2021년 우리의 기대와 계획은 무엇이어야 할까요?
우리 모두 힘든 한 해를 보냈다는 것을 알고 있습니다. 우리는 또 한 해를 뒤로하고 있습니다. 어쩌면 우리 모두는 서로 다른 계획과 목표를 생각해 냈을 것입니다. 올해를 시작할 때 저희의 꿈과 계획은 달랐지만, 예상했던 것과는 아주 다른 지점에 이르렀습니다. 하지만, 비록 어려움이 많고 힘든 한 해였지만, 우리가 예상하지 못했던 좋은 결과도 얻었을 수도 있습니다. 때때로 우리는 부정적인 것에만 집중하고 작년에 얼굴에 미소를 남긴 순간을 잊을 수 있습니다. 우리에게도 그 순간들을 소중하게 여기는 게 소중한 것 같아요. 우리가 보낸 한 해는 고통, 슬픔, 기쁨, 흥분, 혼란, 어쩌면 불확실성으로 가득 차 있었을 것입니다. 저는 우리에게는 항상 혁신을 수용할 기회가 있고, 무슨 일이 있어도 우리 삶에서 일어났거나 일어날 수 있는 모든 변화를 자비롭게 포용할 기회가 있다고 생각합니다.
이것에 관해 제가 매우 좋아하는 인용문을 여러분과 공유하고 싶습니다. 행복은 조건이 아닙니다. 그것은 상태나 사람에 의해 정의되지 않습니다. 당신의 행복을 어떤 것에도 묶어서는 안됩니다. 행복해지는 선택은 언제나 당신의 선택입니다. 이 선택을 하고 행복한 정신을 기르십시오. Dr.Anil.Kr.Sinha.
인생은 선택에 관한 것입니다. 삶에 부여하는 의미와 만들어내는 감정은 우리 손에 달려 있으며, 우리는 이러한 선택을 합니다. 우리는 그것에 의미를 부여합니다. 인간은 존재의 훌륭한 예입니다.우리가 존재하고 숨쉬는 한 희망은 항상 우리 가방 속에 있어야 합니다. 이제 생각해 봅시다. 우리는 새해를 맞이합니다. 우리는 무엇을 하고 싶은가요? 우리의 목표는 무엇입니까? 나열해 보는 것은 어떨까요?
새해를 시작하면서 목표를 세우는 것은 우리에게 의미가 있어야 하며, 새로운 깨끗한 페이지를 열 준비를 합시다. 이제 우리가 이전에 시도하지 않았던 일을 시도하고, 우리가 스스로 방해했던 목표에 또 다른 기회를 줄 시간입니다. 인생은 우리에게 기회를 제공하며, 그 기회를 활용하는 것은 우리에게 달려 있습니다. 그 깨끗한 페이지를 새로운 희망으로 채워보는 것은 어떨까요? 인간이 통제력을 잃지 않는 것이 중요합니다. 미래 지향적인 목표를 수용하는 것은 사람을 인간으로 만드는 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 우리는 인생보다 오래 지속되는 꿈을 가져야 하며, 그것은 우리 자신의 말에 귀를 기울이고 내면으로 향할 수 있는 기회를 주는 것입니다. 나 자신이 되는 시간을 갖는다는 것은 내가 무엇을 할 수 있고 무엇을 해야 하는가를 의미한다. 우리가 겪은 일, 일어난 일 그것을 모양 짓고 아름답게 만드는 것은 우리에게 달려 있습니다. 글쓰기는 사람에게 좋습니다. 우리를 행복하게 해줄 의도, 소망, 어떤 사람이 되고 싶은지 제시합니다. 이것이 아마도 우리의 자신감과 희망을 새롭게 하는 방법일 것입니다.
제가 쓴 글에서 새해 목표를 스스로 결정하는 것은 달성 가능한 올바른 목표를 설정하는 것의 중요성에 관한 것입니다. 실제로 목표를 달성해야합니까? 이에 대해 간략하게 이야기하고 싶습니다.
먼저 저는 몽테뉴의 명언을 자주 사용합니다. 바람이 없으면 목표가 없는 배는 도움이 되지 않습니다. 목표는 왜 중요한가요? 정의된 목표는 우리의 인식에 영향을 미치고 우리의 신경계에 잠재의식적인 자극을 줍니다. 나는 정의된 목표를 다리가 있는 꿈에 비유합니다. 결론에 이르게 됩니다. 목적을 가지기 위한 우리의 가장 큰 기술 중 하나는 미래의 결과를 상상하고, 우리가 가진 기회를 어떻게 형성하며, 우리의 행동을 원하는 결과로 이끄는 힘입니다. 우리에게 목표를 갖게 만드는 이것들은 무엇입니까? 언제? 그것은 우리에게 방향을 제시하는 방법을 제공합니다.
보통 우리는 매년 새로운 목표를 설정하고 정의하더라도 달성할 수 없다고 말한다면 이는 목표가 달성되지 않기 때문일 수 있다고 스스로에게 말합니다. 지금까지 스스로 설정한 목표는 올바르게 정의된 목표가 아닙니다. 내면의 목소리에 귀를 기울이면 목표는 자신이 원하는 것이 아니라 자신에게 요구되는 것을 반영할 수도 있습니다. 우리 내면의 목소리에 귀를 기울이고 우리 자신의 말에 귀를 기울이는 것이 중요합니다. 이러한 이유로 행동을 지시하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 한 번 더 기회를 주시고 제가 언급할 포인트를 주목하면서 리스트를 만들어 보시는 것은 어떨까요? 좋은 결과로 새해 목표를 성공적으로 달성했다면 이러한 목표를 평가할 관점을 검토하는 것이 우선 순위일 수 있습니다.
펜과 종이를 사용하여 목록을 작성해 보겠습니다. Ready, 깨끗한 페이지로 나아갈 준비를 합시다!!
원하고, 믿고
가장 중요한 요소 중 하나는 우리가 원하는 것에 대해 생각하는 것입니다. , 우리가 이것을 정말로 원한다고 말할 수 있고, 그것을 정의하고 표현할 수 있는 것이 우리의 우선순위가 되어야 합니다. 우리는 무엇을 달성하고 싶은가? 우리는 무슨 일이 일어나기를 원하는가? 우리는 어떤 사람이고, 어떤 사람인가요? 우리는 인간이 되고 싶나요? 이것들에 대해 생각해보고, 당신이 정말로 원하는 것을 스스로 기록하고, 그 순간 떠오르는 것을 종이에 적으십시오. 이것에 대한 답을 정말로 생각하면 대답이 입에서 떨어질 것입니다. .
제공 옵션
준비한 목록에 가장 동기를 부여할 것들을 적어서 항목으로 식별하세요. 실제적인 일과 실제로 일어나기를 원하는 일을 목록에서 우선순위로 강조하세요. 마음에 들지 않는 것을 제거하여 스스로 옵션을 만들 수 있습니다.
책임감
인생은 항상 우리가 원하는 모든 것을 제공하지는 않습니다. 우리가 원하는 모든 것을 항상 한 번에 가질 수 있었으면 좋겠습니다. 하지만 그런 세상은 지금은 불가능하다. 그럼 우리 스스로에게 이렇게 말해보자. 이러한 목표의 실현은 내 손에 달려 있습니다. 이러한 일들을 이루기 위해 내가 정말로 노력하지 않는다면, 그것은 이루어질 수 없습니다. 나의 믿음이 있어야 이런 일들이 가능합니다. 나의 노력으로 가능합니다. 우리는 이것을 스스로 인식해야 합니다. 기억하다; 책임은 우리 손에 있고 우리가 쏟는 노력과 노력이 있습니다. 목록에 쓸 항목의 우선순위를 정하여 책임이 귀하의 것이 되도록 하십시오. 귀하의 책임이 아닌 경우 목록에서 삭제하십시오. 항목을 검토합니다. 그리고 가장 간단한 버전을 스스로 결정하십시오.
우리의 목표와 계획을 현실적으로 만들기 위해.
이제 귀하의 계획에 포함된 항목을 검토할 때입니다. 목록. 어떤 목표를 세웠나요? 목표는 달성 가능한가? 현실적인 목표가 정의되어 있습니까? 도달할 수 있나요? 당신의 노력과 노력으로 이것을 달성하는 것이 가능합니까? 달성할 수 없는 정의되지 않은 목표가 있는 경우 달성 가능하도록 설정하세요. 명확하고 이해하기 쉬운 목표가 있어야 합니까? 계획을 검토하여 결정하십시오. 이는 스포츠를 하고 건강한 식습관을 만드는 등 우리가 스스로 설정한 목표에 현실을 추가하는 것을 의미합니다. 개방적인 목표보다는 명확하고 이해하기 쉬운 목표를 갖는 것이 중요합니다. 불확실성을 유발하는 목표는 긴장을 유발할 수 있습니다. 예를 들어; 스포츠를 더 많이 하고, 일주일에 3번이라고 말하고, 1년에 이만큼 책을 읽는다고 말하고, 온라인 강좌에 등록하고, 2~3회 명상하고, 월간 훈련 일정을 얼마나, 얼마나 자주 만들었는지. 결정하는 것과 같습니다... 이러한 목표를 설정하면 목표를 달성할 수 있는 방법에 대한 계획이 제공됩니다. 구체적인 목표는 우리가 행동을 취하도록 안내합니다. 행동을 취하도록 동기를 부여하는 방식으로 목록을 작성하면서 이를 경험할 수 있는 기회를 제공하십시오.
동기 부여
이 목록을 스스로 준비하는 동안에도 , 동기 부여에 어려움을 겪을 수 있으므로 목록을 작성할 때 동기 부여가 증가하도록 스스로에게 물어보십시오. 글의 시작 부분에서 언급했듯이, 나는 정의된 목표를 다리가 있는 꿈에 비유했습니다. 이제 목록의 맨 위에서 눈을 감고 생각해 봅시다. 1년 후 인생이 당신에게 원하는 것을 제공하고 당신이 정의한 목표를 달성한다고 상상해보십시오. 당신의 삶에 어떤 변화가 있었나요? 당신은 어떤 상황에 처해 있고, 당신이 원하는 대로 되어가고 있나요? 당신은 무엇을 느끼나요? 마음속에 떠오르는 긍정적인 감정과 생각을 적어보세요. 부정적인 생각은 부정적인 감정을 낳습니다. 긍정적인 생각을 가지고 적어두고 밑줄을 긋고 식별해 봅시다. 한 해 동안 의욕이 떨어진다면 이 시각화 기법을 검토해 보세요. 넘어질 때도 있지만 희망을 키우기 위해 노력과 인내를 보여주는 것은 우리의 힘입니다.
제가 모두에게 도움이 되었기를 바랍니다. 정의되고 달성 가능한 목표를 설정하여 귀하의 목표를 달성하세요. 목표를 위해 자신에게서 도망치지 마십시오. 시작은 당신을 위한 한 걸음입니다. 이를 실현하기 위한 선택은 귀하의 손에 달려 있습니다. 목록을 작성하시는 동안 즐거운 시간 보내시길 바랍니다.
우리 모두에게는 무엇보다 건강이 가득하고, 불확실함이 없고, 목표가 실현되는 곳, 희망이 가득한 곳이길 바랍니다. , 희망을 키우는 것이 즐거운 곳, 심리적 인내력이 커지는 곳, 자신을 방치하지 않고 행복을 찾아 헤매는 대신 삶이 우리에게 가져다주는 것에 집중하는 한 해가 되기를 바랍니다. . 생일 축하해요
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