발냄새는 창피할 뿐만 아니라 불편하기도 합니다. 하지만 문제를 이해하고 나면 발 냄새를 줄이기 위한 예방 조치를 취할 수 있습니다.
발 냄새의 원인은 무엇인가요?
발 냄새가 나는 두 가지 이유는 다음과 같습니다. 발에 땀이 난다.. 이것; 신발과 양말에 있는 박테리아가 땀과 박테리아와 상호 작용하여 생성되는 냄새입니다. 따라서 발냄새를 줄이려고 하면 발땀과 발마모로 이어질 것입니다. 발과 손에는 신체의 다른 부분보다 더 많은 땀샘(평방 인치당 약 3,000개 땀샘)이 포함되어 있어 땀을 즉시 공급합니다. 아마도 이것은 당신에게 가족적인 현상일 것입니다. 당신은 손바닥에 땀이 나지만, 손에 난 땀은 발에 나는 땀처럼 강한 냄새를 내지 않습니다. 그 이유는 손이 공기와 접촉하게 되어 손에 묻은 땀이 증발하여 날아갈 가능성이 있기 때문입니다.
따라서 발은 온도가 낮아지는 신발 속에 갇혀있게 됩니다. 102F까지 쉽게 상승합니다. 어둡고 따뜻한 환경에서 땀과 습기가 결합되면 일반적으로 피부에 서식하는 박테리아의 성장이 증가하게 됩니다. 박테리아는 발냄새와 관련된 물질인 이소발레린산을 생성합니다. 수분이 많을수록 더 많은 박테리아가 빠르게 증식하여 더 많은 냄새를 생성합니다. 발 냄새의 또 다른 원인은 가족으로부터 유전되는 다한증 또는 과도한 발한이라고 불리는 주로 남성에게 영향을 미치는 상태입니다. 스트레스, 일부 약물, 수분 섭취 및 호르몬 변화도 신체에서 생성되는 땀의 양을 증가시킵니다.
발 냄새 예방
다행히도 발 냄새에 대한 예방 조치는 일반적으로 거의 없습니다. 예방 조치로 통제할 수 있습니다. 미국 정형외과 발 및 발목 협회에서는 다음을 권장합니다.
1-박테리아 수준을 최소한으로 유지하려면 올바른 발 위생을 습관화하세요. 하루 중간 강도의 비누를 사용하여 따뜻한 물에 발을 씻으십시오. 완전히 말리세요.
- 하루 일과가 끝나면 양말과 신발을 갈아신으세요. 발에 자주 약을 바르지 마십시오. 무료 베이비 파우더 또는 풋 파우더를 사용하여 파우더를 만드세요. 항균 연고를 바르는 것도 도움이 될 수 있습니다.
- 발가락 사이와 발바닥에 곰팡이 감염이 있는지 확인하세요.
- 피부가 붉어지거나 건조해지고 벗겨지는 경우, 올바른 치료법을 적용하세요.
2- 두꺼운 양말을 신으세요. 부드러운 양말은 발의 수분을 끌어내는 데 도움이 됩니다. 면이나 기타 흡수성 소재로 만든 양말이 가장 좋습니다.
3- 나일론 양말과 플라스틱 신발은 피하세요. 대신 가죽, 캔버스, 메쉬 등 발이 통풍이 잘 되는 재질의 신발을 신으세요.4- 같은 신발을 이틀 이상 신지 마세요.운동화를 자주 신는다면 신발을 바꿔 신으세요. 건조할 시간을 갖고 착용 사이에 24시간 동안 환기시키십시오. 냄새가 사라지지 않으면 신발을 버리십시오.
5- 항상 닫힌 신발에는 양말을 신으십시오.
이러한 보호 조치는 동일한 환경을 공유하는 운동선수의 발을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 공기, 땀에 젖은 발. 무좀의 발은 곰팡이 감염이 발생하기 때문에 항균제에 반응하지 않습니다. 무좀을 치료하려면 항진균제를 사용하고 발 위생을 철저히 하는 것만으로도 충분합니다.
발 냄새 치료
지속되는 발냄새는 낮은 등급의 감염 또는 심각한 가족성(유전성) 발한을 나타냅니다. 이런 경우 의사는 특별한 연고를 추천할 수도 있습니다. 취침 시 이 연고를 발에 바르고 불침투성 플라스틱 커버로 발을 감싸주세요.
1주일 동안 하루 30분씩 진한 홍차에 발을 충분히 담그면 도움이 됩니다. 차의 탄닌산은 박테리아를 죽이고 피부의 모공을 닫아 발을 오랫동안 건조하게 유지합니다. 물 0.5kg당 티백 2개를 넣고 15분 동안 끓인 후 찬 물 2/4를 추가합니다. 이 시원한 용액에 발을 완전히 담그십시오. 또는 식초와 물을 2:1로 혼합한 용액에 발을 완전히 담그십시오.
전기분해는 이온토포레시스(Iontophoresis)라고 알려진 과정입니다. 발의 과도한 발한을 줄일 수도 있지만 이 방법을 사용하려면 특별한 장비와 훈련이 필요합니다. 다한증이 심한 경우가 많을 경우 외과 의사는 발한을 조절하는 신경을 절단할 수 있습니다. 새로 개발된 기술로 이 수술은 훨씬 더 안전하게 시행되지만, 앞으로는 신체의 다른 부위에서 땀이 나는 부분이 보상된다는 점을 관찰해야 합니다.(참고: 다른 부위에서는 땀이 증가할 수 있습니다.)
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