1-사회공포증이란 무엇이며, 그 증상은 무엇입니까?
사회불안장애(사회공포증); 자신이 다른 사람에게 평가받을 수 있다는 불안감을 갖고, 사회 환경에서 당황스러울 것이라는 뚜렷하고 지속적인 두려움을 느끼는 불안장애입니다. 환경 또는 진입 전; 안면 홍조, 발한, 입마름, 심계항진, 숨가쁨, 위장관 불편, 설사, 근육 긴장, 떨림 등의 신체적 증상을 나타냅니다. '나는 약하다, 부족하다, 못생겼다, 사랑받지 못하다, 불명예스럽다, 실수하면 안 된다, 완벽해야 한다' 같은 생각이 스친다. 두려운 환경에 들어가지 않고, 두려운 환경을 떠나며, 눈맞춤을 피하고, 관련없는 생각을 하는 등 회피와 안전추구 행동을 보입니다.
2- 어떤 상황에서 사회적 공포증이 생긴다?
< br /> Liebowitz 사회공포증 척도에서 판단한 사회적 상황은 다음과 같다.
-공개적으로 전화통화
-소그룹 활동에 참여하기
- 공공장소에서 식사하기
- 사회에서 무언가를 마시는 것
- 권위 있는 사람과 대화하기
- 청중 앞에서 연설하기, 역할극하기 < br /> - 감시하면서 작업 기타
-잘 모르는 사람과 전화통화를 한다
-잘 모르는 사람과 얼굴을 보며 대화를 많이 한다
-낯선 사람을 만난다 말도 안되는 말을 하는 것
- 능력, 능력 또는 지식을 시험받는 것
- 잘 모르는 사람에 대한 반대나 의견 불일치를 표현하는 것
- 자신과 모르는 사람의 눈을 쳐다보는 것 잘 모른다
- 그룹에 구두로 보고를 미리 준비
- 연애나 성교를 목적으로 누군가를 데리러 가려는 행위 판매자에 대한 저항
< br /> 3- 사회공포증과 수줍음의 차이점은 무엇인가요?
사회공포증이 있는 사람은 다른 사람이 자신을 부정적으로 평가할 수 있다는 위험을 인식할 때 자신에게 관심과 관심을 쏟습니다. 그들은 주변에서 일어나는 일에 주의를 기울이지 않고 자신의 부정적인 자동 생각에만 집중합니다. 이것은 수줍음과 사회 공포증의 가장 중요한 차이점 중 하나입니다. 소심하거나 수줍음이 많은 사람은 사회 공포증과 유사한 부정적인 생각을 갖고 사회 환경에 들어갈 수 있습니다. 하지만 주변 환경을 관찰한 결과 자신에 대한 긍정적인 태도를 알아차림으로써 부정적인 생각을 없앨 수 있습니다.
4- 사회공포증 치료에는 어떤 방법을 사용하나요? ?
상황에 따라 심리치료 단독 등의 치료방법을 사용하기도 하고 약물치료(약물치료) 단독을 사용하기도 합니다. 어떤 경우에는 두 가지 방법을 함께 사용할 수 있습니다.
5- 인지행동치료에서 사회공포증 치료를 위해 어떤 방법을 사용하나요?
인지행동치료 가장 널리 사용되고 가장 효과적인 치료법 중 하나입니다. 사회공포증 치료에서는 생체 내 노출, 상상적 노출, 행동 실험 등의 행동 중재가 수행됩니다. 불안의 느낌과 이 불안에 대한 신체적 반응을 인식하고, 불안을 유발하는 상황에서의 생각을 이해합니다. 사고 오류를 감지하고 재구성하는 등의 인지적 개입이 수행됩니다. 그룹 요법은 개인 요법과 마찬가지로 적용될 수 있습니다.
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