테니스엘보의 의학적 명칭은 '외측상과염'입니다. 손목을 뒤로 당기는 근육의 일반적인 시작점은 팔꿈치 바깥쪽에 있는 "외측상과"라고 불리는 부위입니다. 테니스 엘보는 반복적인 긴장으로 인해 이 부위의 근육-뼈 접합부가 약간 찢어지고 변성이 발생하여 발생합니다.
테니스 엘보는 누구에게 발병하나요?
테니스 엘보 통증
라켓 스포츠에 종사하는 운동선수에게 흔히 발생하지만, 손목을 사용하여 반복적이고 힘든 작업을 수행하는 누구에게나 발생할 수 있는 질병입니다.
도전적인 작업을 수행하는 사람 하루 2시간 이상 손목 움직임 테니스 엘보는 모든 직업군에서 볼 수 있습니다. 테니스 엘보는 특히 화가, 배관공, 목수, 심지어 집안일을 집중적으로 하는 주부들에게서 자주 발생합니다. 가장 많이 발생하는 연령대는 30~50세입니다.
테니스 엘보의 증상은 무엇인가요?
테니스 엘보의 가장 중요한 소견은 팔꿈치가 손상되었다는 점인데, 이는 팔꿈치 바깥쪽 뼈의 돌출부에 발생하여 팔뚝쪽으로 방사되는 통증입니다. 일반적으로 저항에 맞서 손목을 뒤로 들어올리면 통증이 증가합니다. 가장 대표적인 예는 무거운 주전자나 찻주전자를 들어올릴 때 팔꿈치에서 느껴지고 손목까지 퍼지는 통증입니다. 통증과 함께 팔 근육의 약화가 나타날 수 있습니다. 이벤트는 한 번의 격렬한 활동 후에 시작될 수도 있고, 장기간 지속되는 격렬한 활동 후 24~72시간 후에 시작될 수도 있습니다. 통증은 처음에는 강도가 낮지만, 격렬한 활동이 계속되면 몇 주에서 몇 달에 걸쳐 점차 증가합니다. 심한 경우에는 악수를 하거나 문손잡이를 돌리는 것조차 매우 고통스러울 수 있습니다.
테니스 선수의 위험 요인은 무엇인가요?
테니스 선수에게 가장 중요한 위험 요인은 백핸드 기술이 좋지 않다는 것입니다. 또한 라켓의 작은 "스위트 스팟" 영역, 과도한 스트링 장력 및 진동 방지 부품을 사용하지 않는 등의 위험이 증가합니다. 라켓의 손잡이(그립)가 손 크기에 비해 작은 경우 무겁고 젖은 공을 가지고 플레이하는 경우에도 테니스엘보가 발생할 수 있습니다. 피부를 증가시킵니다. 일부 연구에서는 흡연이 테니스 엘보의 위험을 증가시키는 것으로 나타났습니다. 테니스 엘보를 예방하려면 운동 전 충분한 준비운동과 스트레칭 운동을 하는 것이 좋다. 적절한 장력의 라켓을 사용하고 백핸드 기술을 교정해야 합니다. 팔 근육이 충분히 강해야 하며 격렬한 활동 후에는 얼음찜질을 해야 합니다.
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