범불안장애의 경우 모든 일을 스스로 처리하며 일반적으로 다른 사람에게 일을 맡기지 않는 것을 선호합니다. 어떤 일을 하기 전에 그는 자신이 하려는 일에 대한 진지한 정보를 수집합니다. 그는 많은 것을 면밀히 조사하고, 어려운 결정을 내리며, 자신의 결정에 대해 강렬한 질문을 던질 수밖에 없습니다. 그/그녀는 자신이 하게 될 일, 그리고/또는 자신이 경험하게 될 사람과 사건에 관해 끊임없이 확신을 추구합니다. 그는 자신의 일을 계속해서 확인하고 때로는 함께 있는 사람의 삶을 감독하고 통제할 수 있는 수준에 도달하기도 한다. 그들은 자신이 사랑하는 사람들을 매우 보호하고 끊임없이 그들을 위해 일을 하려고 노력합니다. 그들은 불안을 겪게 될 것이라는 것을 알기 때문에 특정 상황에 완전히 전념할 수 없습니다. 그들은 어떤 일을 하지 말아야 할 가상의 이유를 찾을 수도 있습니다. 그들은 자신이 하고 있는 일을 가장 작은 세부사항까지 검토하기 때문에 세부 지향적이고 미루는 경향이 있습니다. 일반적으로 그들의 걱정은 직장 생활, 재정 상황, 관계, 건강, 사랑하는 사람의 상태 등 사소하거나 일상적인 문제에 관한 것입니다.
거의 발생하는 많은 사건이나 활동에 대해 과도한 불안과 걱정을 느낍니다. 매일. 그 사람은 자신의 걱정을 통제하는 데 심각한 어려움을 겪고 있습니다. 어떤 사람들은 안절부절 못함, 지나친 흥분 또는 불안, 쉽게 피곤함, 생각 집중의 어려움, 과민성, 예민함, 안절부절함, 근육 긴장, 잠들기 및 잠들기 유지 문제 또는 불안하고 불안한 수면과 같은 문제를 경험합니다.
범불안장애에서 사람들은 자신이 경험하게 될 상황의 위협에 초점을 맞추고, 자신이 경험하거나 경험하게 될 위험을 그 심각성을 바탕으로 뇌에서 이해합니다. 어떤 면에서, 그들에게 영향을 미치는 것은 그들이 경험했거나 경험하게 될 사건이 아니라, 그들의 두뇌에서 이 사건을 어떻게 이해하는가입니다. 과장된 위험 생각에 대처하는 능력이 향상되고 이를 외부 지원으로 확보해야 할 필요성을 경험하며 끊임없이 불안에 빠지고 이는 스스로에게 해를 끼칩니다.
만약 제가 작은 예를 든다면 이를 만들기 위해 내가 말하는 내용을 더 쉽게 이해할 수 있습니다. 집에 혼자 있는데 밖에서 소리(총소리)가 들리지 않으면 심한 불안감을 느끼고, 총을 든 사람이 집에 들어왔을지도 모른다는 생각을 하게 됩니다. 그들이 경험하는 불안의 결과로 그들은 모든 곳과 모든 것이 위험에 처해 있다고 믿습니다. 리라고 생각하면서 경계해야겠다는 생각이 들고, 손에 칼을 들고 집안을 돌아다니며 방들을 들여다보기 시작한다.
감정적으로 부정적으로 반응하는 경향이 있다. , 인지적으로나 행동적으로 완전히 명확하지 않은 사건이나 상황에 대해 설명합니다. 이러한 사람들은 불확실성을 고통스럽고 부정적으로 여기며 어떻게든 이를 피하려고 노력하며, 그러한 상황에서는 정상적으로 기능하지 못할 수도 있습니다. 위협적인 정신적 이미지와 이에 수반되는 신체적 고통을 피하려는 시도가 있을 수 있습니다.
걱정은 문제 해결에 도움이 되고 동기 부여를 강화합니다. 이는 미래에 발생할 수 있는 부정적인 결과에 대해 덜 당황하게 만들고, 이러한 불안으로 인해 사람은 사건의 결과를 직접적으로 바꿉니다. 우리는 일정 수준의 걱정을 긍정적인 성격 특성으로 표현하지만, 이러한 걱정과 불안이 과장되게 반복되어 개인이나 사회 환경에 해를 끼치는 수준에 이르렀다면 반드시 전문가의 도움을 받아야 합니다.
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