감정 코치 부모

아이의 감정을 배려하고, 관심을 갖고, 아이의 감정을 알아주는 부모를 '감성코치'라고 부른다. 감정코치 부모는 자녀에게 삶의 부침에 맞서 어떻게 해야 할지, 어떻게 싸워야 하는지 지도한다.

분노, 슬픔, 두려움, 억울함 등 자녀의 부정적인 감정에 반대하거나 반대하지 않는다. 그들은 자녀를 보는 것을 좋아하지 않습니다. 오히려 그들은 자녀가 느끼는 부정적인 감정을 삶의 사실로 받아들입니다. 그리고 이러한 감정이 경험되는 순간을 '기회'로 보고, 이를 통해 자녀와 함께 이 감정에 대해 이야기하고, 함께 있어주며, 이 감정에 대처하는 방법을 안내해 줍니다.

연구에 따르면 아이들이 슬프거나 화가 나는 순간은 부모가 가장 필요한 순간입니다. 부정적인 감정에 대처하는 어린이의 능력은 제한적일 수 있으며 사람마다 다를 수 있습니다. 자녀에게 감성 지능을 제공하는 데 실패한 부모는 세 그룹으로 나뉩니다.

감정을 고려하지 않는 부모는 자녀의 부정적인 감정을 무시하거나 중요하지 않다고 생각합니다.

감정 반대하는 부모는 부정적인 감정을 표현하는 아이를 비난하고 때로는 아이의 감정 표현을 꾸짖거나 벌을 줍니다.

감정에 간섭하지 않는 부모 지나치게 관대하며 아이들의 감정을 받아들이고 공감합니다. 하지만 행동을 지도하거나 제한하기에는 부족합니다.

요약하면 부모는 감정코치 부모와 코칭을 할 수 없는 부모의 두 그룹으로 나뉩니다. 그렇다면 감성코칭은 어떻게 구현될까요?

감성코칭 과정은 5단계로 나누어 볼 수 있습니다. 부모:

아이의 감정을 알아보세요.

감정을 더 가까워지고 가르칠 수 있는 기회로 보세요.

공감하여 듣고 감정의 타당성을 확인합니다.

아이가 감정에 이름을 붙일 올바른 단어를 찾도록 도와줍니다.

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아이가 문제를 해결하도록 돕는 동시에, 경계를 설정합니다.

감정 코칭의 효과를 살펴보면; 자신의 감정에 대해 자주 지도를 받는 아이들은 그렇지 않은 아이들보다 더 건강하고 더 성공적입니다. 친구들과의 관계가 더 좋아지고, 문제적인 행동을 덜 보이며, 폭력 행위에 덜 연루됩니다. 긍정적인 감정보다 부정적인 감정을 덜 경험하며 정서적으로 더 건강한 개인으로 살아가고 있다.

정서코칭 단계를 정기적으로 진행하다 보면 부모와 아이는 짧은 시간 안에 익숙해지고 유능해진다. 그들은 감정을 더 쉽게 인식하고 더 기꺼이 표현합니다. 문제를 해결하려고 노력하는 동안 아이들은 감정 코치의 도움을 받는 것이 얼마나 좋은지 깨닫기 시작합니다. 문제가 생기면 감정 코치를 찾을 수도 있습니다. 그러나 물론 감정적 코칭이 우리가 항상 평온한 상태에 있을 것이라는 의미는 아닙니다. 우리는 어떤 어려움과 장애물에 직면하며, 아이의 감정에 다가가려고 노력하지만 아이로부터 어떤 신호도 받지 못하는 순간이 있습니다. 혼잡할 때 활용할 수 있는 방법에 대해서는 곧 말씀드리겠습니다.

부모님의 가장 큰 책임; 아이의 말을 듣는다는 것은 아이의 말뿐만 아니라 그 말 뒤에 숨은 감정까지 듣는 것으로 정의됩니다. 자녀의 말을 어떻게 듣나요?

 

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