심리학자인 Ceren Yağcıköseoğlu는 과체중과 비만의 근본 원인이 불균형한 영양과 앉아서 생활하는 것에 국한되지 않는다고 말했습니다. 시대의 재앙으로 꼽히는 비만이 개인의 정신건강과 상호작용한다고 Ceren Yağcıköseoğlu는 말했습니다. "두 가지 부정적인 원인에는 다른 이유도 있지만, 치료가 필요한 심리가 비만을 유발하고, 비만은 부정적으로 작용합니다. 건강한 인간 심리를 촉발합니다."
최근 심리학자 Ceren Yağcıköseoğlu는 비만과 체중 관련 문제를 겪는 개인의 수가 날로 증가하고 있음을 지적하며 다음과 같이 말했습니다. 노동시간의 증가, 경제적인 이유, 시간부족 등으로 인해 건강에 해로운 즉석식품을 선호하게 되지만, 점점 건강에 해로운 음식을 선호하게 되는 추세입니다.” 이러한 음식을 계속 섭취할 수 있도록 하는 행동입니다."
당신을 행복하게 만드는 음식으로 전환하기
감정적 식사는 남성에 비해 여성에게 특히 효과적입니다. 심리학자 Yağcıköseoğlu는 다음과 같이 덧붙였습니다. 사람은 육체적으로 배가 고프지 않으며 지루함, 분노, 외로움, 죄책감 및 충족되지 않은 기대가 커지는 상황에서 자신을 행복하게 만드는 음식을 섭취함으로써 짧은 시간 동안 원치 않는 감정에 대처할 수 있습니다. 뇌에 즐거움과 휴식을 제공하는 화학 물질인 세로토닌과 도파민을 증가시키기 때문에 탄수화물과 지방 유형의 음식을 더 선호하므로 사람은 스스로 대처 메커니즘을 개발합니다. 그는 "탄수화물과 지방이 많은 음식을 선택하면 체중이 증가하기 때문에 여성이 자신에 대한 불만을 느끼게 되어 감정에 대처하기 어렵게 된다"고 말했다.
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