커피는 우리 삶 곳곳에 자리잡은 습관입니다. 많은 사람들이 아침에 커피를 마시며 일어나며, 우리 대부분은 대화에 커피를 추가합니다. 카페인이 너무 많으면 몸에 해롭다고 알려져 있지만 커피는 강력한 항산화 성분으로 우리 마음을 훔친다. 신진대사를 촉진하여 체중 감량에 도움이 됩니다. 중추신경계에 긍정적인 영향을 주어 에너지를 증가시키고 피로를 줄여줍니다. 카페인을 정기적으로 섭취하면 파킨슨병 발병 가능성도 줄어듭니다. 연구에 따르면 커피에는 전립선암, 피부암과 같은 유형의 암을 예방하는 효능이 있는 것으로 나타났습니다.
과도한 커피 섭취; 심장 박동 장애와 고혈압을 유발할 수 있습니다. 또한 불안, 긴장, 수면 문제를 일으킬 수도 있습니다. 물을 마시지 말아야 하는 또 다른 이유는 과도한 차와 커피 섭취가 갈증을 줄여주기 때문일 수 있습니다. 실제로 커피 한 잔마다 물 한 잔을 더 마셔야 한다는 사실을 기억하세요. 물은 이뇨 효과가 있고 체내 수분 정체를 유발하기 때문입니다.
그들이 말했듯이 커피 한 잔은 40년 동안 지속됩니다. ...
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