인슐린이란 무엇입니까?

인슐린이란 무엇인가요?

신체가 정상적으로 기능하려면 우리 혈액 내 포도당(혈당) 수치가 일정 수준을 유지해야 합니다. 우리 혈액 속의 혈당이 일정 수준 이하 또는 이상이라는 사실은 다양한 질병 상태를 초래할 수 있습니다. 이 혈당 수치를 조절하는 두 가지 주요 호르몬이 있습니다. 글루카곤.

          인슐린; 식사나 음식섭취 후에 췌장에서 분비되는 호르몬으로, 혈액 속에 과잉으로 존재하는 포도당이 세포 안으로 들어가도록 해준다. 즉, 세포의 에너지 필요량을 충족시키기 위해 혈액 속의 당분을 세포 안으로 들어가게 하고, 신체의 필요량보다 많은 포도당은 간, 근육, 지방 세포에 저장됩니다. 단식 상황에서 더 정확하게는 혈중 포도당 양이 일정 수준 이하로 떨어지면 췌장에서도 분비됩니다. 그 기능은 인슐린에 의해 저장된 포도당이 혈액과 다시 혼합되어 신체가 필요한 에너지에 도달할 수 있도록 하는 것입니다. 인슐린은 세포 표면의 인슐린 수용체와 결합하여 혈액 내 포도당이 세포 안으로 들어갈 수 있도록 합니다. 이를 보상하기 위해 췌장은 더 많은 인슐린을 분비합니다. 정상적인 상태에서는 1단위의 인슐린으로 혈당이 정상 수치에 도달할 수 있는데, 이 경우를 인슐린 저항성이라고 하며, 췌장에서는 2~3단위의 인슐린을 분비해야 합니다. 췌장이 그 역할을 다하지 못하면 더 열심히 일하고 더 많은 인슐린을 분비하기 시작합니다. 점점 더 많은 분비물 기념해야 할 인슐린은 시간이 지나면서 췌장을 소진시키며, 췌장부전이나 당뇨병(당뇨병)까지 올라갈 수 있는 심각한 그림은 몸이 조직으로 가지 못하더라도 혈액 속에 포도당이 고이는 현상이 나타날 수 있으며, 신체는 이를 포도당과 영양 부족으로 인식합니다. 이를 보상하기 위해 간은 포도당 생산을 증가시킵니다. 뇌에서 "달콤한 것을 먹어라"라는 경고가 더 자주 발생하고 배고픈 발작을 더 자주 경험하기 시작합니다. 간에서 필요 이상으로 포도당을 생산하고, 더 자주 먹이고, 잦은 단 음식을 섭취하면 혈당이 증가하고 간에 살이 찌고 체중이 증가합니다.

        간단히 말하면 신체에 존재감이 부족해지기 시작합니다.

           인슐린 저항성의 증상은 무엇입니까?

• 식사 후 또는 탄수화물 함량이 높은 음식을 섭취한 후 평소보다 피곤함과 졸음이 더 심해짐

• 식사 후 통제할 수 없는 당분 감소로 인해 손에 떨림과 땀이 나는 것을 호소

• 더욱 개방감과 위통감 증가 -가려움증

• 단 음식을 자주 먹고 싶은 욕구

• 체중 증가율이 증가하고 통제할 수 없게 됨

• 피곤함

• 허리둘레가 점차 넓어짐

• 피부가 어두워지는 현상이 나타나는 현상 겨드랑이, 사타구니 및 목 부위에 '흑색 극세포증'

       인슐린 저항성이 있습니까?

     인슐린 저항성은 유전적 요인의 영향으로 인해 인슐린 저항성 또는 제2형 당뇨병(당뇨병) 환자의 친척에게서 더 흔하게 나타납니다. 또한 주로 앉아서 생활하는 생활, 고칼로리 식습관 등의 요인도 인슐린 저항성을 유발합니다.

        설명된 증상이 자주 발생하는 경우 간단한 혈액 검사를 통해 인슐린 저항성과 관련된 대사 상태를 평가할 수 있습니다. 이를 위해서는 인슐린 저항성(HOMA-IR), 공복 및 식후 혈당, HbA1c 등의 혈액 지표를 평가해야 하며 경우에 따라 당부하검사(경구당부하검사)를 시행해야 한다. 이러한 나쁜 추세를 반전시키고 건강을 회복할 수 있습니다. 이를 위해서는 우선 건강한 식생활과 규칙적인 운동이 매우 중요합니다.

         건강한 식습관을 위해서는 체질량지수에 맞는 체중 범위를 유지하고, 밀가루가 들어간 음식은 피하는 것이 좋습니다. 단순탄수화물이라고 불리는 설탕과 고기, 우유, 달걀을 최대한 섭취하고, 과일, 채소, 콩류, 견과류 등이 함유된 식품을 집중적으로 섭취하는 것이 중요하다. 운동의 경우 하루 평균 30분 이상, 주 5일 이상 빠르게 걷기 등의 신체활동을 하면 건강 회복에 도움이 되며, 이 역시 꼭 필요한 경우가 있습니다.

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