지난 주 기사를 통해 TA의 개념을 자세히 알아보기 시작했습니다. 우리는 연락처 메시지가 무엇인지, 그 유형과 긍정적인 연락처 메시지를 얻는 방법에 대해 이야기했습니다. 이번 주에는 앞서 간략히 언급한 부모자아상태에 대해 조금 더 설명드리고자 합니다. 잘 읽어보세요..
TA 개념의 창시자인 Eric Bern에 따르면 모든 사람에게는 예외 없이 세 가지 하위 자아가 있습니다. 자아 상태라고 불리는 이러한 하위 자아는 특정 사건의 결과로 개인의 성격에 일련의 감정, 생각 및 행동 패턴이 나타나는 것으로 정의할 수 있습니다. 즉, 우리 성격에는 서로 다른 감정, 생각, 행동을 지닌 세 가지 부분이 있다고 말할 수 있습니다. 이러한 개념을 이해하면 우리 자신과 다른 사람의 행동 뒤에 있는 생각과 감정의 구조에 대한 통찰력을 얻을 수 있습니다. 우리는 이 세 가지 자기 구조에 따라 생각하고 행동합니다. 그러므로 우리는 낮 동안 세 가지 하위 자아에서 그 순간까지의 거래와 의사소통에 가장 적합하다고 생각하는 자아 상태를 만납니다. 바로 이러한 이유로 자아상태는 TA의 가장 기본적인 개념 중 하나입니다. Eric Berne은 우리의 세 측면을 부모, 성인, 어린이라고 명명했습니다. 각각의 형성과 행동 패턴은 서로 다릅니다.
부모의 자아 상태는 우리의 어린 시절(대략 첫 5년)의 부모 또는 돌봐주는 부모의 결과이며 감정 패턴으로 구성됩니다. , 우리가 관찰하고 마음속에 기록하는 생각과 행동. 이러한 패턴을 상위 레코드라고 합니다. 부모 기록은 개인이 편집하거나 질문하지 않고 기록되고 내면화됩니다. 이는 우리가 이러한 기록이 좋다 나쁘다를 판단하기보다는 신뢰할 수 있는 출처에서 나온 것이라고 믿기 때문입니다. 동시에 그것은 우리 삶의 첫 번째 기록이기 때문에 우리는 그것을 무의식적으로 복사하고 모방합니다. 시간이 지남에 따라 우리는 이러한 행동 패턴을 채택하고 특정 사건과 상황에 부모처럼 반응하거나 때로는 부모가 우리를 대하는 방식으로 다른 사람에게 접근한다는 것을 깨닫습니다. 즉, 부모에 대해 이야기하는 방법, 웃고 화내는 방법, 인생의 첫 몇 년간 어떤 상황에 반응하는 방법 등이 있습니다. 우리는 앞으로 나아가는 법, 친절하고, 침착하고, 냉정하고, 활력이 넘치거나 희망이 없는 사람이 되는 법, 아내가 되는 법, 부모가 되는 법을 배웁니다. 요컨대 우리는 부모의 감정, 생각, 행동을 내면화함으로써 살아가고 개인이 되는 법을 배운다. 우리 자신의 부모를 인식함으로써 우리는 특정 사건에 대한 자동 반응과 내면화된 행동의 이유를 찾을 수 있으며, 행동에 대한 통제력을 높임으로써 우리 자신 및 환경과 더 건강한 의사 소통을 할 수 있습니다. 건강하시고 행복한 나날 되시길 바랍니다.
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