범불안장애란 무엇인가요?

불안은 불안 장애로 정의될 수 있습니다. 사람은 누구나 불안을 경험합니다. 중요한 미래 계획도 불안감을 유발할 수 있고, 집에 찾아오는 손님을 위해 무엇을 준비할지 생각하는 것도 불안을 유발할 수 있습니다. 일반적으로 불안은 정상이며, 동시에 불안은 가능한 위협과 위험 상황에서 신체가 신속하게 행동하고 대응하는 데 필요한 감정입니다. 일반적으로 경험하는 불안의 수준은 개인이 스스로 극복할 수 있는 수준인 반면, 불안 장애에서는 불안의 수준이 대개 극단적인 수준입니다.

어떤 사람들에게는 이러한 불안이 장기간 지속될 수 있습니다. -기간 동안 또는 다른 방향으로 발전할 수 있으며 이를 일반화된 불안 장애라고 합니다. 이러한 장기적인 불안은 환경의 유발 요인에 지나치게 민감하고, 불안을 유발할 수 있는 환경에서 멀리 떨어져 있으며, 마치 나쁜 일이 일어날 것처럼 끊임없이 초조해지는 등 삶의 과정에 큰 영향을 미치는 결과를 초래할 수 있습니다. . 범불안장애가 있는 개인은 일상 생활에서 가장 작은 사건을 포함하여 삶의 많은 문제에 대해 지속적인 불안 상태에 있습니다. 이러한 불안 상태는 만성적이며 극도로 극단적입니다. 실제로 이러한 불안 상태는 개인의 일상생활에 큰 영향을 미치며, 개인은 자신의 일반적인 책임이나 생활을 지속하는 데 어려움을 겪기 시작할 수도 있습니다. 개인은 이러한 불안을 통제하는 데 매우 어려움을 겪으며 스스로 통제하는 것은 거의 불가능합니다. 일부 이완 기법은 약물 치료나 심리 치료와 함께 보조 수단으로 사용될 수 있습니다. 개인은 일반적으로 직장, 가족, 건강, 책임, 가까운 사람들에게 일어날 수 있는 상황과 같은 개인적인 문제에 대해 불안을 경험합니다.

범불안장애를 정확하게 진단하기 위해서는 몇 가지 중요한 사항이 있습니다:

• 극심한 불안 외에 최소한 3가지 이상의 증상이 더 나타나야 합니다

• 모든 증상은 매주 최소 6일 동안 경험되어야 합니다.

• 약물이나 약물이 발병의 주요 원인이 아닌지 확인해야 합니다. 극심한 불안.

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범불안장애의 증상은 무엇입니까?

• 느낌 긴장하다, 긴장하다

• 안 좋은 일이 일어날 것 같아요. �불안함

• 땀이 나거나 얼굴이 화끈거림

• 전율

• 호흡 가속

• 심장 박동 가속

• 수면의 질 저하, 잠을 잘 수 없음

• 위장 문제

• 쉽게 피로함

• 몸살

• 무리한 두려움

불안은 잦은 배뇨, 호흡곤란 등 신체적 증상을 유발할 수도 있습니다. 범불안장애가 있는 사람들은 부정적인 사건을 피하기 위해 특정 활동이나 장소를 피할 수 있습니다. 동시에 개인은 발생할 수 있는 위험에 대해 끊임없이 생각하기 때문에 사랑하는 사람에게 자주 전화하여 확인해야 할 필요성을 느낄 수도 있습니다.

불안 장애가 있다고 생각되면 다음 상황과 증상에 주의를 기울이십시오.

• 불안과 감정이 통제할 수 없는 느낌

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  • 불안과 감정이 삶과 인간관계에 과도하게 영향을 미치기 시작합니다.

  • 마약 또는 음주

  • 자살에 대한 생각 불안장애 등의 상황에 직면했다면 지체 없이 심리학자와 상담해야 할 때인 것으로 이해됩니다.

  범불안장애는 사람의 삶에 심각한 영향을 미칠 수 있으며, 일상생활에 지장을 주고, 생존할 수 없게 만들 수도 있습니다. 지속적인 불합리한 불안과 불안감은 개인의 일상생활 집중 능력을 해칠 뿐만 아니라, 지속적인 피로, 졸음, 의욕부족 등의 영향을 미칠 수 있습니다. 범불안장애의 증상 중 상당수는 신체적이며, 이러한 증상은 불안이 증가함에 따라 증가합니다. 이러한 이유로, 범불안장애가 있는 대부분의 개인은 신체 증상에 대해 먼저 의사와 상담하며, 의사가 개인이 건강하다고 판단한 후에 올바른 진단을 내릴 수 있습니다.

  범불안장애의 원인은 무엇인가요?

  단일한 원인은 없지만 사람마다 원인이 다를 수 있습니다. 불안장애의 유전적 가족력이 있는 경우 다음 불안 장애는 나이가 많은 어린이에게도 나타날 수 있는 것으로 밝혀졌습니다. 그러나 유전적인 요인과 함께 환경적인 요인도 매우 효과적입니다. 트라우마, 크고 작은 변화, 비즈니스 생활의 변화와 같은 환경적 요인도 유전적 소인이 없는 사람에게 불안 장애를 일으킬 수 있습니다. 또한, 환경적 요인의 존재는 근본적인 유전학을 드러낼 수도 있습니다. 생물학적 관점에서 볼 때, 뇌의 화학적 장애는 불안 장애에서 중요한 역할을 합니다. 이는 또한 지속적이고 심한 스트레스의 영향을 받는 개인에게서 더 많이 나타납니다.

  불안장애의 위험 요인은 무엇인가요?

  위에서 언급한 것처럼 유전적 요인과 외부 요인이 함께 작용하기 때문에 위험 요인도 중요합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다:

  • 낮은 사회 경제적 수준

  • 특정 문제에 대해 어린 시절 경험한 외상적 사건

  • 성적 학대

  • 부모의 상실

  • 개인의 기질      

  • 스트레스가 있습니다.

  범불안장애는 어떻게 치료하나요?

  불안장애에 가장 선호되는 방법은 약물치료와 심리치료입니다. 또한 개인의 생각을 어느 정도 억제하고 개인의 불안 수준을 낮추기 위해 이완 기법도 사용됩니다. 대부분의 증상은 신체적인 것이므로 먼저 다른 검사를 실시하고 검사 결과에 따라 진단이 내려집니다.

  치료 방법이 다양하고, 사람마다 효과가 다르기 때문에 단일한 치료 방법은 없습니다. 항우울제는 주로 약물로 사용됩니다. 항우울제는 범불안장애 치료에 매우 효과적이며 심각한 부작용이 없습니다. 이는 신속한 치료를 제공하며 개인은 약 2-4주 내에 건강을 회복할 수 있습니다. 심리치료가 약물보다 더 효과적이라고 말할 수는 없으며, 심리치료는 조금 더 장기적인 치료 방법일 뿐입니다. 불안을 유발하는 일부 생각과 도식을 조절하는 데 도움이 되는 심리치료는 인지 행동 치료와 함께 2~4주 이상 효과적이지만 장기적으로는 더 유용한 선택입니다. 주의.

  모든 치료가 모든 환자에게 적합한 것은 아니므로 담당 심리학자와 상담하여 치료 유형과 기간을 결정하는 것이 좋습니다.

  그래서 무엇을 해야 할까요? 불안 발작을 줄이기 위해 할 수 있는 일이 있나요?

  • 자신의 불안 장애에 대해 알아두면 치료 중에 도움이 될 것입니다.

  • 치료에 중요한 역할을 하는 이완 기법과 명상을 알아보세요. 이러한 기술은 불안 수준이 당신을 괴롭힐 때 긴장을 푸는 데 도움이 될 것입니다.

  • 가장 중요한 것은 심리학자와 상담하는 것입니다.

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