불안이란 무엇인가요?
우선 불안은 기쁨, 분노, 슬픔과 같은 감정입니다. 불안; 괴로움, 괴로움, 불안, 질식과 같은 용어로도 명명되었습니다. 고전적인 정의로; 이는 생명, 건강 또는 복지를 위협하거나 위협하는 것으로 인식되는 상황에 반응하여 불균형하고 혼란스러운 불안 상태입니다. 이러한 불안 상태는 '나쁜 일이 일어날 것이라는 기대'를 동반합니다.
특히 어떤 상황에서는 일정 수준의 불안이 필요합니다. 예를 들어, 미래가 걱정되지 않는 사람은
일하고 취업하기 어렵고, 합격이 걱정되지 않는 학생은 시험에 필요한 학위까지 공부할 수 없습니다. , 또는 차에 치일 염려가 없어
길을 건너는 동안 교통을 피해야 하는 학생. 부주의한 사람이 차에 치일 확률은 그리 낮지 않습니다. 반면, 불안이 현재 상황에 부적절하거나 불균형하다면 유익하기보다는 해로워집니다.
“투쟁 아니면 도피” 대응:
A 위협이나 위험에 직면했을 때, 모든 생명체의 일반적인 반응은 행동을 준비하는 것입니다. 즉, 이 위험에 직면하거나 그것으로부터 탈출하는 것입니다. 이를 "투쟁 또는 도피" 반응이라고 합니다. 이 반응
은 실제로 생명체에 대한 보호 반응으로 호흡 빈도, 심박수, 근육 긴장 수준을 높이는 등의 신체적 반응을 활성화합니다.
자연 속의 동물이나 우리 집에서도 이런 반응을 경험하며, 우리도 쉽게 관찰할 수 있습니다. 이런 점에서 이 반응은
진화적으로 중요한 반응이며 "생존"과 관련이 있습니다. 따라서 신체적,
심리적, 상상적이든 모든 위험을 예상하여 조치를 취합니다. 실제
위험이 갑자기 발생하여 신속하고 효과적인 조치가 필요한 경우(예: 길을 걷다가 누군가에게 공격을 받는 등
) "투쟁 또는 도피" 대응이 적절하고 유용합니다.
그러나 이러한 반응이 과도하거나 불균형적으로 활성화될 수 있는 경우가 있습니다.
우리가 살고 있는 세상에는 본질적으로 장기적인 위험이나 문제가 많이 있습니다(예: 고용 안정). 부재로 인한 재정적 스트레스). 이러한 경우에는 문제를 신속하게 해결하거나 갑작스러운 조치로 위험을 피하거나 제거할 수 없습니다. 따라서 그러한 상황에서는 문제를 해결하기 위해 "투쟁 또는 도피" 반응을 사용하는 것은 적절하지 않습니다. 이러한 경우
이 반응은 쓸모가 없을 뿐만 아니라 오히려
신체와 영적 구조에 손상을 줄 수 있습니다.
게다가 이 반응은 아무런 증상 없이 발생합니다. 실제 위험, 단지 "위험"입니다. 그것이 존재한다고 인식하더라도 발생할 수 있습니다
. 물론 이는 기능 장애이며 부정적인 결과를 초래합니다. 한편, 이 반응의 신체적 증상(호흡 빈도 증가, 심박수 및 근육 긴장)에는 스트레스라는 심리적 증상도 동반됩니다. 여기서 '불안'이란 실제로 존재하지 않거나 존재하더라도 사람이 인지하는 것만큼 실제로 중요하지 않은 위험에 대해 나타나는 불균형적인 심리적 증상입니다.
불안, 드물게 또는 경미한 수준으로 경험되는 경우에는 큰 문제를 일으키지 않을 수 있습니다. 그러나 자주 경험하거나(범불안장애 등) 자주 경험하지는 않지만 매우 심각하게(공황발작 등) 경험한다면 개인의 삶의 질에 큰 영향을 미치게 됩니다.
우울증(우울증)이란 무엇입니까? ?
실제로 사람이 불행하고 슬픈 감정을 느끼는 것은 정상적인 기분입니다. 대개 비관적, 비관적 생각, 허약함 등 신체적 증상을 동반합니다. 이러한 감정 상태는 슬프고 고통스러운 사건을 겪은 후에 발생할 수도 있고 그러한 사건 없이 발생할 수도 있습니다.
우울증은 거의 모든 사람이 살면서 적어도 몇 번씩 경험하게 되는 상황입니다. 삶. 반면, 그 정도가 심하고 오래 지속되면 정상적인 기분을 잃고 '질병'이 됩니다.
강박관념이란 무엇인가요?
강박관념이란 무엇인가요?
이는 그의 마음 속에 들어와 노력에도 불구하고 마음에서 제거되지 않는 생각입니다. 더러워지고, 감염되고, 행동을 해야 할지 말아야 할지 확신할 수 없는 것과 같습니다. 이러한
생각은 불안감을 조성하고 일반적으로 사람이 특정 행동(강박)을 수행하도록 강요합니다.
강박적 사고는 이러한 행동(예: 손 씻기, 난로 확인 등)을 수행하면 마음에서 멀어지고
그래야만 불안이 사라집니다.
드물고 영향을 미치지 않는 경우 사람의 생명에 있어서는 별로 중요하지 않으나 개인의 정신에 영향을 미치게 됩니다
장기간 점유하게 되면 정신생활에 부정적인 영향을 미치게 되므로 이 경우에는 치료가 필요합니다.
무엇 공포증은 무엇인가요?
공포증은 실제로 위험을 초래하지 않거나 위험이 거의 없는 특정 상황, 사물 또는 활동입니다.
불균형적인 두려움과 불안으로 정의할 수 있습니다. 우리 모두는 어느 정도
무언가를 두려워합니다. 예를 들어 높이, 밀폐된 공간(엘리베이터, 터널 등), 군중 속에 있는 것, 어떤 동물(개, 고양이, 거미 등), 어둠, 주사를 맞는 것, 피를 보는 것 등이 있습니다. 이러한 상황,
두려워하는 대상이나 활동은 매우 다양하여 수백 가지의 공포증이 정의되어 있습니다.
두려워하는 대상이나 상황에 대해 발생하는 두려움과 불안의 정도가 그다지 심하지 않은 경우
, 이는 개인이 일상생활에서 자주 접하는 것이 아니라면 치료가 필요하지 않을 수도 있습니다. 그러나 반대 상황이 발생하면 이러한 공포 상황은 주로 심리 치료를 통해 치료되어야 하며, 이는 명확하고 논쟁의 여지가 없는 증거가 있음에도 불구하고 변경할 수 없는 잘못된 믿음입니다. 과대성(“나는 사실 이 나라의 비밀 지도자다”), 종교적(“나는 신이 선택한 특별한 사람이다”), 악으로 여겨지는 것(“나는 미행을 당하고 있다, 사람들이 내 뒤에서 일을 하고 있다, 나는 죽고 싶었어”), 암시(“그들의 얼굴을 보면 알 수 있어요, 그들이 나를 놀리고 있어요”), 질투(“내 배우자가 바람을 피우고 있어요”)와 같은 다양한 주제를 가질 수 있는 유형이 있습니다. 이는 정신분열증, 편집증 장애, 정신병적 특징을 지닌 기분 장애 등
일반적인 이름이 "정신병적 장애"인 정신 질환 그룹에서 볼 수 있습니다.
공황 발작이란 무엇입니까? 어떻게 발생하고 진행되나요?
공황발작은 갑작스럽고 극심한 불안, 신체적 증상(두근거림, 숨가쁨/배고픔, 가슴통증, 발한, 떨림, 현기증, 실신)/기절할 듯한 느낌, 손 저림,
오한/홍조, 눈 배가 뒤틀리는 느낌) 및 이러한 증상 이후에 발생하는 정신적 증상("심장마비를 일으킬 것입니다", 심장이 멈출 것입니다", "숨을 쉴 수 없을 것입니다", "쓰러질 것입니다") 기절하다", "미쳐버릴 것이다/미칠 것이다", " 공황 발작은 이러한 신체 증상 중 하나 이상이 느껴지고 5~10분 이내에 가장 심각한 수준에 도달할 때 갑자기 시작됩니다.
공격의 심각도를 증가시키는 주요 요인은 첫 번째 증상(예: 심계항진)을 나쁜 사건(심장 마비, 심장 마비, 실신)의 전조로 잘못 해석하는 것입니다. 이러한 해석은 “자연스럽게” 불안을 야기하며, 이는 매우 고통스럽고 다른 신체적 증상을 유발합니다. 예를 들어, 심계항진으로 인해 불안감을 느끼기 시작한 개인에게는 "투쟁 또는 도피" 반응이 발생합니다. 심장 박동이 빨라지고 호흡 속도가 증가하여(과호흡) 혈액에 화학적 변화(ph
변화, 알칼리증)가 발생하고 손과 발에 마비가 발생하여 새로운 신체적
상황이 발생합니다. . /> 증상이 추가되어 새로운 오해가 생기고 불안이 새롭게 증가합니다.
이러한 발작을 경험한 사람은 일반적으로 먼저 심장 전문의, 신경과 전문의 또는 내과 전문의를 찾습니다.
개인의 경우 의사의 평가에서 환자가 신체적으로 건강한 것으로 판명된 경우 정신과 의사에게 의뢰됩니다.
그러나 정신과 의사와의 상담은 일반적으로 발작이 자주 반복되고 응급실을 방문한 후에 발생합니다. 불행하게도 이런 식으로 과정을 연장하면 심리적인 문제가 더욱 심화되어 치료가 어려워지게 됩니다. 이러한 이유로 발작이 있지만 신체적 문제가 발견되지 않은 개인은 지체 없이 정신과적 도움을 받기 시작하는 것이 중요합니다.
공황 발작 자체는 질병이 아닙니다. 개인이 일생 동안 공황 발작을 한 번만 경험했다고 해서 정신 질환이 있다는 의미는 아닙니다. 그러나 발작 횟수가 많아지면 진단을 내리고 치료(약물치료 및/또는 심리치료)를 시작하는 것이 필요하다.
한편, 공황발작은 여러 정신과 치료 과정에서 경험할 수 있다. 질병, 예를 들어, 우울증 장애,
사회 공포증, 특정 공포증, 강박 장애, 건강 불안, 시험 공포증 등이 있습니다. 이러한 경우
우려되는 상황이나 대상에 직면했을 때 공황발작이 발생합니다. 예를 들어, 사회공포증이 있는 사람이 발표를 하기 위해 연단에 올라갈 수도 있고, 개공포증이 있는 사람이 갑자기 길에서 개를 마주칠 수도 있고, 시험공포증이 있는 학생이 시험을 볼 때 공황발작을 일으킬 수도 있습니다. 시작합니다. 이러한
정신 질환이나 촉발 상황 없이 반복적으로 발생하는 공황 발작이 있는 경우 이를 "공황 장애"라고 합니다. 정신 증상은 언제 정신 장애라고 부르나요?
에서 진단정신의학의 관점에서 정신증상에 의한 장애특성의 달성은 주로 다음 사항에 달려있다.
– 증상의 수와 기간
– 증상은 개인의 삶의 질과 삶의 질에 영향을 미치며, 기능(직업, 사회, 가족, 학문 분야) 장애 여부
증상 횟수가 충분하고 해당 증상이 일정 기간 지속됐어야 합니다. 정신 장애마다
이 중 어느 정도가 달라야 할까요? 예를 들어, 개인이 우울증
진단을 받으려면 우울증 증상 9개 중 5개가 나타나야 하며 이러한 증상이 최소 2주 동안 지속되어야 합니다.
정신질환으로 진단하려면 개인에게 증상이 있어야 하며, 삶의 질을 저하시키고, 직업적(또는 학업적) 효율성을 저하시키며, 가족으로서의 책임을 다하기 어렵게 하거나, 사회생활을 제한하는 등의 증상이 있어야 합니다. ?
정신 장애는 여러 요인에 따라 달라집니다. 단일 원인으로 인한 정신 장애는 아직 정의되지 않았습니다. 일반적인 생각은
다양한 유발 요인의 배경에 추가된 새로운 스트레스 요인이 정신 장애를 유발한다는 것입니다. 유발 요인과 추가 스트레스 요인은 모두 생물학적, 심리적 또는 사회적 성격을 가질 수 있습니다. 그 중 일부는 다음과 같습니다:
– 유전적 특징: 많은 정신 장애는 가족력으로 전염됩니다. 유전율과 전염 위험은
장애에 따라 다릅니다.
– 출생 전 및 출생 후
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