드디어 학교의 방학 시간이 되었습니다. 약 4개월간의 교육기간이 끝나면 아이들은 2주간의 휴식기간을 갖게 됩니다. 방학이 되면 장시간 TV 시청과 컴퓨터 게임이 떠오른다. 하지만 휴가 기간 동안 부모는 자녀에게 활동을 안내하고 그 활동이 지속되도록 할 책임이 있습니다.
스포츠가 아이들에게 왜 중요한지 묻는다면 실제로 숫자를 셀 필요가 있습니다. 긍정적인 효과가 많다. 특히 어린 시절에 습득한 신체 활동 습관은 노년기에도 계속됩니다. 스포츠를 시작하는 나이는 스포츠 습관을 기르는 데 매우 중요합니다.
연구에 따르면 스포츠를 하는 어린이는 생리적, 정신적 발달이 모두 더 좋은 것으로 나타났습니다. 간단히 설명하자면, 규칙적인 신체 활동을 하는 어린이의 근육 발달, 유연성, 지구력 및 신체 구성에 긍정적인 영향을 미칩니다. 이 아이들의 기술 수준은 또래보다 높습니다.
특히 규칙적인 운동 습관을 가진 아이들의 경우 규율, 계획 능력 향상 및 결과적으로 학교 수업에서 성공이 관찰됩니다. 스포츠 활동의 성공은 목표를 설정하고 목표를 달성하며 노년기에 성공할 수 있는 능력을 제공합니다. 동시에, 성공은 아이에게 자신감을 줍니다. 이는 아이에게 결단력 있고 안전하며 독립적인 삶을 영위하는 성격을 심어줍니다.
스포츠를 통해 아이들은 삶의 스트레스에서 벗어나 다른 아이들과 쉽게 우정을 쌓을 수 있습니다. 정기적인 스포츠 활동과 대회는 아이의 추론 능력을 향상시킵니다.
이러한 정보에 비추어 볼 때, 아이들을 위해 어떤 운동을 해야 할까요? 아이가 스포츠와 규칙적인 운동, 특히 체조나 수영과 같은 스포츠를 시작하는 가장 이른 나이는 약 4~5세입니다. 5세는 스포츠를 시작하기에 매우 적합한 시기입니다. 그러나 이 시기에는 아이의 놀이 욕구가 매우 높기 때문에 보다 눈에 띄는 스포츠 활동을 선택해야 합니다. 아이들을 과로하게 만드는 일은 육체적 발달뿐만 아니라 영적, 정신적 발달에도 부정적인 영향을 미칠 것입니다. 치열한 경쟁 프로그램은 아이의 균형을 깨뜨리고 발달을 방해합니다. 모든 사람이 승리할 수 있는 대회 유형은 지지적이며 고무적입니다. 이 시기의 남은 분노는 노년기로까지 이어집니다.
학창 시절은 스포츠의 긍정적인 기여가 가장 강렬하게 경험되는 시기입니다. 아이의 성적 정체성이 형성되면서 동성 친구들과 어울리게 됩니다. 육체적으로나 영적으로 균형이 잡힌 시기입니다. 이 연령대의 어린이는 8~9세에는 테니스, 스키, 10세에는 축구, 배구, 농구, 펜싱에 참여할 수 있으며, 학교에서는 스피드런, 점프, 양궁, 장거리 달리기, 수구, 조정에 참여할 수 있습니다. 11~12세; 13세 이후에는 역도, 복싱, 가라테 등의 스포츠 활동을 시작할 수 있습니다.
스포츠를 하는 어린이에게는 고려해야 할 몇 가지 상황이 있습니다. 특히 부모들은 아이들의 스포츠 활동이 게임이자 오락의 목적이라는 사실을 잊지 말아야 합니다. 과도한 동기 부여는 아이들에게 거부감과 상처를 줄 수 있습니다. 그러나 어린이의 근육통이 오래 지속되는 경우 스포츠 분야가 어린이의 연령과 신체 발달에 적합하지 않고 적절한 장비를 사용하여 적절한 그라운드에서 스포츠를 수행하는 경우 스포츠 부상의 위험이 높아집니다.
아이들에게 가장 유익한 운동은 규칙적인 운동이라는 사실을 잊지 마세요. 이를 위해 아이들이 좋아하고 정기적으로 할 수 있는 활동은 규칙적인 스포츠 습관을 기르는 데 도움이 됩니다.
읽기: 0
