약초 치료법은 수세기 동안 대체 의학의 일부로 사용되어 왔습니다. 최근 몇 년 동안 식물의 건강상의 이점이 전 세계적으로 더 많은 관심을 끌기 시작했습니다. 생강은 건강에 좋은 것으로 알려진 맛있는 식물이기도 합니다.
생강이란?
생강은 카다몬과 강황을 포함하는 식물과에 속합니다. 생강 식물은 생강과(Zingiberaceae)에 속합니다. 기본적으로 뿌리는 소비됩니다. 생강의 가장 유익한 성분은 진저롤입니다. 전통/대체 의학에서 생강을 사용한 것은 고대로 거슬러 올라갑니다. 인도인과 중국인은 5000년 넘게 생강 뿌리를 사용해 온 것으로 알려져 있습니다. 현재 생강의 최대 생산국은 인도입니다.
생강의 효능은 무엇입니까?
생강의 효능은 끝이 없습니다. 생강은 전통적으로 수세기 동안 위장 질환, 관절염, 천식, 당뇨병과 같은 많은 질병을 치료하는 데 사용되어 왔습니다. 생강에는 강력한 항산화 및 항염증 특성이 있습니다. 유리 산소 라디칼은 신체의 산화 반응의 결과로 나타납니다.
생강의 활성 성분은 유리 산소 라디칼로 인한 신체 손상을 줄여 항산화 효과를 나타냅니다. 이러한 이유로 생강은 골관절염, 염증 및 류머티즘에 효과적이라고 주장되며, 수세기 동안 생강의 가장 중요한 용도 중 하나는 메스꺼움과 구토를 완화하는 것이었습니다. 이 주제에 관한 많은 과학적 연구가 이러한 사용법을 뒷받침합니다. 생강은 위 배출을 촉진하여 메스꺼움을 줄이는 효과가 있는 것으로 생각됩니다. 임신 중 메스꺼움과 구토, 암 치료 중 메스꺼움, 수술 후 메스꺼움에도 생강을 사용하는 것이 좋습니다. 연구에 따르면 생강은 임신 중에 사용해도 안전한 것으로 나타났습니다. 그러나 임산부는 이 제품을 사용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 생강이 암세포의 증식을 예방한다는 증거가 인간과 동물 연구에서 얻어졌습니다. 장, 간, 췌장 난소암, 유방암에 미치는 영향이 조사되고 있습니다. 이 주제에 대한 연구는 계속되고 있으며, 생강에 대한 동물 실험에서는 심장 질환에 대한 보호 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 생강은 항염증, 항산화, 항응고, 혈압 강하 효과, 혈중 지방 감소 효과를 나타내 심혈관 건강에 유익한 것으로 생각됩니다. 이 주제에 관해 인간에 대한 더 많은 연구가 필요합니다. 천식은 기관지 평활근 수축을 동반하는 흔한 질병입니다.
생강은 수세기 동안 호흡기 질환 치료에 사용되어 왔습니다. 생강은 알레르기 반응을 억제함으로써 천식 환자에게 유익한 것으로 생각되며, 연구에서 생강이 혈당을 낮추는 증거가 있습니다. 생강은 공복 혈당을 낮추는 데는 효과적이지 않지만 장기적으로 혈당을 낮추는 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 따라서 당뇨병 환자에게 사용하면 유익할 것으로 생각됩니다. 생강은 위 배출을 촉진하므로 소화 불량의 경우에 유용합니다. 월경 주기 중 통증을 월경통이라고 합니다. 생강은 월경통이 있는 여성에게 시도되었으며 진통제만큼 통증에 효과적인 것으로 관찰되었습니다. 알려진 바와 같이, 산화 스트레스와 형성된 대사산물은 노화를 가속화합니다. 동물 실험에서 생강은 노화와 관련된 뇌 기능 저하를 줄이는 것으로 나타났습니다. 이러한 연구는 생강이 알츠하이머 환자에게 유익할 것이라는 희미한 희망을 불러일으켰습니다. 생강의 항균 효과는 잘 알려져 있습니다. 특히 잇몸 감염에 치유 효과가 있습니다. 생강 추출물은 많은 박테리아의 성장을 억제하는 것으로 생각됩니다. 신선한 생강은 인간 호흡기 바이러스인 RSV에 효과적인 것으로 나타났습니다. 신선한 생강의 장점은 말린 것보다 더 많습니다. 생강의 효능에 대한 연구가 계속되고 있습니다.
생강차를 만드는 방법
생강차를 과다 복용하지 않은 후에 마시는 것은 안전한 것으로 간주됩니다. . 하루에 1~2잔 이상 섭취를 고려하고 계시다면, 특히 약을 복용하고 계시다면 의사와 상담하시는 것이 좋습니다. 생강차의 효능은 신선한 생강을 사용하는 것과 유사합니다. 매일 생강차 1잔을 마시면 소화기관을 이완시켜줍니다. 소화불량에 좋습니다.생강차 끓이는 방법을 알려드리겠습니다.
- 생강뿌리를 채취하여 깨끗이 씻은 후 원하시면 껍질을 벗겨내셔도 됩니다. 그런 다음 얇게 썰어 주세요.
- 컵과 찻주전자에 준비하고 싶은 물의 양을 넣고 그 안에 생강 조각을 넣으세요. 차 한 잔에 생강 2~3조각을 넣는 것이 적당하다.
- 물을 5~10분간 끓인다. 그런 다음 체에 걸러냅니다.
- 원하는 경우 레몬이나 꿀을 첨가하여 섭취할 수 있습니다.
생강 섭취 방법은?
''생강을 사용하는 방법? ? 라는 질문이 자주 떠오릅니다. 생강은 가루 형태로 신선하게 차로 섭취할 수 있습니다. 생강의 유익한 성분은 신선한 뿌리의 형태로 가장 흔히 발견됩니다. 그렇다면 생강은 어떻게 섭취해야 할까요? 생강은 차로 섭취하거나 케이크, 쿠키, 식사, 수프에 첨가하여 사용할 수 있습니다. 예를 들면 진저브레드, 진저오렌지 치킨, 생강밥 등이 있습니다.
생강을 사용할 수 없는 사람
- 생강차는 2세 미만의 어린이에게 적합하지 않습니다.
- 생강에는 혈액을 묽게 만드는 효과가 있습니다. 이러한 이유로 혈액 희석제를 사용하는 사람들은 이 약초를 사용하기 전에 의사와 상담해야 합니다.
- 생강은 혈압을 낮춰줍니다. 혈압 환자이고 약을 복용 중인 경우 생강을 사용하기 전에 의사와 상담하세요.
- 임산부에게 생강이 미치는 부작용은 알려진 바가 없습니다. 단, 임산부는 사용 전 의사와 상담하시기 바랍니다.
- 질병 시 의사가 처방한 약을 대신하여 사용해서는 안됩니다.
생강은 어떤 효능이 있나요?
- 임신 중 메스꺼움
- 차량 멀미, 배멀미 시
- 산후 메스꺼움이 있을 경우 화학 요법
- 소화 불량의 경우
- 치매 및 알츠하이머 환자의 뇌 손상을 줄이기 위해
- 당뇨병 환자의 혈당을 낮추고 인슐린 양을 늘리기 위해
- 고혈압 환자의 혈압을 낮추기 위해
- 나쁜 혈액 지방을 줄이기 위해
- A 생강은 의사의 감독 하에 암 환자의 치료에 도움이 될 수 있습니다.
생강의 부작용은 무엇입니까?
생강은 감소시킵니다. 혈소판을 응고시켜 혈액을 묽게 만드는 효과가 있습니다. 생강을 과도하게 섭취하면 출혈이 있는 사람에게 출혈이 발생할 수 있습니다. 저혈압(저혈압)을 경험하는 사람에게는 혈압을 더 낮추고 피로를 유발할 수 있으며, 암환자 치료의 보조약, 고혈압을 낮추는 약, 당뇨병 환자의 보조약으로 사용할 수 있습니다.
생강에는 어떤 비타민이 들어있나요?
성분이 발견되었습니다. 생강의 주요 유익한 성분인 진저롤은 건조 생강보다 신선한 생강에서 더 많이 발견됩니다. 말린 생강 1티스푼에는 6칼로리, 지방 1g 미만, 단백질 0, 탄수화물 1g, 섬유질 1g 미만이 들어 있습니다. 말린 생강에도 철분이 거의 없습니다.신선한 생강 반 컵에; 19칼로리, 1g 미만의 단백질, 지방, 섬유질, 4g의 탄수화물을 함유하고 있습니다. 신선한 생강에는 비타민 C와 철분이 함유되어 있습니다.
생강을 얼마나 섭취해야 하나요?
생강은 유용하고 맛있는 향신료이지만 권장량보다 많이 사용하면 불편할 수 있습니다. . 생강차의 권장량은 하루 1~2잔입니다. 어떤 형태로든 하루에 4g 이상의 생강을 섭취하는 것은 권장되지 않습니다.
생강 선택 및 보관 방법
가능하면 신선한 생강을 섭취하는 것이 좋습니다. 가루 생강 대신 선호됩니다. 신선한 생강에는 더 많은 진저롤과 항염증제가 함유되어 있습니다. 신선한 생강은 식료품점과 시장에서 판매됩니다. 신선한 생강을 구입할 때는 뿌리가 단단하고 매끄러우며 곰팡이가 없는지 확인하세요. 말린 생강은 일반적으로 식료품점이나 향신료 가게에서 구입할 수 있습니다. 구입하는 말린 생강이 신선한 것인지 확인해야 합니다. 껍질을 벗기지 않은 신선한 생강을 냉장고에 최대 3주 동안 보관할 수 있습니다. 껍질을 벗기지 않고 냉동실에 6주 동안 보관할 수 있습니다. 말린 생강에 수분이 들어가지 않도록 주의하세요. 말린 생강을 유리병에 담아 건조하고 서늘한 곳에 보관하세요.
전통 의학을 사용하세요. 오늘날에도 굴라마의 범위 내에서 많은 식물이 계속해서 사용되고 있습니다. 이러한 약초의 사용이 귀하에게 적합한지 여부에 대해 의료 기관에 문의하여 전문의의 지원을 받을 수 있습니다.
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