생명을 위해 신체에 없어서는 안 될 요소이며, 인간에게 산소 다음으로 중요한 요소이자 우리 영양의 최우선 요소입니다. 인간은 음식 없이는 몇 주 동안 생존할 수 있지만
물 없이는 며칠밖에 생존할 수 없습니다. 성인 인체의 수분 함량은 약 59%입니다. 하루에 마셔야 하는 물의 양은
성인 기준 8~10잔 정도입니다.
날씨가 추워질수록 사람들의 물 소비량은 줄어들고
심지어는 완전히 잊혀지기도 합니다. 잘못된. 낮에 마시는 차와 커피는 확실히 물을 대체할 수 없습니다. 신체 기능의 성장과 지속은
적절한 물 섭취에 달려 있습니다. 연구에 따르면 매일 적절한 양의 물을 섭취하는 것이 밝혀졌습니다. /> - 피부의 활력을 되찾고 미화합니다.
물을 생활 방식에 적응시키기 위해;
- 아침에 일어나서 가장 먼저 해야 할 일 아침은 따뜻한
물 2잔
-목욕 후, 목욕 전 물 1잔, 목욕 후 물 2잔을 마셔야 합니다.
- 항상 물을 눈에 띄는 곳에 보관하고, 목이 마르기 전에 물을 섭취해야 합니다.
-화장실 사용 후 1잔씩 마셔 부족한 양을 보충하세요. 물
-집에 오면 물 1잔을 마십니다. 외부에서.
-그리고 아름다워지고 젊어보이려면 1잔
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