상은 무엇인가요?

주요우울장애와 기분부전장애의 두 가지 유형으로 구성됩니다. .

주요우울장애(임상우울증)

주요우울장애를 구별하는 증상 우울증은 어떤 것이든 맛볼 수 있는 능력이 거의 완전히 상실된 것입니다. 수면과 식욕에 어려움을 겪는 경우가 많습니다. 집중력 문제가 발생할 수 있습니다. 대부분의 사람들은 삶의 어느 시점에서 슬프고 무력감을 느낄 수 있습니다. 그러나 주요 우울증의 경우 이러한 감정, 우울한 기분 및 흥미 상실은 하루 종일(특히 아침)에 나타나야 하며 최소 2주 동안 지속되어야 합니다.

중요 우울증의 진단을 위해서는 우울증 장애의 경우, 2주 이내에 다음 증상이 5회 이상 나타나야 합니다. 요구 사항이 충족되어야 합니다;

• 하루 종일 우울함

• 일상 활동에 대한 관심 감소

• 현저한 체중 증가 또는 감소

• 심각한 불면증 또는 잠에서 깨어나지 못함

• 수면이 느려짐 생각과 움직임

• 하루 종일 피곤함을 느낌

• 집중하고 결정을 내리는 데 어려움이 있음

• 죽음이나 자살에 대한 반복적인 생각

 

비정형 특징을 갖는 주요 우울 장애

주요우울장애의 범주로 평가됩니다. 이 장애는 특정 행동 패턴을 가진 사람들에게서 발생합니다. 비정형 우울증 환자의 감정 상태는 외부 자극에 따라 급격한 변화를 보인다. 좋은 소식 앞에는 극도의 기쁨이 있을 수 있고, 나쁜 소식 앞에는 극도의 슬픔이 있을 수 있습니다. 비정형 우울증은 종종 10대에 처음 시작되어 성인기까지 지속됩니다. 비정형 우울증을 겪는 사람들은 일반적으로 다음과 같은 증상을 경험합니다:

• 체중의 상당한 증가

• 식욕의 상당한 증가

• 강렬한 졸음

• 팔다리가 무거워지는 느낌

• 민감함 거절

 

산후우울증

전공의 유형 중 하나로 꼽히는 산후우울증 우울증은 임신 기간이나 출산 후 4개월 동안 발생하며 주중에 발생하는 우울증의 일종입니다. 출산하는 여성의 10~15%에서 발생하는 산후우울증의 원인이 정확히 무엇인지는 알려져 있지 않습니다. 심한 슬픔, 끊임없는 울음, 극심한 불안 및 절망감은 산후 우울증을 겪는 여성에게 흔히 나타나는 증상입니다.

 

계절성 정서 장애

계절성 정서 장애는 특정 계절 기간 동안 발생한다는 점에서 다른 유형의 우울증과 구별됩니다. 특히 일광 시간이 감소하는 겨울철에 나타나는 계절성 정서 장애는 인구의 1~2%에 영향을 미치며 주로 여성과 젊은층에서 나타납니다. 계절성 정서 장애 우울증을 겪는 사람들은 여름과 겨울에 완전히 다른 모습을 보입니다. 대개 절망적이고 슬프고 스트레스를 받고 냉담한 모습으로 지속되는 계절성 정서 장애는 가을-겨울철에 시작되어 낮이 길어지는 봄, 여름까지 지속됩니다.

 

우울적 특징이 있는 주요 우울증

우울적 특징이 있는 주요 우울증에서 사람들은 이전에 즐겼던 활동을 전혀 즐기지 않기 시작합니다. 우울특징을 동반한 주요우울장애로 진단하려면 다음 증상 중 최소 3가지 이상이 나타날 것으로 예상됩니다.

• 대부분의 활동을 즐길 수 없음

• 좋은 사건에 대한 반응 부족

• 정신 운동 행동의 변화

• 과도한 죄책감

• 불면증

• 아침 우울증 증가

정신병적 특징을 갖는 주요우울장애

환각과 망상을 동반하여 진행되는 주요우울장애의 유형을 정신병적 특징을 갖는 주요우울증이라고 합니다. 정신병적 특징을 지닌 주요 우울증을 앓고 있는 사람들은 자신이 무가치하며 살 자격이 없다는 목소리를 듣는다고 말할 수 있습니다.

 

긴장성 특징을 동반한 주요 우울증 장애

긴장성 증상을 동반한 주요 우울증을 겪는 사람들에게서 정신운동 행동의 심각한 장애가 관찰됩니다. 긴장성 특징이 있는 우울증의 경우 다음 증상 중 최소한 두 가지가 필요합니다:

• 근육 비활성

• 불합리한 근육 움직임

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• 심각한 부정적이거나 전혀 말을 하지 않음

• 비정상적인 신체 자세

• 다른 사람의 말과 행동을 듣는 것이 재발하는 경우

 

기분부전장애

유형입니다 만성적인 과정을 거쳐 서서히 발병하는 우울증입니다. 흔하기는 하지만 드문 질환입니다. 환자들은 너무 심각하지 않고 적어도 2년 동안 지속되는 우울증 증상을 경험합니다. 모든 것에 대한 불만, 수면 장애, 끊임없는 비관주의 상태, 피로, 불안감, 꺼림칙함, 관심 부족, 신체적 불만 등이 환자를 방해합니다. 며칠 동안 지속되는 불편함이 있을 수 있습니다. 이러한 효과는 2개월 이상 지속되지 않습니다. 사람들의 우울증 증상은 최소 2년 동안 경미하게 지속됩니다. 이것은 만성적인 문제입니다. 이 장애는 잠재 우울증이라고 할 수 있습니다. 환자들의 가장 흔한 불만은 우울하다는 것입니다. 우울증의 초기 단계는 대개 아동기나 청소년기에 발생합니다.

우울증의 치료 방법은 무엇입니까?

• 심리치료

• 약물

연구에 따르면 우울증은 치료율이 높은 질병입니다. 우울증 치료에 가장 흔히 사용되는 방법은 약물치료와 심리치료를 병행하는 것이다. 항우울제는 부작용이 극히 적습니다. 사회에 널리 퍼져 있는 약물에 대한 잘못된 정보와는 달리, 항우울제는 중독을 일으키지 않습니다. 약은 대개 2~3주 후에 완전한 효과를 나타냅니다. 그러므로 인내심이 필요합니다. 심리치료의 목적은 환자의 부정적인 생각과 행동을 바꾸고 우울증과의 싸움에 더욱 적극적으로 참여하도록 하는 것입니다. 심리치료 과정은 약물을 사용하여 뒷받침될 수 있습니다. 특히 인지 행동 치료는 우울증에 걸린 사람들이 자신을 우울증으로 이끄는 사고 방식을 바꾸고 긍정적인 인지 패턴을 형성하도록 돕는다는 점에서 가장 효과적인 치료 방법 중 하나입니다.

에 대한 권장 사항 우울증 환자:

• 인내심을 가지세요! 천천히 진행되는 이 질병의 치료에도 시간이 걸립니다.

• 인생에서 작고 현실적인 목표를 설정하십시오.

• 하지 마십시오. 신체 활동(걷기, 달리기, 수영 등)을 방해합니다.

• 기상 후 침대에 누워 있지 마십시오.

• 복용량 약물의 변경 또는 중단은 의사의 감독하에 이루어져야 하며 스스로 변경하거나 건너뛰지 마십시오.

• 느끼게 한다고 생각되는 음악을 들어보세요. 좋습니다.

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