7월의 절반이 지났습니다. 그리고 날씨는 계속 따뜻해지고 있습니다. 더운 날씨에 휴식을 취할 수 있는 해결책은 차가운 음료에서 찾습니다. 일반적으로 선호하는 차가운 음료는 크림과 시럽을 곁들인 차가운 커피입니다.
둘 다 칼로리 폭탄이자 건강에 해롭습니다.
우리가 마시는 커피는 다음과 같습니다. 기분이 좋아집니다.단기적으로는 에너지와 행복을 제공하지만 실제로는 장기적으로 우리의 건강을 해칩니다. 이러한 고칼로리 커피를 준비하는 동안 첨가제, 말토덱스트린, 포도당 시럽, 카제인나트륨, 산 조절 염, 완전 수소화 면 및 팜유와 같은 성분이 첨가될 수 있습니다. 말토덱스트린은 옥수수에서 얻은 물질입니다. 포도당 시럽은 소화될 필요 없이 세포 안으로 들어갈 수 있을 만큼 작습니다. 그리고 섭취되면서 혈액에 섞이는 것이 설탕이라고 할 수 있다. 장기간 포도당 시럽을 빈번하고 과도하게 사용하면 인슐린 저항성과 저혈당증이 발생할 수 있습니다. 인슐린 저항성은 비만을 유발하는 상태입니다. 이 상황은 시간이 지나면 악순환이 된다. 그리고 당신은 '나는 실제로 아무것도 먹지 않는다'고 말하고 있는 자신을 발견하게 됩니다. 왜 살을 빼지 못하나요? '물을 마시면 도움이 된다'고 생각하는 자신을 발견할 수도 있습니다. 카세인나트륨과 산 조절 염은 장기적으로 혈압을 증가시킬 수 있습니다. 완전 수소화 면화와 팜유는 마가린이라고 할 수 있습니다. "유화제"는 이 두 물질을 사용하는 데 사용됩니다. 즉, 크림과 시럽을 곁들인 기성 커피는 칼로리 폭탄일 뿐만 아니라 우리 건강에 매우 해로운 영향을 끼친다.
대사증후군의 원인.
크림과 시럽을 곁들인 커피에는 지방 함량이 높고 설탕, 포도당 시럽, 칼로리가 포함되어 있습니다. 이 모든 성분은 인슐린 저항성을 유발합니다. 인슐린 저항성은 허리 지방과 비만을 가져오지만 고혈압과 고콜레스테롤의 위험도 증가합니다. 이러한 질병은 서로 악순환을 일으키게 됩니다. 그리고 이런 상태를 대사증후군이라고 합니다. 크리미하고 시럽이 풍부한 커피를 너무 자주, 대량으로 마시지 않도록 주의해야 합니다. 특히 차가운 커피를 선호한다면 크림과 시럽이 들어가지 않은 커피를 선호해야 합니다.
칼로리 폭탄.
커피는 일반적으로 건강에 좋은 음료입니다. 실제로 한 연구에 따르면 커피는 노인들의 사고 속도를 높이는 데 도움이 됩니다. 울면서 기억력을 높이는 데 도움이 됩니다. 커피는 카페인 덕분에 신진대사를 촉진하지만, 다양한 물질이 첨가된 커피는 반대의 효과를 낸다. 특히 이 커피에서 우리의 관심을 끄는 것은 칼로리입니다. 일반 블랙 커피는 칼로리가 0이라고 할 수 있지만, 이러한 커피의 칼로리 값은 심지어 400칼로리까지 도달할 수 있다고 할 수 있습니다.
칼로리 값 일부 커피 중:
스몰 사이즈 프라푸치노(전유) 294칼로리
라지 사이즈 프라푸치노(캐러멜 크림 포함)(전유) 400칼로리
크리미 화이트 초콜렛 모카 스몰 사이즈(전유) 307칼로리
크리미 화이트 초콜렛 모카 라지 사이즈(전유) 440칼로리
크리미 아이스 카페모카 스몰 사이즈(전유) 237칼로리
크리미 아이스 카페모카 라지 사이즈(지방우유) 317칼로리
아이스 카페라떼 스몰 사이즈(전유) 115칼로리
아이스 카페라떼 라지 사이즈( 전유) 149칼로리
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