우울증이란?
우울증은 신체, 감정, 사고에 동시에 영향을 미치는 심각한 문제입니다. 그러나 대부분의 경우 심각하게 받아들이지 않습니다. 우울증 증상은 사람마다 다릅니다. 가장 흔한 증상은 지속적으로 슬프고 비관적이며 불안한 기분, 절망감과 공허감입니다. 우울증은 무가치함, 죄책감, 무력감과 같은 감정을 불러일으킵니다. 이러한 감정을 발생시키는 생각이 마음 속에서 계속 회전합니다. 이러한 생각이 떠오르는 것을 막기 위해 사람은 자신을 삶에서 고립시킵니다.
우울증을 앓고 있는 사람들은 식사, 수면 패턴, 활동 참여에 변화를 경험합니다. 어떤 사람은 과식하기 시작하고, 어떤 사람은 식사를 거부하는 경우도 있고, 어떤 사람은 우울증으로 인해 밤에 잠을 이루지 못하는 경우도 있고, 어떤 사람은 하루 종일 잠을 자며 지내는 경우도 있습니다. 외출, 친구와의 만남, 즐거운 식사 등 이전에 즐거웠던 활동은 더 이상 즐거움을 주지 않습니다. 이러한 활동을 할 에너지를 찾을 수 없으며, 이러한 활동을 하더라도 마음이 다른 곳에 있는 경우가 많습니다. 그리고 부정적인 생각으로. 이러한 상황은 일반적으로 가족, 가까운 친구, 배우자 등 가장 가까운 사람들이 알아차리지만 대부분의 경우 어떻게 해야 할지 모를 수 있습니다.
우울증을 치료하지 않으면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 문제와 인간관계에서 벗어나기 위해 물질이나 알코올 중독으로 이어질 수 있으며 심각한 피해를 입히고 실직으로 이어질 수 있으며 개인의 자신감 회복을 매우 어렵게 만들 수 있습니다.
독감이 저절로 사라질 때까지 기다리지 말고 비타민 식품 섭취와 보충제 섭취에 주의하는 것처럼, 우울증도 저절로 사라질 것이라고 기대해서는 안 됩니다. . 비유를 오해하지 마십시오. 우울증은 독감만큼 일시적이지 않을 수 있습니다.
우울증의 유형
중요 우울증
가장 심각한 우울증 우울증 우울증의 일종으로 강렬한 부정적인 감정, 절망감, 무가치감이 지배적입니다. 도움 없이 상황을 개선하는 것은 불가능합니다. 증상:
하루 종일 우울한 기분
일상 활동에 참여하려는 욕구 감소
상당한 체중 감소 또는 증가
불면증 또는 잠에서 깨어나지 못함
사고 과정의 둔화
피로감
자살 충동
비정형 주요 우울증
특정 행동 패턴이 특징입니다. 사람들의 감정 상태는 외부 요인에 따라 크게 변합니다. 긍정적인 사건에 직면하면 극도의 기쁨과 행복을 초래할 수 있고, 부정적인 사건에 직면하면 극도의 슬픔과 불행을 초래할 수 있습니다. 대개 어린 나이에 시작되어 성인기까지 계속됩니다. 증상:
심각한 체중 증가
졸음
몸이 무거움
거절과 비판에 대한 극도의 민감성
산후우울증
임신 중이나 출산 후 4주 동안 나타나는 우울증의 일종입니다. 산후 기간에는 극심한 불행, 울음, 불안, 절망감이 있습니다. 아기와의 거리감이 발생할 수 있습니다. 이는 출산하는 여성의 10~20%에서 나타나나 아직 그 원인이 밝혀지지 않았습니다.
계절성 정서 장애
계절의 변화에 따라 변화하는 우울증의 상태입니다. 우울증 증상은 일반적으로 겨울철로 전환되는 동안 증가합니다. 이는 겨울철에 더 활동적이지 않고 절망적이며 불안하고 슬픈 기분을 유발합니다. 이러한 상황은 여름철로 접어들면서 사라지기 시작합니다. 발병률은 1~2%입니다.
기분부전성 우울증
우울증 증상이 경미하지만 지속되는 질환입니다. 오랫동안. 증상이 최소 2년 동안 지속되었습니다. 만약 그것이 오랫동안 지속된다면, 사람들은 상황의 변화에 대한 믿음을 잃게 될 수도 있습니다. 경미한 증상이 나타나면 상태가 숨겨져 내부 손상을 일으킬 수 있습니다. 이러한 사람들은 외부에서 보면 끊임없이 불평하고 비판하는 개인으로 인식되는 경우가 많습니다. 증상:
일상 활동에 대한 관심 감소
절망
낮은 자신감
인생을 즐길 수 없음
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