히비스커스의 혈압 강하 효과
메카 로즈, 자메이카 로즈, 석류 꽃이라고도 불리는 히비스커스 사다리파운 식물은 더운 기후에서 자랍니다. 우리나라에서는 지역에 따라 용연향(ambergris) 또는 접시꽃(hollyhock)이라고도 불리는 식물이다. 히비스커스에는 많은 효능이 있다고 하는데, 이번 글에서는 가장 잘 알려진 주제인 혈압질환과 심장에 미치는 영향에 대해 이야기해보고자 합니다. 하지만 먼저 그 효능이 무엇인지부터 살펴보겠습니다.
히비스커스에 함유된 마그네슘은 심장에 긍정적인 영향을 준다고 합니다. 또한, 높은 비타민C 효과와 좋은 철분 저장량은 이 식물이 강력한 항산화 기능을 가지고 있음을 나타냅니다. 그러나 아무리 철분이 풍부하더라도 철분 결핍으로 인한 빈혈이 있는 사람에게는 이 식물을 섭취하면 좋지 않으며, 이 식물과 관련된 치료제 및 혼합제도 좋지 않다고 알려져 있다. 히비스커스는 수유작용이 있는 것으로 알려져 있으며 복부 부종과 장불규칙을 완화시켜준다고 합니다.
2009년 '대체의학저널'에 발표된 히비스커스에 대한 연구 결과에 따르면, 하루 2잔의 히비스커스 차를 마신 사람들은 나쁜 콜레스테롤이 낮아졌는데, LDL이라고도 불리는 LDL은 감소시키고, 좋은 콜레스테롤로 알려진 HDL은 증가시킨다고 합니다.
혈압 혈압 강하 효과
널리 알려진 히비스커스 식물의 혈압 강하 효과가 연구자들에 의해 보고되었으며, "Journal of Ethnopharmacology"에 발표된 연구에서는 히비스커스 차의 혈압 강하 효과가 고혈압 검사를 받았습니다. 연구에는 80명의 환자가 포함되었으며 한 그룹에는 히비스커스 차 150g을, 다른 그룹에는 일반 차를 제공했습니다. 매일 일정량을 섭취한 환자의 경우, 무궁화차를 섭취한 환자의 이완기 혈압과 수축기 혈압이 감소하는 현상이 나타나 대중적인 믿음이 진실임을 입증했다.
안전함 복용량은 두 잔으로, 정기적으로 사용하는 고혈압 환자의 혈압을 낮추는 효과가 있으며 "Journal of Human Hypertension" 잡지에 게재되었습니다.
히비스커스 차의 부작용
히비스커스 식물을 과도하게 사용하면 모든 영양소가 해로울 수 있으므로 해로울 수 있습니다. 혈압을 너무 낮추기 때문에 저혈압 환자에게는 실신을 유발할 수 있습니다.
과도한 섭취는 일부 사람들에게 환각을 유발합니다
임산부 당뇨병이 있는 여성은 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 많은 허브차의 효과처럼 섭취하면 유산이 발생합니다.
혈압제와 콜레스테롤 약을 사용하는 사람은 이 허브를 섭취하기 전에 의사로부터 정보를 받아야 합니다. 이러한 허브는 상호 작용을 할 수 있습니다. .
히비스커스 식물차 만드는 법
히비스커스 차를 준비하려면 먼저 물 한 컵을 끓인 후 말린 히비스커스 2큰술을 넣어주세요. 10~15분 정도 우려낸 후 드시면 됩니다. 이러한 유형의 허브차는 일반적으로 끓이는 것이 아니라 양조하여 만들어집니다. 그 안에 들어있는 유익한 성분이 죽는다고 합니다.
그리고 마지막으로 말씀드리고 싶은 것은 모든 음식은 몸에 영향을 미친다는 것입니다. 중요한 것은 올바르게, 적절한 용량으로 사용하는 것입니다. 의사와 상의 없이 소문에 근거한 차, 허브 또는 모든 음식을 절대 섭취하지 마십시오. 건강한 하루 보내시기 바랍니다.
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