심장 두근거림, 숨이 막힐 것 같은 느낌, 갑자기 막을 수 없는 나쁜 일에 직면할 것이라는 두려움을 안고 생활하거나, 밖에 나가기가 두렵거나, 여러 사람과 함께 있으면 불안감이 커지고, 손을 흔들고, 다리 저림, 죽음에 대한 두려움, 갑자기 추워지고 갑자기 땀이 나기 시작하는 등 초보자는 최종 단계에 도달하면 진료소에 지원합니다. 공황발작 진단을 내리기 전에 심장 전문의나 전문의를 만나야 하며, 정신과 의사에게 의뢰한 결과 심리치료 지원이 필요하다는 사실을 깨닫게 됩니다. 이러한 과정과 별개로 공황발작은 인지행동치료와 약물치료를 통해 호전되는 질병이라는 좋은 소식이 있습니다.
공황발작은 그리스 신화에 나오는 신인 판(Pan)에서 이름을 따왔습니다. 장난을 좋아하고 장난을 좋아하는 판은 염소 발과 사람 머리를 가지고 있는 것으로 묘사된다. 숲속의 모든 생물들이 평화롭게 잠들어 있는 사이 갑자기 나타나 소리를 지르며 겁을 주고 흥분하여 도망가는 모습을 지켜본다. 공황발작 환자도 이런 판이 나타나는 것처럼 다음과 같은 증상이 갑자기 강렬하게 나타난다고 합니다.
- 두근거림,
- 발한
- 떨림
- 숨이 가빠지거나 질식할 것 같은 느낌
- 짧음 호흡 곤란
- 가슴 통증
- 메스꺼움 또는 복통
- 현기증 또는 실신
- 환경이 비현실적이거나 강렬한 것으로 인식 소외감
- 통제력을 잃거나 미칠 것 같은 두려움
- 죽음에 대한 두려움
- 저림과 따끔거림
- 불만 사항을 다음과 같이 나열할 수 있습니다. 오한 또는 열감.
공황발작 질환의 가장 중요한 특징은 진화 과정에서 인간 두뇌의 '보험' 역할을 하는 변연계, 편도체 등의 시스템이 '잘못된' 경고를 준다는 점입니다. , 그리고 신체는 이 잘못된 경고에 대해 경고 자세를 취합니다. 여기서 결정해야 할 가장 중요하고 중요한 요소는 환경적 요인이다. 예를 들어, 가족 내 사건에 대한 부정적이고 비관적인 해석과 과도하게 통제하는 부모에 의해 양육되는 것은 공황 장애의 출현에 대한 기초를 제공하는 어린 시절의 경험 중 하나입니다. 이것이 당신의 성인 생활입니다 스트레스의 원인이 될 수 있는 환경적 요인이 더해지면 마음은 즉각적으로 보험 장치처럼 작용해 몸에 경보를 보내 공황발작 증상이 나타난다. 우리 마음 속에 이러한 경보 시스템을 갖는 것이 매우 중요하다는 사실을 잊어서는 안 됩니다. 수백만 년 전, 그것은 우리에게 외부 위협에 대해 경고하고, 우리를 깨어 있게 하며, 특정한 방식으로 대응할 수 있게 해주었습니다. 위협에 대해 경고를 받은 후에는 전투 또는 도피 자세를 취해야 합니다. 요즘 사람들은 '잘못된' 또는 '정당한' 경고 신호에 대한 반응으로 발생하는 공황 발작 증상에 굴복합니다. 그러나 정신요법과 세로토닌 수치를 높이는 약물을 사용하여 이 질병을 치료할 수 있습니다.
공황발작 질환의 가장 어려운 점은 점점 외로워지고 일상생활을 할 수 없게 된다는 점이다. 이러한 상황을 '기능 저하'라고 부를 수 있습니다. 공황발작 진단이 내려질 때까지 환자들은 증상의 원인을 오랫동안 엉뚱한 곳에서 찾아 헤매는 경우가 많다. 예를 들어, 시장에서 쇼핑하는 동안 한 번 이상 발작을 경험한 사람은 또 다른 발작이 일어날까 봐 시장에 가고 싶어하지 않습니다. 마찬가지로, 지하철에서 공격을 받은 다른 사람이 다시 지하철을 타는 것은 매우 어려울 것입니다. 이런 상황을 일반화하면 대부분의 환자들은 발작이 두려워 외출이 불가능해진다. 이러한 상황의 진단은 흔히 광장공포증을 동반한 공황발작이라고 불립니다. 이러한 예에서는 원인이 되는 상황이 잘못 해석되는 경우가 많습니다. 증상의 원인은 다른 곳에 있으며 해결책은 위에서 설명한 것과 확실히 다릅니다.
제가 설명드린 것처럼 공황발작은 생명에 영향을 미치는 질병으로, 일상 업무 수행을 방해하고 주변 환경에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 치료 시에는 세로토닌이라는 호르몬 수치를 높이는 약물을 사용하는 심리치료를 적용해야 합니다. 세로토닌 수치가 증가하면 불안, 괴로움, 근심, 걱정이 줄어들면서 사람은 더 활기차고 행복감을 느끼게 됩니다. 이런 경우 인지행동치료를 통해 자동적인 사고 패턴을 인지하고 이를 재구성해 '건강한' 사고 패턴으로 대체하고 경보 상태를 통해 신체의 반응을 자극할 수 있다. 여기에는 반응을 인식하고 이를 제거하기 위한 실질적인 숙제가 포함됩니다. 프로세스는 일반적으로 가장 쉬운 아이디어에서 가장 어려운 아이디어로 진행됩니다. 환자가 작업하기 쉬운 아이디어부터 시작해야 합니다. 식료품점에 가는 것에 대해 환자는 "식료품점에 가면 죽을 것 같은 느낌이 듭니다."라고 말할 수 있습니다. '식료품점에 간다'는 사건에 대한 환자의 감정과 생각을 파악한 후, 공황증상이 식료품점에 가는지 여부와 관련이 있는지, 식료품점에 갈 때 이러한 증상을 보이는 사람은 얼마나 되는지 질문한다. 식료품 점. 특정 단계에서 그는 식료품점에 가자는 요청을 받습니다. 그런 다음 일반화하는 다른 사고 패턴에 대해 계속 작업합니다. 주변 사람들과 자신의 삶의 질을 위해 정신건강에 유의하시기 바랍니다.
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