담배와 가죽

흡연은 태양 손상 다음으로 피부 노화를 가속화하는 두 번째로 중요한 요인입니다. 피부의 잔주름을 증가시킵니다. 피부의 탄력을 방해하게 됩니다. 무거운 흡연자의 경우 '흡연자 얼굴'이라고 부르는 것; 담배연기의 반복적인 당기는 움직임으로 인해 입술과 잇몸의 멍, 얼굴의 옅은 회색, 얼굴의 주름 증가, 특히 입가와 입술 모서리의 주름 증가 , 발전하겠습니다.

 

안티에이징 크림..

화장품 산업은 심각한 경제 시장을 창출했습니다. 일찍 늙고 싶고, 젊고 아름다워 보이고 싶은 사람은 아무도 없기 때문입니다. 이러한 이유로 빠르게 발전하는 이 부문은 이러한 수요에 대응하기 위해 빠르게 발전하고 있습니다. 그리고 화장품 매장에서는 '더 이상 노화는 없다', '한 달이나 일주일 안에 주름은 없다' 등 매우 조작적이고 제품 구매를 설득하는 슬로건은 안타깝게도 절대 사실이 아닙니다.

 

건강한 영양과 피부

요즘 주변 사람들 모두가 다이어트에 대한 열망을 갖고 있습니다. 모든 사람은 영양사에게 가거나, 자신만의 방식으로 카라타이를 실천하거나, 유행하는 체중 감량을 하는 사람을 따릅니다. 그러나 실제로는 매우 간단합니다. 먹는 방식을 삶의 방식으로 바꾸는 것. 우리 삶에서 단당류와 가공식품을 제거하면 모든 것이 훨씬 쉬워집니다.(즉, 탄수화물과 햄버거, 감자튀김이라는 패스트푸드... 즉석식품) 사람이 모든 면에서 자신을 소중히 여긴다면, 그리고 영양은 이것에서 매우 중요한 부분입니다... 아이는 더 건강해지고 더 자급자족할 것입니다. 그는 시간을 내어 식생활 선호도를 조심스럽게 바꿀 수 있습니다.

과학적 연구에 따르면 코카인과 설탕을 섭취하면 우리 뇌(모든 종류의 설탕, 초코케이크, 모든 단 음식 등)에서 자극을 받는 중추는 똑같습니다... 즉, 모든 탄수화물은 중독성이 있어서 안먹으면 안타깝게도 초콜릿을 먹게 됩니다. 코카인 위기처럼 달콤한 위기가 시작됩니다. 이러한 상황은 처음에는 오늘날 매우 흔한 인슐린 저항성을 유발하고(많은 사람들이 이를 저혈당증으로 정의함) 점차 당뇨병의 위험을 증가시킵니다.

인슐린은 혈액 내 당 수치의 균형을 맞추는 호르몬입니다. 이는 우리 혈액의 설탕 수치에 정비례하여 증가합니다. Ç� 인슐린은 혈액 내 증가된 당분을 세포 내로 가져오는 역할을 담당하기 때문입니다. 우리가 식사를 하고 나면 혈당이 올라가고 인슐린도 올라가며 혈액 속의 당분이 세포 속으로 유입됩니다. 초콜릿 등 단 음식을 많이 먹으면 인슐린이 같은 속도, 많은 양으로 분비되는데, 인슐린이 많이 분비될수록 혈액 속의 당이 세포 안으로 더 빨리 흡수되어 배고픔을 느끼게 된다. 또 아주 짧은 시간에 또다시 발생하는 악순환이 계속되면서 우리는 수많은 배고픔과 과식, 비만에 직면하게 되고 인슐린 조절력 저하와 당뇨병, 비만으로 인한 많은 질병에 직면하게 됩니다.

물론 단 음식을 먹고 싶은 욕구의 심리적인 차원도 매우 높습니다.. 달콤합니다.. 음식과 함께 뇌에서 분비되는 세로토닌(즐거움과 행복을 주는 호르몬)은 사람을 중독시킵니다. 즐거운 삶을 누리려면 비용이 많이 듭니다.

그러므로 모든 사람은 가장 건강에 좋은 음식인 야채를 사랑하고 이 길을 따라야 합니다. 저는 영양을 권장합니다.

또 다른 잘못된 방법 오늘날의 영양학적 측면은 젊은 사람들, 특히 스포츠를 하고 근육을 키우고 싶은 사람들에게 밀도가 높은 단백질과 단백질 분말을 공급한다는 것입니다. 우리는 천성적으로 초식 동물이므로 실제로 녹색 잎채소와 콩과 식물에는 높은 수준의 단백질이 포함되어 있습니다. 우리는 단백질을 고기나 생선에서만 섭취할 수 있다고 생각하는데 아마도 별 관심을 두지 않는 것 같습니다.저 튼튼한 소들은 하루종일 풀(풀)을 먹입니다. 잔디의 단백질 양은? 이제 많은 사람들이 집 발코니나 정원에 잔디를 심고 그 주스를 짜내고 잔디 주스를 마시는 것으로 일일 단백질 요구량을 충족합니다. 또한 녹색 잎이 많은 채소(루콜라, 파슬리, 셀러리와 줄기, 시금치, 근대)에도 매우 많은 양의 단백질이 들어 있습니다.

또한 알칼리성 영양이라는 매우 유행하는 주제에 대해서도 언급하고 싶습니다. 물론, 우선 인간의 혈액 pH에 대한 과학적 근거와 알칼리 영양이 정말 유익한 이유를 여러분과 공유하고 싶습니다. 우리 혈액의 PH는 7.4입니다. 우리 모두는 Ph<7이 산성이고 Ph>7이 알칼리성이라는 것을 알고 있습니다. 그래서 우리 인간은 7.4에서 알칼리성입니다. 우리가 먹는 모든 것은 혈액과 섞이기 때문에 먼저 7.4로 변환해야 합니다. 그러므로 우리는 산성이 높을수록, 즉 pH < 7의 음식을 더 많이 섭취하게 됩니다(산성 음료, 코라브, 가공식품, r, 패스트푸드..) 이런 음식들이 7.4로 전환되지 않으면 많은 독소가 배출됩니다. 알칼리성 음식(녹색 잎이 많은 음식, 익히지 않은 모든 야채, 알칼리수 등)을 많이 섭취할수록 혈액 pH와 조화를 이루고 독소가 나오지 않고 소화가 이루어지며 내부적으로도 평화로워집니다.

믿고, 건강한 식습관이 건강합니다. 건강한 내부 생활이 전신 건강에 영향을 미치는 것과 마찬가지로 피부 건강에도 영향을 미칩니다.. 잠시만 드시고 매 식사마다 익히지 않은 산 야채를 드세요.. do 탄수화물도 안먹고 산성음식도 안먹고 피부변화를 관찰해보세요.. 피부가 더 건강하고 생기있어지면 정신건강에도 좋고 피부에도 그대로 반영될거에요.

 

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