레시피가 필요한가요? 내면의 목소리로 하는 회계는 때로는 자신과의 싸움으로 변하기도 합니다. 본능과 충동과 욕망과 장로와 신념 사이에 갇히지 않는 사람은 없고, 누구와도 싸우지 않는 사람은 없고, 파괴하지 않는 사람은 없고, 매달리고 살육하지 않는 사람은 없고, 항상 돌아다니지 않는 사람이 없다. 내면의 평화를 누리거나, 혹은 나에게 찾아온 적이 없기 때문에 들어본 적도 없습니다!
특히 여성들은 부정적인 감정과 생각을 많이 축적합니다. 여자가 자신의 뇌 속에 순환하는 부정적인 생각의 고리에 대해 이야기하기 시작하면, 때로는 그 고리가 끝에서 끝까지 연결된 끝없는 사슬처럼 튀어나오기도 합니다. 어젯밤에 차린 저녁식사가 마음에 들지 않았던 남편에 대한 분노를 나열하며, 30년 전 웨딩드레스 리허설에서 했던 말다툼으로 마무리된다. 마음이여, 침묵하지 마십시오. 비난하지 않고, 판단하지 않고, 마음속에 쌓아두지 않고. 침묵을 지키면 꿈속의 그 사람과 싸워서 꿈을 끝낼 수 없게 되고, 대결과 이별로도 끝나지 않는 갈등은 수년간 계속될 것입니다. 당신과 갈등을 겪고 있는 사람이 자고 있을 때, 식사할 때, 기분이 좋을 때 조용히 조용히 이야기를 나누십시오. 그리고 상대방의 성격이나 정체성에 대해 나쁘거나 가혹하게 말하지 않고 어떻게 이 문제를 해결할 수 있는지 물어보십시오. 어떤 것이나 누구를 위해 자신의 마음의 평화와 행복을 희생하지 마세요. 내부 불안은 불필요한 에너지 낭비입니다. 무의미한 피로가 걷잡을 수 없는 분노의 원인입니다.
이제 그만 채우세요. 그 사람을 멀리서, 모든 면에서, 마치 숲을 보는 것처럼 바라보세요. 그가 당신에게 가져다주는 좋은 것들을 당신의 것으로 생각하지 않고. 보통 상호 갈등이 생기면 우리는 양쪽 모두에게 “당신 말이 옳다”고 말하는 심판의 입장에 놓이게 됩니다. 나스레딘 호자처럼...
절대적인 진리도 있고, '해는 동쪽에서 뜬다, 부부는 바람을 피워서는 안 된다' 같은 막연한 진리도 있다. 내 앞에 있는 유리잔의 손잡이는 내 오른쪽에 있고 내 앞에 있는 사람의 왼쪽에 있습니다. 그런 터무니없는 일에도 사람들은 순전히 고집을 부리며 갈등을 빚고 권력다툼을 벌인다. 그 결과 수년 동안 상처받은 마음에게 물어보면 싸움의 이유를 결코 기억하지 못할 것입니다.
먹구름을 머리 위로 몰아내십시오. 이 상황을 통제하는 데 어려움이 있다면 신체 활동과 취미를 늘리십시오. 내부 자신의 주장을 서면으로 작성할 수도 있습니다. 그 사람과 대화해도 효과가 없을 경우 대가족이나 친구의 도움을 받으면 문제가 더욱 악화될 수 있습니다. 두 사람의 문제가 때로는 가족 전체의 문제로 이어지기도 합니다. GOSSIP으로 변합니다. 전문적인 정신과의 도움을 받으세요.
가끔 놀다가 아이들이 줄처럼 줄지어 서서 맨 앞에 있는 사람에게 한 마디를 속삭이고, 다른 사람에게 차례로 속삭이는데, 그 순간에 아이가 하는 말이 줄의 끝은 완전히 다른 단어입니다. 그들은 웃고 가십에서 이것을 시도합니다. 때로는 좋은 의도로 한 말이 어디서 받아들여지고 어떻게 이해되었는지 들으면 슬프고 화가 날 수 있습니다.
험담하는 사람을 신경쓰지 말고, 듣지 마세요. 쉽게 자신을 채울 수 있는 사람은 당신도 쉽게 채울 수 있습니다. 불행히도 이러한 먹거리는 가족 사이에서 발생합니다. 잘 알려지지 않은 또 다른 속담은 이에 대한 대답입니다. '나는 어머니 때문에 아버지에게 화를 내지 않으며, 아버지 때문에 어머니에게 화를 내지 않습니다.' '
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