멀리 갈 필요가 없습니다. 약 10년 전에는 대부분의 부모가 컴퓨터를 사용하지 않는다는 소식이 소셜 미디어를 통해 전해졌습니다. 일반적으로 젊은이들이 사용하는 소셜 미디어 네트워크는 이제 조부모에게도 제공됩니다. 휴일에는 어르신들을 방문하는 대신, 우리는 서로의 사진을 보냅니다. 지금 우리 사전에는 셀카라는 단어가 있어요. 시대는 변하고 있고 시간은 너무 빨리 흘러서 우리의 기억을 혼란스럽게 합니다. 우리 심리학자들에게는 신세대 질병과 신세대 진단 이유가 대두되고 있습니다.
우울증은 사람이 슬프고, 공허하고, 외롭고, 무력감을 느끼는 감정입니다. 그는 일반적으로 피곤하고 지쳐 보이며, 그 과정에서 체중이 늘거나 줄고, 수면 시간이 늘어나거나 반대로 상당히 감소합니다. 그것은 사람이 삶에 대해 아무런 기대도 갖지 않게 되는 과정이다. 10명 중 9명은 살면서 이런 감정 상태를 한 번 이상 경험해 본 적이 있지만, 이러한 감정 상태를 경험하는 것만으로는 우울증에 걸릴 수 없습니다. 이 과정을 얼마나 오랫동안 거치는지 또한 매우 중요합니다.
소셜 미디어가 만들어낸 인식은 세상에 대한 그 사람의 관점에 깊은 영향을 미칩니다. 이에 대한 가장 큰 증거는 십대들이다. 우리는 만족할 줄 모르고 불만족스러운 사람들로 변합니다. 시기심은 질투로 이어집니다. 우리는 가지고 있는 것에 감사하는 대신, 갖고 있지 않은 것을 꿈꾸며 삶을 이어갑니다. 우리의 행복은 전화기를 집어드는 그 순간까지 지속됩니다. 우리는 휴대폰을 손에 들고 휴가 중인 이웃, 자녀의 생일을 준비하는 사촌, 아내와 낭만적인 저녁 식사를 하는 친구를 봅니다. 하루가 불행하면 불안감이 더해집니다. 우리는 절대 전화기를 내려놓지 않습니다.
자녀를 훈육하는 것이 어려워집니다. 우리 딸은 또래 여자아이가 빨간 립스틱을 바르는 것을 보면 집안이 혼란스러워지고, 화를 내며 미쳐가고, 부러워하고, 어린 나이에 질투심을 배우고, 불완전함을 느끼고, 심지어 자신감도 부족합니다. 우리는 우리가 주고 싶은 양육을 줄 수 없기 때문에 그가 부족함을 느끼지 않도록 그의 소원을 들어줍니다. 우리는 자신이 하고 있는 일이 잘못되었다는 것을 알기 때문에 우리의 모성애에 의문을 제기하고 부적절하다고 느낍니다.
누구나 여행하고, 쇼핑하고, 돈을 씁니다. 우리는 그렇다고 생각합니다. 경제만이 우리에게 영향을 미치는지 궁금합니다. 우리는 항상 돈과 우표를 생각합니다. 우리는 이것이 행복으로 가는 길이라고 생각합니다.
우리는 하루 종일 일하고, 저녁에 집에 가서 소파에 웅크리고 앉아 배우자와 잠시 이야기를 나누는 꿈을 꿉니다. 하는 동안. 우리는 집에 들어가서 전화를 받고 갑자기 배우자가 우리를 사랑하지 않는다는 것을 깨닫습니다. 우리는 큰 장미꽃을 들고 당신을 향해 미소 짓는 여자의 머리카락이 부럽고, 그녀의 얼굴이 부럽고, 내가 이 여자처럼 보이면 남편이 나를 더 사랑할 것이라고 생각합니다. 우리는 미용사로 향합니다. 우리는 사랑받기 위해 자신을 바꾸지만, 배우자와의 대화는 뒤로 미루게 됩니다.
우리가 보는 세상이 가짜라는 사실도 잊어버립니다.
배우자는 누구이며, SNS에 싸운 글을 올린다? 자신이 부적절하거나 굴욕감을 느낄 때 자신의 경험을 공유하는 사람은 누구입니까? 아니면 약한 사람들로 가득한 자녀의 성적표를 게시하는 사람은 누구입니까?
우리의 인식을 바꾸는 소셜 미디어는 우리를 우리 자신으로부터 멀어지게 합니다. 그것은 우리를 슬프고, 공허하고, 불완전하고, 무력하게 만듭니다. 이런 느낌이 오랫동안 지속되면 우울증으로 이어진다. 체중 변화, 수면 패턴이 방해를 받아 건강에 영향을 미칩니다. 이러한 우울한 기분은 일시적일 수 있지만, 우리가 내려놓을 수 없는 화면으로 인해 과정이 길어집니다.
소셜 미디어를 끄거나 사용하지 말라는 뜻은 아닙니다. 하지만 소셜 미디어가 당신에게 부정적인 영향을 미치고 당신의 생각에 해를 끼친다고 생각되면 휴대전화를 구석에 놔두세요. 즉, 무엇이든지 실제적인 것에 집중하라는 뜻입니다.
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