노화는 모든 사람이 경험하게 되는 악몽, 지연시키기 위해 다양한 방법을 사용하지만 어떻게든 누구나 경험하게 되는 악몽입니다. 임종이 가까워지면 극심한 스트레스, 괴로움, 일부 사람들에게는 우울증으로 이어질 수 있는 문제가 발생할 수 있습니다.
그렇다면 노년기 우울증의 가장 중요한 원인은 무엇이며, 어떻게 예방할 수 있는지 이야기해 보도록 하겠습니다.
우선 청소년기와 성인기에는 이루지 못하는 소망, 욕망, 목표에 대해 이야기해보겠습니다. 노년기 우울증의 중요한 기초. 이러한 이유로 청소년과 성인의 인지행동치료 과정에서는 미완성되거나 시작되지 않은 목표와 목표가 실현되도록 장려합니다. 주어지는 숙제도 이를 바탕으로 정리된다. 지금 여기에서 치료를 체계화하고 미래와 노년기에 보다 평화로운 삶을 살기 위해서는 아직 완수되지 않은 목표가 매우 중요하기 때문입니다.
가족과 자녀를 갖지 못한다는 것은 작별 인사를 의미하기 때문에 긴장감을 유발합니다. 자신과 영구적인 것을 남기지 않고 노년을 살아가는 것은 불안, 분노, 우울증을 유발할 수 있습니다. 그렇기 때문에 청년기와 성인기에 가족과 자녀를 갖는 것, 원하지 않으면 위탁가족이 되는 것, 자녀와 관련된 문제나 동물을 소유하는 문제에 자발적으로 참여하는 것은 노년기에 경험할 수 있는 슬픔에 대한 해결책이 될 수 있습니다. 미래.
또 다른 문제는 건강 문제입니다. . 건강 문제로 인해 많은 노인들이 노후를 잘 살아갈 수 없게 됩니다. 예를 들어; 무릎이 아프고, 체중 문제로 인해 몸의 움직임이 느려지는 현상, 혈압, 류마티스 질환, 심장 질환 등....
건강 문제를 최소화하는 방법은 체중 문제를 특정 연령 이전에 해결하는 것, 정확하고 건강하게 유지하는 것입니다. 영양, 정기적인 건강검진, 정기적인 운동 등 스포츠 활동, 활동적인 생활 등의 활동을 통해 달성할 수 있습니다.
생활의 기쁨, 삶에 대한 집착, 의욕은 혼자 남겨진 노인들에게는 훨씬 낮을 것이기 때문입니다. 자녀나 친척, 특히 인생의 동반자를 잃은 사람도 이 범주에 포함됩니다. 노인들이 사회생활에 적응할 수 있도록 조금 더 보살핌과 동기부여, 인센티브 지원을 해주고, 그들이 삶을 유지하며 남은 여생을 평화롭고 행복하게 보낼 수 있도록 도와주어야 한다. 이런 상황에 처한 노인이 자신의 감정 상태가 완전히 붕괴되었기 때문에 화를 내고, 편협하고, 짜증을 내는 것은 매우 정상적인 일입니다. 모든 일이 그러하듯 우리도 이런 상황에 공감하고, 우리가 이런 상황에 처했다면 어떤 마음일지 생각해 보고, 연로한 친척을 비난하거나 비방하는 대신에 우리가 할 수 있는 일은 무엇인지 생각해 보고 지체 없이 결정하고 실행해야 합니다.< br /> 노년기에 사람들은 더 이상 문제가 없습니다. 목표도 목적도 없이 집에 머물며 텔레비전만 보면서 시간을 보내고, 평소보다 살이 더 찌거나 빠지는 것은 흔한 일입니다. 그러한 상황에서 그 사람에게 다시 삶의 기쁨을 심어주기 위해서는 가족과 주변 사람들의 지원이 매우 중요합니다.
특정 연령 이상의 노인들을 위해 각 지역의 공립 교육 센터 및 자원 봉사 협회에서 조직한 무료 또는 매우 저렴한 활동이 많이 있습니다. 건강한 라이프 스타일 스포츠 활동, 일일 또는 단기 여행, 다양한 코스, 댄스 활동, 합창단, 그림 그리기 및 자원 봉사 등이 여기에 포함됩니다. 우리 주변의 노인들에게 이런 것들을 안내함으로써 그들이 나이에 맞는 새로운 친구를 사귀고 친구들과 함께 즐거운 활동을 많이 하면서 삶을 포용할 수 있도록 할 수 있습니다.
결과적으로 우리는 노년을 다음과 같이 보낼 수 있습니다. 스포츠를 하기, 집에 머물지 않기, 지속적인 활동에 참여하기, 여행하기, 심지어 일하기까지, 우리가 여전히 생산적이고 활동적일 수 있다고 느끼는 것 불안, 불안, 우울증 및 분노는 그것을 경험한 노인들에게는 훨씬 덜 일반적입니다.
읽기: 0
