사회공포증(사회불안장애)
사회공포증은 자신이 타인에게 평가받을 수 있다는 생각으로 극심한 불안을 느끼며, 사회적 환경에서 당혹스럽고 불명예를 당할까봐 두려워서 수줍어하는 불안장애의 일종입니다.
사람들은 의사소통이 필요한 상황과 환경, 특히 알지 못하거나 아는 사람과의 관계를 피합니다. 방금 만났습니다. 말을 할 때 손이나 목소리가 떨리는 것을 다른 사람이 알아차릴까봐 불안감을 느낄 수도 있습니다.
사회공포증(사회불안장애)의 증상
다음과 같은 증상이 최소 6회 이상 관찰됩니다. 개월;
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낯선 사람을 만나거나, 함께 식사를 하거나, 다른 사람 앞에서 공연(발표)을 하는 등의 사회적 상황에서 사람들은 뚜렷한 두려움이나 불안감을 느낍니다.
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사람들은 부정적으로 평가될 수 있는 방식으로 행동하는 것을 두려워합니다. (굴욕감과 부끄러움을 느끼게 하는 방식으로)
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사회적 상황은 거의 항상 두려움이나 불안감을 조성합니다.
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From 사회적 상황 극심한 불안과 두려움을 느끼며 그러한 상황을 피하거나 견뎌냅니다.
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두려움, 불안 또는 회피 상황은 사회적 또는 사회적 기능 측면에서 개인의 삶의 질을 저하시킵니다. 업무 관련 영역.
사회공포증 치료 및 인지 행동 치료
CBT에는 불안감과 이러한 감정으로 인해 발생하는 생리적 반응을 인식하고 평가하는 것이 포함됩니다. 불안을 유발하는 상황에 대한 생각, 불안을 유발하는 상황을 치료하는 등의 대처 메커니즘을 개발하는 등의 과정이 있습니다.
범불안장애
불안은 인간 삶의 일부. 시험, 가족 문제, 업무 스트레스, 책임, 바쁜 일정 및 완료해야 할 작업은 모든 사람을 약간 불안하게 만들 수 있습니다. 그러나 범불안장애에는 지속적이고 심각하며 현재 상황과 일치하지 않는 불안 상태가 있습니다. 걱정할 이유가 없거나 환경에 실질적인 위협이 있더라도 사람은 불안감을 느낄 수 있습니다.
과도한 불안은 직장, 가족, 사회 생활에서 개인의 삶과 기능에 부정적인 영향을 미칩니다. 이 방향으로 영향을 미칩니다. 일상생활을 계속할 수 없는 지경에 이를 수도 있습니다.
이 장애를 경험하는 사람들은 종종 최악의 시나리오를 생각하게 됩니다.
범불안증의 증상 장애
다음과 같은 증상이 개인에게 영향을 줄 수 있으며, 사람마다 다르지만 최근 6개월 이상 지속되었습니다.
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안절부절 또는 끊임없이 초조해함
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쉽게 피로함
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집중하기 어렵거나 정신이 멍해집니다.
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쉽게 화를 냄
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근육 긴장
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잠들거나 잠들기가 어렵습니다.
범불안장애 치료 및 인지 행동 치료
인지 행동 치료에서는 내담자에게 자신의 질병에 대한 심리 교육을 제공한 후 내담자의 잘못된 사고 방식에 대한 인식을 심어줍니다. . 내담자가 걱정하는 상황, 생각, 대상을 의식적으로 그리고 점차적으로 직면함으로써 불안과 두려움 반응을 줄이려는 시도가 이루어집니다.
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