우리 사회에서 '공황발작' 장애 또는 질병으로 알려진 공황장애는 갑작스럽고 예상치 못하게 발생하며 신체적, 인지적 증상을 유발하는 단기적인 공포발작을 말합니다. 이러한 발작은 다른 많은 정신 장애에서 볼 수 있지만 공황 장애에서는 예기치 않게 발생합니다. 따라서 사람들은 나중에 공황 발작을 다시 경험할 것이라는 두려움을 안고 살아가거나 발작의 결과(예: 심장 마비, 미치거나 통제력 상실)에 대해 걱정합니다. 또는 발작에 심리적 문제가 동반되거나 발작이 또 다른 정신적 또는 신체적 문제와 함께 발생할 수 있습니다. 공황 발작 중에 사람들은 빠른 심장 박동, 발한, 떨림, 숨이 막히는 느낌, 질식하는 느낌, 흉부 통증 또는 가슴 불편함, 메스꺼움 또는 배탈, 현기증, 차갑거나 뜨거운 느낌, 따끔거림, 무감각, 무감각, 현실감 상실 등을 경험할 수 있습니다. (현실 상실, 감정), 이인화(신체로부터 분리된 느낌), 미쳐버리거나 통제력을 잃는 것에 대한 두려움, 죽음에 대한 두려움이 관찰될 수 있습니다. 첫 번째 공격은 대개 집 밖에서 발생하며 이러한 공격이 발생한 환경에서 발생하는 증상은 개인의 기능을 방해하므로 이러한 환경은 위험하다고 인식됩니다. 따라서 사람은 날마다 공격이 발생하는 장소, 환경 또는 상황에 들어가는 것을 피하거나 이러한 상황을 중심으로 평생을 조직합니다. 사람들은 때때로 광장 공포증 상황에서 동일한 두려움과 불안을 경험합니다. 광장공포증(Agoraphobia)은 문자 그대로 공간에 대한 두려움을 의미합니다. 예를 들어; 대중교통(자동차, 버스, 기차, 비행기)을 이용할 때, 열린 공간(주차장, 다리, 시장)에 있을 때, 폐쇄된 장소(상점, 영화관 등)에 있을 때, 군중 속에서 기다리거나 줄을 서서 기다릴 때, 또는 혼자 집 밖으로 나가면 이 모든 것이 사람들에게 두려움을 주거나 불안을 유발할 수 있으며, 시간이 지나면서 이러한 광장공포증 상황을 적극적으로 회피하기 시작하며 때로는 사람들에게서 인지적 회피(예: 세기, 생각하기)가 관찰될 수도 있습니다. 다른 것에 대한 암시, 다른 장소나 상황에 있는 상상 등). 이러한 모든 회피의 결과로 극심한 두려움과 불안이 기하급수적으로 지속됩니다. 두려움과 불안은 나쁜 것이 아니다 죽이다. 이러한 감정의 목적은 위험에 대처할 수 있도록 개인의 정신과 신체를 준비하는 것입니다.
어느 정도의 불안은 우리가 살아남을 수 있게 해주지만, 그것이 우리 삶의 기능을 심각하게 위협하고 이 기능을 방해하기 시작하면 다양한 문제가 나타나기 시작합니다. 이 점을 잊어서는 안 됩니다. 불안과 두려움은 사람이 통제할 수 있는 반응입니다. 그렇기 때문에 위협적으로 인식되는 생리적 반응을 위협적이지 않은 방식으로 해석하거나, 신체적 증상이나 부정적인 생각이 나타날 때 도망치지 않거나, 이러한 일이 발생할 수 있는 상황을 피하는 것이 두려움과 불안을 극복하는 가장 효과적인 방법입니다.
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