우리는 스트레스를 받을 때 생각의 실수를 저지르는 경향이 있습니다. 불임치료는 매우 어렵고 불확실한 기간을 다루기 때문에 스트레스를 받지 않을 것이라고 기대할 수 없습니다. 그러므로 우리가 경험하는 스트레스의 강도를 균형 있게 유지하고 치료에 미치는 부정적인 영향을 최소화하도록 노력하는 것이 우리의 가장 큰 임무입니다.
다음은 부부가 경험하는 사고 실수입니다. 불임 문제가 자주 발생합니다. 이러한 사고 오류가 있고 그것이 높은 수준에 영향을 미친다면, 치료를 받는 센터에서 심리적 지원을 받는 것이 도움이 될 것입니다.
정신 필터링: 모든 의사를 찾아가는 대신 자신의 상황에 대해 "치료하면 아이를 가질 수 있다"고 말하는 것, 그 중 한 사람만이 "아이를 가질 수 없다"고 말하고 다른 사람에 대한 신뢰가 갑자기 사라지고 모든 의욕이 사라지는 경우를 예로 들 수 있습니다. 당신에게 부정적으로 말한 의사가 한 말만 생각하면 망가집니다.
미래를 읽는 것(재앙): 미래의 사건을 예측하는 것이 우리의 입장에서 확실해지면 생각의 오류가 됩니다. 마음. 예를 들어, 이전 체외수정 치료가 실패했다면 다음 시도에서도 같은 결과가 나올 것이라는 강한 믿음은 생각의 오류입니다. 미래가 어떻게 될지 예측하는 것은 거의 불가능하기 때문입니다.
감정적 추론: 느끼는 것과 실제로 일어나는 일을 혼동하는 것입니다. 치료를 받는 동안 우리는 상황에 대해 어떤 감정을 느낍니다. 이러한 감정은 종종 실제로 일어나는 일과 무관합니다. 우리가 생각하고 느끼는 것은 반드시 실현될 것이라고 믿습니다. 자신의 감정을 너무 믿으면 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 치료 중 “이번에는 뭔가 잘못될 것 같아”와 같은 부정적인 생각은 치료 과정에서 우울함과 의욕을 잃게 만들 뿐입니다.
긍정적인 것을 무시하세요: 기억하세요. 불임 치료는 확실히 1단계 과정이지, 발생하는 치료가 아닙니다. 임신 결과만을 토대로 치료를 평가한다면 부정적인 결과가 나올 경우 향후 치료에 대한 의욕이 줄어들게 됩니다. 젤이 형성될 수 있습니다. 첫 시험일부터 편입일까지 모든 것이 점진적이라는 것을 알고 이 과정을 진행해 보세요. 치료를 시작하기 위한 난자와 정자의 존재, 사용된 약물에 대한 귀하의 반응, 난자 채취 과정, 수정 과정의 성공 등. 등의 단계를 보지 않고 결과에만 집중하지 마십시오. 그렇지 않으면 치료 시 많은 긍정적인 점을 무시하여 스트레스를 증가시킬 수 있습니다.
마음 읽기: 이 사고 오류는 우리 모두가 대부분의 경우에 빠지는 환상입니다. 당신이 검사에 들어가자 의사의 얼굴은 퉁명스러워졌고, 당신의 상태에 뭔가 문제가 있다는 생각이 즉시 떠오릅니다. "분명 안 좋은 일이 있는 것 같아, 나한테 숨기고 있어, 내가 화내지 않으려고 이런 말을 하는 거야" 등등… 그 당시에는 담당 의사가 그날 기분이 상했을 수도 있다는 사실이나, 자신보다 먼저 전화를 걸었던 일, 다른 환자에게서 받은 나쁜 소식에 대해 생각하지 못할 수도 있습니다. 이런 식으로 생각하는 데 실수를 하게 되고, 이와 같은 예는 장기적으로 스트레스를 증가시킬 수 있습니다.
개인화: 우리 자신에 대한 모든 것을 봅니다. 치료 결과 난자와 정자가 잘 수정되어 그 결과로 생긴 배아가 이식된다고 합니다. 이체가 끝났고 그날이 왔습니다. 결과가 부정적이라는 것을 알게 됩니다. 그러면 당신은 이 모든 상황을 스스로 받아들이게 됩니다. "그래서 나에게 무슨 일이 일어났는지, 배아가 버틸 수 없었는지", "나에게 결함이 있습니다", "나는 내 파트너에게서 이 감정을 빼앗고 있습니다"와 같은 개인화를 합니다. 이것은 매우 강력하고 위험한 사고 오류입니다. 배아의 착상 여부가 자궁에 문제가 있다는 것을 직접적으로 나타내는 것은 아닙니다.
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