알버트 엘리스(Albert Ellis)의 철학에 영향을 받은 치료모델인 합리치료(Rational Therapy)는 삶의 어려움을 예방하고, 신념과 생각으로 인해 발생할 수 있는 행동 패턴, 특히 우울증에 대한 관리에 효과적인 치료 모델입니다. 영향을 받아 육성된 합리치료는 '인지'에 초점을 맞추며, 일반적으로 개인은 사건에 영향을 받는 것이 아니라 사건에 대한 인식에 영향을 받습니다. 모델에서는 3가지 기본 구조에 대해 분석된 사건을 ABC 모델링을 통해 살펴본다.
*A:Event:(활성화),
*B(신념):신념,
*C(결과): 감정과 행동.
추가로, 치료사는;
* D(논쟁): 치료사는 반박 기법을 사용하여 내담자의 사고 체계를 재구성합니다. 생각을 분석하고 내담자가 자신의 생각을 새롭게 할 수 있도록 합니다.
합리적 치료 모델에 따르면; 개인은 자신에 대한 책임이 있습니다. 개인의 감정을 분리하는 것은 필수적이며 개인이 건강한 부정적인 감정과 건강에 해로운 부정적인 감정을 식별하는 것은 매우 중요합니다. 예를 들어, 상황에 직면하여 우울하고 황폐해지는 것은 건강에 해롭고 부정적인 감정인 반면, 정상적인 수준의 불안과 걱정은 건강한 부정적인 감정입니다. 치료의 주요 목표는 개인이 사건에 대해 건강한 부정적인 감정을 느끼는 것입니다. 즉, 현실적인 사고 체계는 논리적이고 유용하며 목표 지향적이며 현실적이며 건강한 감정을 보호합니다.
우리의 기본 신념:
*과장됨 요구
*테러
*낮은 관용
*자신과 삶을 평가 절하하는 것은 모든 사람에게 내재된 부정적인 신념 체계입니다.
여기서 치료 모델링을 위해서는 내담자가 B-C 링크라고 부르는 신념과 결과 시스템 간의 연결을 잘 이해해야 합니다. 목표는 무엇이며 최악의 시나리오는 얼마나 현실적입니까? 이를 관리하는 것이 얼마나 올바른지 등의 질문에 초점을 맞춘 세션이 프로세스를 따르며, 개인의 정신병리학적 강도에 따라 프로세스가 계속됩니다.
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