겨울철이 다가오면서 우리 눈에는 색다른 도전이 시작되었습니다. 특히 날씨가 추워지면서 실내에서 보내는 시간이 많아지고, 추운 겨울로 인해 집과 직장의 환기도 덜 하게 되었습니다. 우리 집과 직장의 난방으로 인해 실내 습도가 크게 감소했습니다. 특히 바다에서 멀리 떨어져 있고 대륙성 기후가 우세한 지역에 사는 사람들은 이러한 변화를 더욱 실감하기 시작했습니다. 이러한 모든 변화의 결과로 우리의 눈은 더욱 건조해지기 시작했습니다. 우리는 눈이 따끔거리고, 화끈거리고, 가려움증 등의 증상으로 이것을 느꼈고, 어떤 사람들은 때때로 시야가 흐려지는 형태로 이것을 느꼈습니다.
컴퓨터 등을 사용해야 했던 우리들 우리 직업으로 인해 화면도 덜 깜박였습니다. 그들은 일에 더 집중하면서 무의식적으로 이런 행동을 했고, 눈을 평균 4~5배 덜 깜박였습니다. 그렇기 때문에 눈에 건조함이 늘어나는 것을 느끼시는 분들이 있듯이, 저희도 처음으로 그런 건조함을 느끼는 분들이 계실텐데요.
비슷한 건조함을 겪고 있는 분들에게 가장 좋은 점은 물론 불만 사항은 가까운 안과 의사에게 문의하는 것이 좋습니다. 인공눈물은 안구건조증을 호소하고 안구건조증을 호소하는 환자에게 사용하는 첫 번째 옵션입니다. 환자의 검진 소견과 불만 사항을 토대로 어떤 약을 선택해야 할지 결정하게 됩니다. 이 외에도 우리는 환자들에게 집과 직장을 최대한 환기시키고 환경의 습도를 높이는 조치(가습기, 라디에이터 위에 물그릇 놓기 등)를 취할 것을 권장합니다. 화면을 사용하여 작업하는 환자에게는 자주 짧은 휴식을 취하고 휴식 시간 동안 화면에서 눈을 떼고 눈을 깜빡이는 것을 기억할 것을 권장합니다. 이러한 모든 권장 사항에도 불구하고 불만이 많은 환자에게는 다양한 치료법을 권장합니다.
겨울철에 특유한 또 다른 상황은 강설량과 눈이 오랫동안 땅에 남아 있는 지역에 사는 사람들의 문제입니다. 알려진 바와 같이 적설은 기존 태양광선을 거울처럼 반사시켜 우리 눈에 해로운 태양광선을 줄여준다. 도달하게 만듭니다. 이러한 이유로 폭설이 내리는 지역, 특히 햇빛이 있는 지역에서는 보호용 선글라스를 착용하는 것이 좋습니다. 따라서 우리는 단기 및 장기적으로 햇빛의 유해한 영향을 피하는 것이 가능합니다.
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