불안은 오늘날 세계에서 가장 흔한 심리적 장애 중 하나입니다. 불안은 이제 많은 사람들이 사용하는 단어가 되었습니다. 그러나 첫 번째 타이머에 더 일반적으로 사용되는 것은 불안 장애입니다. 그 이름이 직접적으로 "우려"가 아닌 이유; 이는 인간의 삶에 정상적인 수준의 불안이 필요하다는 사실 때문입니다. 합리적으로 불안한 마음으로 학교에서 중요한 시험을 준비하거나 직장에서 프레젠테이션을 준비하는 것은 불안 관련 행동의 극히 정상적인 예입니다. 양국 관계를 살펴보면 과도한 질투, 회의, 방해하거나 제한적인 행동, 과잉 보호 등 우리가 불평하는 상황 중 상당수가 불안에 의해 발생하는 경우가 많습니다. “그가 그녀를 더 좋아한다면 어떨까요? 나보다 더 재미있는 사람, 확실히 내 여자친구가 그녀를 위해 나를 떠날 것입니다. 위험한 사람들이 많으니까 가면 안 돼요. 분명 그 사람한테 무슨 일이 일어날 거에요…” 그런 문장이 나오는 근본적인 이유 중 하나는 불안 장애입니다. 낭만적인 관계에서는 이러한 차단, 제한, 의심 또는 극도의 질투심으로 인해 관계가 단시간에 쇠퇴하고, 거짓말을 하고, 결국 이별하게 됩니다.
불안은 우리의 낭만적/정서적 관계에만 영향을 미치는 것이 아닙니다. 우리의 사회생활에도 부정적인 영향을 미칩니다. 특히, 자신에 대해 '무가치하다'는 생각을 갖고 있는 사람들은 친구 환경에서 어떤 결정도 내리지 못하고, '나한테는 상관없어, 알잖아'와 같은 머뭇거리는 말을 하는 경우가 많다. 종종 근본적인 믿음은 “내가 내 생각을 말하면 그들은 그것을 좋아하지 않고 나를 배제합니다. “내가 그들과 맞지 않으면 그들은 나를 사랑하지 않을 것이다”와 같은 비합리적인 불안 장애. 이러한 태도로 인해 잠시 동안은 그룹에 머물 수 있지만 장기적으로 자신의 감정과 생각을 표현할 수 없게 되고 점차적으로 억압된 감정, 자신감 부족, 외로움을 느끼게 됩니다. 사회적 관계가 감소합니다. 불안은 그것이 야기하는 문제 외에도 자신의 삶에 많은 문제를 야기합니다. 이것들의 시작 부분에; 중독, 우유부단함, 자멸적인 행동. 예를 들어, 약물 및 알코올 함유 물질의 남용은 단기적인 완화를 가져옵니다. 그러므로 불안을 통제할 수 없는 모든 상황에서는 이러한 물질의 사용이 필요합니다. 결과적으로 잠시 후 그러한 물질에 대한 중독이 발생하고 사람의 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 반면에 불안과 관련된 또 다른 문제는 다음과 같습니다. 새로운 일을 시작하지 못하고, 우유부단하게 지내는 등 사람의 자멸적인 행동입니다. “외출할 때 누군가에게 질병에 걸리면 어떻게 되나요? 사고가 나면 어쩌지? 체육관에 갈 때 부상을 입으면 어떻게 되나요? 나한테 무슨 일이라도 생기면 어쩌지…'라는 생각으로 인해 하고 싶은 일도 많이 하지 못하고, 스스로를 새장에 가두게 된다.
결과적으로; 이 표현들은 모두 생활 속에서 겪을 수 있는 사건들 중에 일반적으로 포함되어 있고, 우리가 실제로 경험할 수 있는 상황도 있습니다. 그러나 불안장애를 앓고 있는 사람들은 그러한 상황에 자신이 대처할 수 없다고 생각하고, 자신이 무기력한 상태에 있다고 보고, "그런 일이 일어나면 아무것도 할 수 없다"는 생각과 함께 일상생활에서 많은 문제를 겪는 경우가 많다. . 넌 그걸 알아야 해; 불안 장애는 다양한 인지적 개입을 통해 극복할 수 있는 상태입니다. 이러한 문제를 겪고 있다면 해결책이 있으며 이를 위해 해야 할 일은 해당 분야 전문가로부터 심리적 지원을 받는 것뿐입니다.
읽기: 0
