새해를 맞을 준비가 되셨나요?

1년을 더 남겨두고 있습니다. 요즘 우리 모두는 바쁘다는 것은 의심할 여지가 없습니다. 새로운 희망과 좋은 소망으로 맞이하는 새해 전날에는 선물, 식사, 축하 등 모든 것이 완벽해야 합니다. 왜냐하면 새해는 우리가 입력하는 것과 같을 것이기 때문입니다! 그렇다면 가장 귀중한 새해 선물은 바로 당신 자신이라고 생각해 본 적 있으신가요? 새해를 어떻게 맞이할 것인가? '어떻게? 친구, 가족, 사랑하는 사람들과 함께 들어가 재미있게 놀겠습니다.' 이런 것에 대해 무엇을 묻느냐는 말씀이 들리는 것 같습니다. 이렇게 설명하겠습니다… 네. 우리 모두는 새해를 즐겁게 맞이하고 싶습니다. 일년 내내 즐겁게 지낼 수 있습니다. 그럼 새해를 건강하게 맞이하고 싶은 분들, 올해 자신에게 건강을 선물하고 싶은 분들, 올해는 사랑하는 사람들과 함께 즐거운 설날을 더 즐겁게 보내실 수 있는 새해입니다. , 늙지 않고 해를 거듭할수록 젊어지기 위해, 전년도에 비해 해를 거듭할수록 더 쉽게 몸매를 유지하기 위해.. 뭐라고요? ;)

12월 31일부터 변경을 시작하세요.

새해 전날 배고픈 식탁에 앉아 있어서는 안 됩니다. 하루는 아침 식사로 시작하고, 저녁 식사는 점심과 간식으로 신진대사를 준비해야 합니다. 그렇지 않으면 배가 너무 고프기 때문에 통제할 수 없을 정도로 먹게 될 것입니다. 그리고 신체는 다시 배가 고프다는 두려움 때문에 그 순간 받은 모든 영양분을 저장하려고 합니다. 그렇기 때문에 식사를 거르지 않고 신진대사를 준비하여 설날 밥상을 준비하는 것이 중요합니다.

새해 밥상에서는 이런 점에 주의하세요.

1)조제식품은 피해야 합니다. 조제식품에 함유된 포화지방산, 아질산염, 질산염 등의 유해물질은 건강을 해칩니다. 먹고 싶다면 소량씩 섭취하는 것을 잊지 마시고, 샐러드도 듬뿍 곁들여 드셔보세요.

2)칠면조는 빼놓을 수 없는 큰 장점입니다. 새해 테이블을 위해. 하지만 테이블에 칠면조가 없으면 생선이나 닭고기를 선택할 수 있습니다. 섭취하는 닭고기, 생선, 칠면조 고기의 조리 방법도 매우 중요하며 굽기, 삶기, 찌기 등의 조리 방법을 선택해야 합니다.

3)알코올에는 칼로리가 지방만큼 많다. 알코올 1g에는 7kcal, 지방에는 9kcal이 들어 있습니다. 그러므로 우리는 지방을 피하는 만큼 술도 피해야 합니다. 물론 칼로리만 빼는거지만 아쉬운 마음에 남긴 댓글! 피해를 고려한다면 어떨까요? 그렇기 때문에 우리의 첫 번째 선택은 술을 마시지 않는 것이지만, 술을 마시고 싶다면 레드 와인을 선택하는 것을 잊지 마세요. 여성은 2잔, 남성은 3잔으로 제한하는 것이 절제된 소비에 도움이 될 것입니다.

4)이 밤에는 풍성한 식탁과 함께 마늘의 기적을 누려보세요. 유황 화합물, 칼륨, 셀레늄, 비타민 A, C가 함유되어 면역력을 보호하는 동시에 혈관을 확장시켜 혈관 폐색을 예방하는 효과도 있습니다.

5)견과류를 통제된 방식으로 섭취하면 견과류에 함유된 지방산이 통념과는 달리 심장을 보호합니다. 과도하지 않다면 새해 식탁에 견과류를 포함시킬 수도 있습니다. 당신이 직접 준비하는 마법의 설날 그릇이 도움이 될 것입니다.