''C''속박: Comfort Zone

안락 지대(안전 구역)는 우리가 가장 안전하다고 느끼는 장소 또는 단계로, 스트레스는 최소화되고 편안함은 극대화됩니다. 이런 공간을 만드는 것은 인간의 본성이다. 그러나 이 부위는 사람의 진행을 방해하고 시간이 지나면서 사람이 녹슬게 되는 원인이 됩니다. 이 지역에 있는 사람들은 안전하다고 느끼지만 자신이 시각 장애인이라는 사실을 깨닫지 못합니다. 여기서 나갈 수 있는 유일한 길은 용기뿐이다.

직장이나 집에서 안전지대를 만들 수 있는 것처럼 인간관계나 우리 자신에게도 안전지대를 만들 수 있습니다. 우리가 지속적으로 행하고 익숙한 행동은 우리의 안전 지대 내에 있습니다. 컴포트 존은 우리 자신의 방식으로 발생할 수 있는 문제를 감지하고 편안함을 느끼는 모든 대처 전략입니다. 매일 같은 길을 따라 출근할 때 훨씬 더 편안함을 느끼는 것부터 우리가 일하는 업계에서 일상적인 업무를 수행하면서 낯선 지역으로 이동할 때의 불안감까지 모든 것이 실제로 편안함과 관련되어 있습니다.

안심 지대에서 벗어나기

안심 지대에서 벗어나면 불안, 스트레스, 긴장이 생기지만 이는 인생의 발전을 위해 없어서는 안 될 것 중 하나입니다. 삶. 당신이 안전지대에서 벗어날 때마다 당신은 더 강해지고 발전하게 됩니다. 새로운 것을 배우고 혁신에 열려 있고 싶다면 자주 안전지대를 떠나야 합니다. 이 영역을 자주 떠나면 시간이 지나면서 정상화되기 시작하고 불안과 스트레스 수준이 점차 감소하는 것을 볼 수 있습니다. 실제로 안락지대는 편안함과 안전함을 느끼게 해주지만 발전이 거의 없는 단조로운 삶을 제공합니다. .

편안함 지대 바깥은 어디인가요?

편안함 지대 다음은 다음 영역입니다. 성장 지대. 사람과 제도가 발전하고 발전해야 할 영역이 바로 이 부분이다. 개발영역은 편안함이 무너지고 변화가 시작되는 영역이다. 추가 개발 영역은 공황 영역입니다. 이 부분에서는 주의가 필요합니다. 공황 상태에서는 편안하게 생각하는 것이 불가능한 경우가 많습니다. 불안, 두려움, 걱정과 같은 감정이 최전선에 있습니다. 그 자체로도 나타납니다.

예를 들어 상황을 철저하게 설명하겠습니다. 대중교통 이용에 지쳤을 수도 있고, 자신만의 차를 갖고 싶을 수도 있습니다. 처음에는 내면의 목소리가 말하기 시작합니다. “무엇이 필요합니까? 운전 면허증을 취득하는 것은 비용이 많이 들고 긴 과정입니다. 자동차를 소유하는 데에도 비용이 많이 듭니다. "자, 포기하고 익숙한 순서대로 계속하십시오." 하지만 이번에는 그 목소리를 듣지 않고 의연하게 행동하고, 용기를 내어 운전학원에 가셨습니다. 이제 귀하는 안전지대를 떠나 개발 영역으로 이동했습니다. 이제 이 예를 계속해서 패닉 영역을 살펴보겠습니다. 당신은 이미 운전면허를 땄고, 자동차도 샀습니다. 그런데 며칠 후, 당신은 운전 중 경미한 사고를 당했습니다. 당신은 너무 무서워서 더 이상 감히 운전대를 만질 수도 없습니다. 운전은 잊어버리세요. 어떤 차량에도 탈 수 없습니다. 이것은 공황의 영역입니다. 이제 낙담은 낙담하고 불안과 걱정이 이어집니다. 이 지역에서는 개인이 다시 운전하도록 장려하는 것이 매우 어려울 것입니다.

안전지대를 벗어나는 것이 어떻게 유익한가요?

새로운 경험은 당신을 더욱 창의적으로 만들어줍니다.
자신을 밀어붙이면 잠재력이 드러납니다.
더 발전하고 발전할 수 있게 해줍니다.
더 행복하고 만족스러운 삶을 제공합니다.
실제 목표를 달성할 수 있게 해줍니다.
두려움을 극복할 수 있게 해줍니다.
“이것도 내가 해냈어, 내가 해냈어.”

안심 지대에서 어떻게 벗어날 수 있나요?

자신의 안전 지대 밖에 무엇이 있는지 알아보세요.

자신의 안전 지대를 벗어나면 얻을 수 있는 이점을 나열해 보세요.

두려움을 인식하십시오.

안전한 환경을 벗어나면 발생할 수 있는 단점을 나열하여 직면할 수 있는 문제에 대비하십시오.

편안한 영역에서 벗어나기 그만두면 처음에는 불편함을 느낄 것입니다. 하지만 시간이 지나면 그 불편한 느낌에 익숙해지게 될 것입니다. 불편함을 느끼는 편안함 또는 즐겨보세요!

패배와 실패가 두렵다면 위험을 감수하세요. 첫 번째 시도에서 성공할 필요는 없습니다. 실패와 패배를 겪을 때마다 성공으로 이어지지 않는 길을 없애고 경험을 쌓았습니다.

목표를 단계적으로 나누세요. 작은 단계로 앞으로 나아가십시오. 예를 들어, 매일 규칙적으로 운동하는 것이 목표라면 일주일에 2일부터 시작하여 점차적으로 늘려보세요.

변명하지 마세요. 원하는 것은 무엇이든 이룰 수 있습니다. 용기를 갖고 미루지 마세요! 오늘 첫발을 내딛으세요!

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