적절하고 균형 잡힌 영양은 건강한 성장과 발달에 필수적입니다. 출생 후 2년은 건강한 영양 섭취가 가장 중요한 시기입니다. 이 시기에는 급격한 성장과 발달로 인해 영양실조로 인해 질병이 자주 발생할 수 있습니다. 모유는 신생아에게 가장 적합한 음식입니다. 이러한 이유로 아기에게 처음 6개월 동안은 모유만 먹이는 것이 좋습니다. 모유에는 면역 성분이 포함되어 있어 질병으로부터 아기를 보호합니다. 앞으로 발병할 수 있는 알레르기, 비만, 당뇨병, 고혈압 등의 질병으로부터 아기를 보호하는 것으로 알려져 있습니다. 모유가 충분한지 여부는 체중 증가 및 키 성장 모니터링에 따라 담당 의사가 결정해야 합니다. 모유가 없는 경우, 모유가 부족한 경우 어떤 분유를 계속 사용할지는 담당 의사와 상담하여 결정해야 합니다. 정상적인 상황에서 처음 6개월 동안은 모유만으로 충분하지만, 그 자체만으로는 충분하지 않아 추가 음식으로 보충해야 합니다.
보충식으로의 전환은 어떻게 해야 합니까?
기분이 좋고, 배가 고프고, 똑바로 앉은 자세여야 합니다. 한 티스푼의 음식으로 시도하고, 의지에 따라 점차적으로 늘려야 합니다. 처음 시도할 때 아기가 거부한다고 해서 거식증으로 인식해서는 안 됩니다. 3일 간격으로 다시 시도해야 하며, 복용을 원하지 않는 경우에는 새로운 음식으로 바꾸어 2주 후에 다시 시도해야 합니다. 추가 식품은 신선하게 준비해야 하며, 통조림 및 냉동 식품은 제공해서는 안 됩니다. 아기에게 먹일 음식은 조리 후 2시간 이내에 섭취해야 하며, 실온에 2시간 이상 방치된 음식은 먹이지 마세요. 추가 음식을 준비하기 전에는 손을 깨끗이 씻고, 깨끗한 멸균 용기를 사용해야 합니다. 추가 음식을 주면서 숟가락으로 주는 것이 좋습니다.
과일과 야채 퓨레, 요구르트는 보완식을 시작할 때 가장 먼저 주어야 할 음식입니다. 야채와 과일 퓌레를 준비할 때는 비타민 손실을 방지하기 위해 유리 강판을 사용해야 합니다. 보완식으로 전환할 경우 주 식사는 모유, 간식은 보충식이어야 합니다. 엄마는 수유하는 동안 서두르거나 스트레스를 받아서는 안 됩니다. 매우 느리고 차분해야 하며 인내심을 가져야 합니다. 추가 식사가 시작되는 기간 동안 추가 물을 줄 수 있습니다. 아기는 물의 필요성을 결정합니다. 추가 식품에 설탕과 소금을 첨가해서는 안됩니다. 처음에는 과일 주스, 야채 주스 형태이며 점차적으로 퓌레와 퓌레 형태입니다. 슬러리 형태로 준비해야 합니다. 곡물 및 거친 음식은 최대 10개월까지 시작해야 합니다.
추가 영양 6-8. 한 달에 2끼, 매 끼니마다 차 1잔, 9~12개월 사이에는 3끼, 매 끼마다 차 1잔. 꿀, 버섯, 설탕, 소금은 1세 이전의 아기에게 주어서는 안 됩니다. 견과류, 포도, 익히지 않은 당근, 설탕 등 질식을 유발할 수 있는 단단한 음식을 유아기에는 주어서는 안 됩니다. 아질산염을 함유한 소시지나 살라미 같은 식품은 유아 영양에 있어서는 안 됩니다. 허브티, 단 인스턴트 주스, 통조림 식품, 인스턴트 수프, 가당 요거트, 짠 치즈, 쓰고 매운 음식은 적합하지 않습니다.
추가 식품 목록으로 전환
0-6 개월간 영양
- 모유만으로, 또는 모유가 부족한 경우 의사의 감독하에 분유를 투여할 수 있습니다.
- 과일 퓌레(사과, 배, 바나나, 복숭아로 준비 가능)
- 야채 퓌레(당근, 감자, 호박, 호박, 녹색 잎채소로 준비 가능)
- 요구르트(모유로 준비하거나 요거트 1스푼으로 발효하여 후속 우유를 준비할 수 있음)
- 계란 노른자(6개월째에 익힌 계란 노른자는 1/8부터 시작하여 점차 증가하며, 1세 이전에는 달걀 흰자를 주면 알레르기가 더 심하므로 주면 안 됩니다.)
- 당밀은 귀중한 음식입니다. 7개월 이후 접종 가능합니다.
- 무, 비트 등 질산염 함량이 높은 식품은 조기 급여하지 않는 것이 좋습니다.
- 무염 화이트 치즈
- 으깬 얇은 반죽 형태의 렌즈콩 수프를 주어야 합니다. 7개월째부터는 다진 고기로 만든 야채 퓨레를 만들 수 있다. 다진 쇠고기는 2~3회 갈아야 합니다.
- 콩과 식물(예: 완두콩, 콩, 렌즈콩)
- 만들기 고기 및 닭고기 요리
- 야채 요리
- 으깬 파스타와 밥 요리를 준비할 때 사용되는 기름은 올리브 오일이어야 합니다. 꿀은 1세 이전에는 주면 안됩니다. 1세 이후에는 가족과 함께 식탁에 앉아 식사를 하는 시기이다. 식사에 소량의 소금을 첨가할 수 있습니다.
고형 식품으로 전환하는 동안 알레르기 증상은 무엇입니까?
아기에게 알레르기가 발생할 수 있습니다. 고형식으로 전환하는 동안 나타나는 증상. 우유, 달걀 흰자, 해산물, 헤이즐넛, 땅콩, 호두와 같은 음식이 가장 흔한 알레르기 항원입니다. 음식들이에요. 음식 알레르기는 투여 후 몇 분 이내에 발생할 수도 있고 최대 72시간 늦게 반응할 수도 있습니다. 가장 흔한 증상은 피부 발진, 직장 발적, 입술 멍, 호흡 곤란, 설사, 변비입니다. 우유 알레르기는 유아에게 흔히 발생하며, 요구르트, 치즈, 버터와 같은 음식에서 알레르기 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 유형의 알레르기는 2~3세가 지나면 자연적으로 사라질 수 있습니다. 음식 알레르기를 알아내는 방법은 각 음식을 하나씩 먹어보고, 조금씩 양을 늘려가는 것입니다. 우리가 알레르기가 있는 음식은 식단에서 제외됩니다. 유아가 보충식품으로 전환하는 동안 마음속에 떠오르는 다른 질문에 대해서는 소아과 의사와 상담할 수 있습니다.
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