수면훈련은 어떻게 이루어졌나요?
18. 19세기 산업혁명과 함께 전문가들은 엄마들에게 우는 아기를 절대 안지 말고, 어릴 때 방을 따로 따로 두라고 조언했다. 그는 조언을 하기 시작했습니다. 이 상황은 II입니다. 여성은 육아에 대한 책임이 있는 개인일 뿐만 아니라 훌륭한 소비자 후보이기 때문에 제2차 세계대전과 함께 증가했습니다(Elkind, 2011).
수면은 부모에게 가장 어려운 문제 중 하나입니다. 왜냐하면 부모는 밤에 깨어나지 않지만, 아기는 우리가 정상적이고 건강하다고 생각하는 밤에 깨어 있기 때문입니다. 우리의 정상과 아기의 정상은 같은 의미가 아닙니다. 그래서 우리는 가끔 우리 아기가 수면에 문제가 있다는 생각을 하기도 합니다.
혹은 우리 아기가 실제로 평소보다 더 자주 깨거나, 낮잠을 짧게 자는데, '수면훈련'을 다음과 같이 제공하고 있습니다. 지치고 지치고 잠 못 이루는 엄마들에게 기적이 찾아옵니다. 약속된 것은 밤새도록 숙면하는 것입니다. 수면훈련은 확실히 짧은 시간 안에 성과를 낼 수 있는데, 과연 아기가 배운 것이 실제로 잠을 자는 것일까요? 우리는 이에 대해 논의할 것입니다. 하지만 오히려 행동수면훈련에 아기가 과민반응을 보일 수도 있습니다.
좋은 소식은 행동수면훈련만이 아기에게 건강한 잠을 줄 수 있는 유일한 방법은 아니라는 점입니다.
CRY IT OUT 방법
이 방법은 Dr. Marc Weissbluth가 소개했습니다. 그는 가족들에게 낮에는 1시간, 밤에는 한 시간도 아기를 방에 혼자 두지 말고 어떤 상황에서도 들어가지 말라고 조언합니다.
FERBER METHOD
박사님. Richard Ferber가 발견했습니다. 이 방법을 사용하면 아기가 다시 울게 됩니다. 하지만 퍼버는 '통제된 울음' 방법을 추천한다. 아기를 방에 혼자 남겨두고 일정 시간 동안 아기를 들어가게 하는데, 아기를 안지 않고 부모가 진정하지 않아도 다시 밖으로 나갑니다.
TRACY HOGG - 누워서 들어 올리기
Tracy Hogg는 아기 간호사입니다. 그가 고안한 누워서 들어올리는 방법은 아기가 진정되면 아기 침대에 눕히고, 울면 안아 올려주는 방식입니다. 50~60번을 반복해도 아기가 잠들 때까지 계속됩니다. 이 방법을 사용하면 아기가 혼자 울도록 방치되지 않습니다. 이런 점에서는 다른 방법보다 부드러운 방법입니다.
김서의자 거리두기 방법
이 방법은 아기의 침대 옆에 앉아서 통제된 자세로 멀어지는 것이 기본입니다. 처음 3일 동안은 아기 침대 옆에 의자가 놓여 있습니다. 아기가 많이 울면 부모는 아기를 진정시키고 다시 제자리에 눕혀줍니다. 그러다가 날이 갈수록 의자는 점차 유아용 침대에서 멀어지고, 7일째 되는 날에는 의자가 방 밖에 서 있게 된다.
수면 훈련의 위험
수면 훈련 방법을 옹호하고 실행하는 사람들은 다음과 같이 주장합니다. '아기들이 잠을 좋아하게 만들어라' 잠을 가르친다고 합니다. 그러나 수면은 규제와 별도로 고려될 수 없습니다. 아기가 5세까지는 신경학적/생리학적/생물학적으로 스스로 진정(조절)하는 것이 불가능합니다. 수면 훈련을 받은 아기가 이 능력을 기적적으로 얻는 것이 아니라, 그가 배운 것은 더 간단합니다: '아무도 나를 도와주러 오지 않는다'.
우리가 언급한 수면 훈련 방법에서, 아기의 필요 사항은 고려되지 않으며 아기의 신호도 듣지 않습니다. 그러나 아기의 신호를 듣고 필요할 때마다 아기를 진정시키는 것은 아기의 인생의 첫 번째 기간 동안 매우 중요하고 중요합니다. 나중에 자기 조절 기술을 습득하려면 지금 진정의 필요성을 충족시키는 것이 필요합니다.
한편, 부모로서 장기적인 목표는 무엇입니까? 당신은 그 사람이 어떤 사람이 되기를 바라나요? 아이가 당신을 믿고, 아이와 긴밀한 관계를 맺고, 자신감 있는 사람이 되고, 공감을 배우기를 바라시겠죠? 그런데 이 방법들에서는 자기 전에는 눈을 마주치지 않는 것, 둔한 표정을 짓고 울어도 다가가지 않는 것, 아기를 즉시 달래주고 방에서 나가는 것 등 아기에게 무엇을 가르치나요?
잠자는 시간을 전쟁으로 바꾸면 어쩌면 승리할 수도 있습니다. 하지만 패자는 당신의 아기입니다. 게다가 그는 취침 시간뿐만 아니라 미래에도 패배합니다.
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