또한 '스키마'라는 개념을 기본적인 정신 구조로 정의할 수도 있습니다. 그것들은 우리 마음속에 있으며 우리의 경험을 통해 정보를 획득함으로써 형성됩니다. 인간이 태어날 때 자신에 대한 정보, 환경, 살고 있는 세계, 시간, 존재에 대한 정보는 아직 그의 마음 속에 형성되지 않았습니다. 그에게는 지식도 믿음도 없습니다. 즉, 인간의 마음은 본질적으로 존 로크가 도입한 개념인 "Tabula rasa", 즉 백지상태와 유사하다. 우리의 마음은 자연스럽게 백지와 같습니다. 하루가 지나고 다양한 경험을 접하면서 이 백지 상태는 형태를 갖추며 차별화되고 채워지기 시작합니다. 인간은 태어나는 순간부터 '살고자 하는 본능'이라는 원초적 본능에 따라 행동하며, 생존하고 세대를 이어가려고 노력한다. 이 과정에서 꼭 해야 할 중요한 일이 하나 있는데, 바로 '정보를 얻는 것'이다. 사람들은 지식에 거의 배고프게 태어났습니다. 그가 살아남고 삶을 지속하기 위해 해야 할 가장 중요한 일은 지식을 얻는 것이기 때문이다. 인간은 감각 기관과 뇌를 사용하여 기본적인 경험을 통해 이러한 지식을 얻습니다. 자신과 환경, 세계를 인식하는 것은 인간의 생존을 위한 가장 중요한 욕구이다. 그러므로 인간은 지식을 얻을 수 있는 잠재력을 가지고 태어납니다. 이 잠재력을 사용하는 방법; 즉, 그가 자신과 다른 사람, 세상에 대해 어떤 믿음과 태도를 갖게 될지는 그의 기본적인 경험과 직접적으로 관련이 있습니다. 사실 이러한 지식 습득 과정은 자궁에서 시작된다고 말하는 것이 더 정확할 것입니다. 왜냐하면 그곳에서 감각기관을 통해 다양한 경험을 하기 시작했기 때문이다. 경험의 결과로 얻은 경험을 통해 우리는 정신 구조, 즉 도식을 만들 수 있습니다. 스키마는 무엇이든 개발할 수 있습니다. 따라서 숫자로 결정하기에는 너무 많습니다. 어머니 스키마, 아버지 스키마, 음식 스키마, 먹을 수 없는 스키마, 하드 스키마, 소프트 스키마, 장난감 스키마, 연필 스키마, 인간 스키마, 자동차 스키마, 의자 스키마, 선생님 스키마, 친구 스키마, 얇은 스키마, 뚱뚱한 스키마, 성공적인 스키마, 실패한 스키마 , 똑똑한 책략, 적극적인 책략, 서투른 책략, 아름다운 책략, 추악한 책략, 달콤한 책략, 신랄한 책략, 부유한 책략, 돈을 쓰는 책략, 직업 책략. 차트, 연애 계획, 결혼 계획 등 이렇게 개발된 스키마는 우리가 직면하는 상황을 이해하고 해석하는 데 도움이 됩니다. 계획은 기본적으로 우리의 삶을 더 쉽게 만듭니다. 불확실성으로부터 우리를 구하고 모든 상황에서 처음부터 모든 것을 배우는 수고로부터 우리를 구하는 등의 기능을 가지고 있습니다. 먹을 수 있는 도식을 개발하는 사람은 나중에 자신이 만나는 모든 먹을 수 있는 것을 먹을 수 있다는 것을 깨닫고 그것에 대해 오래 생각하지 않을 것입니다. 이를 통해 아이는 웃음이 행복의 표현이 될 수 있고 우는 것이 슬픔의 표현이 될 수 있다는 것을 이해하고, 감정 표현의 의미를 해석하여 사회적 관계를 발전시킬 수 있게 됩니다. 어머니 또는 아버지 도식은 그 사람이 어떤 종류의 어머니 또는 아버지가 될지를 결정할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 스키마는 경직되고 변경할 수 없으며 무조건적으로 수용되는 평가가 되고 내면화됩니다. 이러한 기능 덕분에 스키마는 점점 더 강력해지고 변경하기 어려워졌습니다. 스키마는 우리에게 들어오는 정보를 평가하는 필터 역할을 합니다. 우리는 우리가 가지고 있는 계획에 따라 사건과 상황을 평가하고 그 계획에 따라 결정을 내립니다. 그러나 우리가 개발하는 계획이 항상 우리를 행복하게 만들거나 우리에게 도움이 되는 것은 아닙니다. 즉, 부정적이고 부적응적인 스키마를 개발할 수도 있습니다. 자신에 대한 실패 도식을 개발하는 학생은 시험에서 100점 만점에 90점을 받더라도 자신을 실패자로 간주할 수 있습니다. 혹은 자신을 뚱뚱하다고 생각하는 사람은 아무리 살을 빼도 자신의 몸을 현실적으로 인식하지 못할 수도 있습니다. 자신을 무가치하다고 생각하는 사람은 자신이 아무리 가치 있게 여겨져도 무가치하다는 인식을 바꾸지 못할 수 있습니다. 그렇기 때문에 스키마의 형성 과정과 그것이 어떻게 형성되는지를 알아야 하며, 우리에게 유용한 스키마와 호환되지 않는 스키마를 인식하는 것이 필요하다. 우리가 어떤 면에서 만들어낸 부정적인 도식 때문에 우리 삶에서 일이 잘못될 수도 있습니다. 그러므로 우리 삶에서 어떤 일이 잘 풀리지 않는다면, 예를 들어 살을 빼지 못한다면, 인간관계가 부적절하다고 느낄 때, 자신이 소중하지 않다고 생각하고 끊임없이 의문을 품을 때, 별거나 버림에 대한 걱정이 있을 때 등입니다. , 성공할 수 없는 경우 등 우리는 먼저 멈추고 생각해야 합니다. 이 문제에 대해 긍정적/부정적 계획이 있습니까? 생각하고 찾는 것은 혼자뿐이다 다소 어려운 주제이기 때문에 필요하다면 반드시 전문가의 지원을 받아야 효과가 없고 우리를 방해하는 부정적인 계획을 효과가 있고 발전할 수 있는 긍정적인 계획으로 대체할 수 있습니다.
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